נפלתי אחרי 120 יום. 
כואב לי
בא לי לבכות
בא לי להקיא

לקראת ה90 היו לי מעידות, אבל הצלחתי לעצור.
לקראת ה120 יום היו לי מעידות, זה התחיל בקטנה, בהדרגה, שבועיים לפני הנפילה. היצר הרע כל כך מתוחכם.
כתבתי בנושא אחר, השיטה שלי הייתה דווקא להיות בלי סינון. וכשאין גדר, אתה לא נותן לאויב אפילו להתקרב אליה - וזה עבד לי. שברתי שיא של 30 יום והגעתי עד 120, חשבתי שזה מאחוריי.
אני חושב שזה התחיל כשנתתי לאויב להתקרב קצת, "רק קצת".
התחושה היא ש120 יום הלכו לפח, וייקח לי שוב 4 חודשים כדי לחזור למה שהיה, למרות שבשכל אני יודע שזה לא נכון.

הפחד שלי עכשיו הוא שאני אנצל את הנפילה כדי ליפול עוד. הרי "זה לא הורס את הספירה, כי אני ב0 ימים" או משהו כזה.
צריך גם לשנות משהו בשיטה, אני עוד לא בטוח מה. אולי לעשות חסימה כוללת

משתתף בצערך 
מרגיש אותך ומבין טוב טוב מה אתה מרגיש
אבל תחשוב אם הצלחת להגיע ל 120 יום זה אומר שאתה מאוד מאוד חזק ובוודאי שיש לך את הכוחות לקום מחדש,
תנשום עמוק ותזכור ש'ליפול עוד קצת' זה פרס לשטן ואילו אם אם אתה אומר שנכון מה שנפלתי נפלתי ומעתה לעולם לא עוד, ניצחת בקרב.
תזכור שלהישאר נקי אחרי נפילה זה חכמה הרבה יותר גדולה מלהישאר נקי אחרי 120 יום נקיות.... הרבה יותר הירואי!!
אוהב אותך בכל לב

120 יום!
וואו. מדהים!!
כל יום הוא עולם שלם שהצלחת להחזיק ולא ליפול!
כל יום בספירה מביא איתו אתגר מיוחד משלו.
כל יום שחצבת במספר הזה.. ב120 הזה.. נקנה בעמל ויזע.
והנה עכשיו נוסף אתגר נוסף. נפלת.
ואולי זה האתגר של היום ה121?
אולי האתגר של היום ה121 הוא איך קמים?

וכדי להתגבר על האתגר הקשה הזה, תראה אולי יש משהו שאתה יכול לדייק בתכנית? אולי משהו לשנות או לשדרג?

מהאתגר הזה ייצמח בן אדם גדול יותר.

בהצלחה!!

אלון

אם הצלחת עם התוכנית הזאת להגיע ל120 ימים, אולי לא חכם לעבור לחסימה כוללת. אלא להוסיף לך תזכורות, עבודה, תרגילים מיוחדים כשהיצר הרע לוחש לך "רק קצת". וככה תהיה מכוסה גם מהכיוון הזה.

המון אנשים נופלים כשהם בטוחים שזה כבר מאחוריהם. חשוב לשמור על איזה שהוא מינימום של עשייה והשתדלות לאורך כל החיים, לא תוכנית מלאה וקשה, אלא משהו ששומר על האש בתוכך. בקטנה אבל איכותי.

תנסה לשפר את זה, טוב?

אני קורא הכל, תודה לכולם. 
היום אכן נפלתי לא מעט, וזה מבאס ממש, מרגיש שחזרתי אחורה. אני צריך לשבת עם עצמי ולקבל על עצמי לחזור ולתכנית, אחת משופרת

ברוך ה' קמתי היום די חדש, מה שקרה אתמול הרגיש לי רחוק ממני וזר לי. מקווה שימשיך ככה. עוד לא ישבתי הוספתי לי דברים לתוכנית, צריך.
@ניריוסף - לגבי מה שכתבת, שאולי לא כדי לעשות חסימה כוללת, אני הולך איתך, אבל לא מצליח לחשוב על משהו שבכל זאת יוסיף לתוכנית הנוכחית

תעבוד לפי תוכנית לטוס אל החופש.
או תסתכל בארגז הכלים ותמצא תרגיל שאתה אוהב
יש המון אפשרויות טובות ומבוססות מחקרים. 

אתמול היו לי הרבה "הזדמנויות" ליפול, ליפול חזק. ברוך ה' עמדתי בזה. פתאום 3 ימים מרגיש משמעותי. השאיפה שלי היא שההצלחה שתהיה, תהיה מחוברת ל120 יום שכבר עשיתי, פשוט היה יום אחד של נפילות באמצע. זאת מחשבה מעודדת

הסופש עבר טוב. היו לי הרבה הזדמנויות ליפול - ולא נפלתי. אני חושב שבאמת התחלתי לפתח הרגל של אי - צפייה בפורנו. כלומר הדבר הרגיל נהיה לא לצפות, והמוזר הוא לצפות. לכן אני חושב שיחסית קל לי לחזור לרצף (לפחות כרגע..)

