שלום. הצגתי את עצמי כבר ב2 פוסטים פה..
בגדול - עשיתי 120 יום, ואז נפלתי, ואז נפלתי עוד פעמיים בהפרש של השבוע. 
אני מייחס הרבה הרבה חשיבות לרצף נצחונות. כשיש לי הרבה - אני לא רוצה לאבד את זה. 
אתמול נפלתי, כלומר יש לי 0 ברצף. מחכה לי כנראה עוד תקופה בבית, וזה הכי קשה להתמודד. 
בגדול הבעיה שלי, שאני לא רואה לה פתרון, היא מוטיבציה כשיש לי רצף קטן. משהו בסגנון ה"אם כבר אז כבר", אשמח לעזרתכם

עלה לי רעיון
אולי, המטרה של התקופה הזאת היא לא לייצר רצף ארוך במיוחד (אם זה יעבוד אז למה לא..) אלא לעבוד על עמידה בטריגרים, שמגיעים בשפע עכשיו, ובכלל הימנעות מהם, תוך שיפור התוכנית. כלומר, גם אם כל פעם אחזיק יומיים ואפול - בתוך היומיים האלה התמודדתי המון, ויש לי הזדמנות לשפר את התוכנית

היום באמצע ללמוד, תפסתי את עצמי וחשבתי על כל הדברים, והיום לי הרהורי תשובה רבים. אני כבר לא כל כך בטוח שאני אפול בימים הקרובים. כמובן צריך להישאר על המשמר. התחלתי לקרוא ספר בנושא.
בנוסף, הוספתי שורה ב"אם אז" שלי: אם אני נופל, אני תורם 100₪ לאתר. זה ייתן עוד בוסט למה שכבר קיים. 
כל פעם שאני מתחיל להיכנס למעגל הצהוב, אפשר לחשוב על ההשלכות הכלכליות, שהן גשמיות אז נראה לי שיותר קל לחשוב עליהן בזמן הצהוב. על כל מיני אידיאלים יותר קשה.
אמשיך לעדכן
עצותיכם יתקבלו בברכה

היום היה ממש טוב. הצלחתי לנצל את היום כמו שצריך, ולא הגעתי אפילו למעגל הצהוב. 
בין היתר במעגל הצהוב יש לי "להיות במיטה עם פלאפון"
אז הנה אני, אפילו שרק נכנסתי לאתר, עם מטרה מוגדרת, אני עומד לי המיטה שלי עם הפלאפון, מסיים את מה שיש לי לעשות, מניח אותו, ואז נכנס למיטה, לבד. כלומר אפילו עכשיו, כשאין לי דחף. 
בעז"ה ננצח

מחזק כל מילה שכתבת! ממש פועל בחוכמה ותבונה. תמשיך להתבונן ולחשוב על איך להשתפר לאט לאט.

בשביל מוטיביצה - השאלה הראשונה ששאלת - כדאי לעבוד לפי כלים מארגז הכלים של מוטיבציה, או דרך השיעור "כוח רצון חזק" בתוכנית לעזרה עצמית - לטוס אל החופש

בהצלחה רבה רבה רבה

עברו יומיים וחצי, אני עדיין בסדר ב"ה.
מקודם היה לי טריגר די חזק, שאמר לי "רק קצת" ולא נכנעתי.
בכלל יום שישי בצהריים זה זמן מועד לפורענות.
ואני קצת עייף ומשועמם עכשיו....
בקיצור, אני חושב שללכת לשים ראש יהיה הכי טוב

אלוף
עייפות זה טריגר חזק
שיהיה בהצלחה

חשבתי שאפול תוך יום, יומיים גג.
ברוך ה' כבר 5 ימים, וזה כבר לא רצף כל כך קטן, אבל יש לאן להשתפר.
היו המון המון טריגרים, היום לא היה לי הרבה מה לעשות, ולא היה לי כוח ללמוד. הצלחתי לא ליפול בעיקר בזכות המעגל הצהוב ששיפרתי לאחרונה, ונמנעתי מלהיכנס אליו. בעיקר להיות עם פלאפון במיטה משועמם..
עוד דבר, אני מנסה להזכיר לי מדי פעם את ה"מס נפילה" שאני התחייבתי לשלם - 100₪ לאתר

בעזרת ה'

נפלתי.
אוף
מאכזב
מצד שני - ידעתי שאלו ימים מועדים לפורענות, החזקתי 5 ימים..
עכשיו אני צריך לשלם מס 100₪.
הטעות התחילה אתמול בלילה, כשבדקתי משהו, רק קצת.
היום זה המשיך בעיסוק שהוא כביכול תמים אבל יכולות לקפוץ תמונות בעייתיות, עד שהגיע תמונה ממש לא צנועה, ומשם כבר די ויתרתי, ונתתי לעצמי להתדרדר לאורך היום עד ה"שיא"..
אולי מחר אסע למקום בטוח יותר

בעז"ה אפתח יומן, סופי, שבו אתאר את המסע שלי, ואשתדל לתת עדכונים יומיים.
אשמח לתגובות גם פה, עכשיו, וגם שם

יופי! התקדמת!
גם בחמישה הימים, במעגל הצהוב, בשינון מס הנפילה, במודעות למה מפיל אותך ועוד.
יאללה, לקום מחדש ולהמשיך!