שלום וברכה חברים יקרים.
אני חדש כאן ואשמח להיעזר ולהצליח בס"ד.
לי יש קושי אמנם לא מול תכנים באינטרנט. כי ב"ה אני עם טלפון כשר ופשוט. ואינטרנט אתרוג (מכורח מקצוע כטכנאי בין הסדרים). וכמעט לא נמצא מול המחשב. אלא יושב ולומד כל היום.
הבעיה מתחילה ואיתה הפיצוצים שלא נגמרים כשאני נקלע ללחצים שונים בבית או בחברה, ושם אני פשוט מחליק בקלות לאוננות עצמית בלי סרטים ובלי אתרים. לפעמים קורה שזה יושב על פנטזיות.
אשמח לעזרה וחילוץ בס"ד.
כמו"כ אשמח להחכים ולהיתמך מסיפורים אישיים של חברים.

אתמול נפלתי מאותה סיבה של לחץ ועצבים מאחל לנו החלמה מהירה.

הי ניריוסף
אפשר לדבר עם מישהו בטלפון ? יש לך מספר ? אני זקוק לתמיכה מבחוץ, המצב לא טוב

הקו החם?

המספר של הקו החם הוא 1599-500-119.
תוכל גם ליצור איתי קשר באישי.

בברכת
גמר חתימה טובה

ראשית אשריך שאיכפת לך ואתה מנסה, ואתה תצליח בודאי. ולא משנה באיזה מצב או רמה אתה נמצא. הרצון שלך יצליח אותך במוקדם או במאוחר.
שנית: אתה מחפש מטפל? יתכן שיש לי מישהו בשבילך תציג בפניו את מה שאתה מרגיש ותראה כיצד/האם יוכל לעזור. (0526070322 יוחאי)
בכל אופן תמיד תזכור שאתה אהוב ורצוי איך שאתה בלי שום תנאי ולא משנה מה עשית והיכן אתה אוחז.

ראשית אמן.
2. קודם כל אל תאשים את עצמך בשום אופן כי ודאי שלא יועיל לך להצלחה. וע"כ כדאי להשתמש ולתרגל המון אהבה והערכה וחמלה עצמית. זה נותן המון כח להמשיך להתמודד בדרך להצלחה. וקדימה בדרך להצלחה ויציאה.
אל תכעס על עצמך בשום אופן אתה טוב ומצויין איך שאתה כבר עכשיו בלי שום תנאי.
3. יחד איתך ממש אני חושב-פשוט לעקוב מה הן הסיבות הגורמות ללחץ להגיע. ואולי יהיה ניתן לגלות איזה שהוא מכנה משותף שמוליד את הלחץ.

תודה על החיזוק והמילים המחממות את הלב.
מכח מה היית מגיע לאוננות, סתם כי כיף ונעים או בגלל לחצים ומתח?
ואיך אתה מתמודד היום? מה אתה עשית/עושה לשם כך?

אני מחפש תוכנית מעקב מסודרת, תוך כדי עם חבר/ים כאן שנוכל לתמוך ולהיתמך ולייעץ תוך כדי המעקב ולראות בכפוף למצבים השונים שגרמו לפיצוץ החוזר ונשנה אין סוף, מה גרם. כי לבד אני מרגיש שחסר לי גב ומי שאיכפת לו. במקביל אני אומר לעצמי כל פעם כמה ששוב אני רשע ומי יודע איזה גיהני גיהנם מחכה לי וכשזה תוקף ואתי אני פשוט נכנס לפחדים שאני מרגיש שאין מי שינחם וירגיע אותי. ומי יתן תקוה.
אני חייב להצליח אבל נופל וכע"ז הדרך....
אגב, אשמח לדעת מהי תוכנית 12 צעדים?

בהצלחה חבר יקר!
הדרך הטובה שאני מכיר לתוכנית 12 הצעדים היא SA - אתה מצטרף לקבוצות, מקבל תמיכה וקשר עם חברים - מה שגם יהיה לך הרבה יותר קל לעשות מה שחיפשת במסגרת התוכנית והחברים שם שמשתפים פעולה בדרכים כאלו.
מצטרפים לתוכנית, לוקחים משם ספונסר- חבר שידריך אותך איך לעשות את הצעדים.
ממליץ בחום מתוך חוויה אישית חיובית ותרומה עצומה לתהליך ההחלמה.
שם לך קישור לפרטים:
כאן תראה פוסט שפירסמתי בנושא

מוזמן גם ליצור קשר בפרטי ואשמח לעזור, וכן לקרוא פרטים שרלוונטים לך בחתימה שלי.

בהצלחה בכל דרך בה תלך.

מוזמן לפנות בפרטי, למרות שאני עדיין לא נמצא בתוכנית מסודרת.
מחבק אותך בחום
משה

אפשר להבין בהחלט. זה בעצם הנאה זמינה ומאוד מהנה ונגישה. ולכן קושי העבודה עם הנסיון הזה הוא הרבה יותר קשה.
אלא שהבעיה היא, אחרי גמר המעשה שאתה אוכל את עצמך ומרגיש ריק ומרוקן. ולפעמים הרבה יותר קשה מאשר הקושי שלפני המעשה.
אבל כל הכבוד לך, כי זה מראה שאיכפת לך וזה מעניין אותך. ואני בטוח בהחלט שאתה יכול ואתה תצליח להפעיל עוד כלים ולצאת מזה לגמרי. אין כל סיבה שלא. צריך רק מלחמה וכלי התגוננות ומניעה.
אגב, כיום שזה קורה לך שאתה בורח לאוננות, האם שמת לב לאיזה שהוא מכנה משותף שגורם לך לברוח לשם?
לדוגמא אני שמתי לב שזה קורה לי או כשאני נורא לחוץ ממשהו מסויים לחץ לא שגרתי, משהו שמפחיד אותי שלא אצליח להתמודד איתו. או כשאני נורא עייף.