עוד עניין של להיות בלי סינון הוא כזה: כשאתה עם סינון אתה מרגיש בטוח, ופתאום כשאתה בלי, אתה מתחיל להילחץ ולחטוף טריגרים. כשאתה תמיד בלי סינון - אין את המצבים האלה, אתה נאלץ להתרגל להתמודד בלי סינון. זאת בנוסף לסיבה שכתבתי למעלה. זה מה שנכון בשבילי, כנראה שלא להרבה אנשים

אוף שוב. נפלתי.
את הכסף סופרים במדרגות.. אני כבר אמרתי שהסופש הלך טוב, כי היה לי סופש ארוך בבית, מלא בהזדמנויות ליפול ולא נפלתי. אבל הנה, ממש בשעה האחרונה שלי בבית, אמרתי "רק קצת" - וזה הגיע שי מהר לנפילה כבידה. הלך ה"חלום" על 120 יום עם הפסקה של יום אחד באמצע, זה כבר נראה תופעה.  אמנם אכן יש לי כבר הרגלים יותר טובים, אבל אני נשאב להרגלים הישנים..
נקודה טובה - לא נפלתי בכל אותן הפעמים שהייתי יכול, רק באחרונה. גם אז - אני עצרתי את עצמי, עשיתי הפסקה, וחשבתי על זה (באסה שבסוף חזרתי לזה..)
אני ממש לא רוצה ליפול לבור הזה שוב, אני רוצה ש2 הנפיחות שהיו לי לאחרונה, יהיה אנומליה קטנה בהחלמה שלי. 
עוד לא מצאתי כלי באתר שיעזור לי ב"רק קצת". אני צריך לשבת על זה יותר זמן ובצורה מסודרת
תגובותיכם עוזרות לי

וואו אח יקר כל הכבוד 
אני יגיד לך משהו אני אחרי 95 יום גם נפלתי פעמיים וברוך השם לפני כמה ימים חזרתי למסלול שוב (אחרי 10 יום שלא היה בא לי אפילו להכנס לאתר מרוב בעסה )
וכשכתבתי שאני התגברתי כמה פעמים לפני נפילה אז כתבו לי כל הכבוד אשריך וכו'
אבל בלב שלי לא הסכמתי לקבל את עצמי ולהעריך את עצמי בגלל שאמרתי לעצמי מה זה שווה תכלס' נפלתי פעמיים אני אפס אני לא שווה וכו'

אבל ידעתי בתוכי שזה לא נכון כי בורא עולם מחפש את התמודדות ואת המלחמה ביצר ולא דווקא את ההצלחה
ועשיתי את זה כמו גדול
אבל בכל אופן משהו בתוכי לא נתן לי לעוף על עצמי ולהרגיש טוב עם עצמי ולהגיד עזוב אותך אתה מלך תתקדם במסע שלך


אבל עכשיו שאני רואה אותך מהצד 
יותר קל לי לראות את האמת ולא להשתכנע ליצר הרע הזה
היצר של העצבות שאומר לך שאתה זבל הוא עכשיו לא נותן לך לראות את האמת

אז אומר לך את האמת
אתה הצלחת 120 יום שזה ואווווווו
אתה ענקקקקק
אתה גיבוררררררר
מלאכים יעשו לך כבוד בשמיים
אין עליך גאה בך
אגב זה לא אני אומר את זה , זה באמת מה שחושבים עליך בשמיים.


 הגיוני מאוד שלא יהיה לך חשק לכלום עכשיו למשך כמה ימים (אצלי בכל אופן זה היה)
מקווה שזה לא יהיה לך וגם אם זה יהיה שתוכל להתגבר על זה ולהמשיך להלחם


אוהב אותך מקנא בזכויות שלך וגאה בך

היי אח יקר
רציתי לומר לך שזה נראה לי מאד הגיוני שאחרי תקופה כל כך ארוכה כשתהיה נפילה היא יכולה להיות משמעותית
אל תהיה בלחץ מהחשש להשתמש, איך שאני מכיר את עצמי החשש רק מגביר את הסיכון
מעריך אותך מאד על מאה ועשרים יום, אני יודע כמה זה קשה
עשיתי את זה פעם אחת בהיסטוריה וזה עכשיו, אני מקווה להמשך טוב, אבל אין לי הבטחות כמובן...
בהצלחה לכולנו

עברו יומיים, שיפרתי מעט את התוכנית ככה שיש לי המסך הראשי כל מיני תזכורות. עדיין צריך לשבת יותר עמוק על כלים.
כרגע אני ברוך ה' בסדר, מדי פעם טריגר קטן שאני מתגבר עליו