לפי מה שאתה מתאר יכול מאוד להיות שדרך הרווחה תוכל למצוא טיפול.
ודרכם זה בזול או בחינם.
נסה לחפש עמותות באיזור שלך, שמעניקות טיפול מוזל.
תזכור שככל שיש לנו מחשבות שליליות על עצמנו, ועל העולם, אז אנחנו מרגישים יותר רע. והרגשה רעה מובילה לדחף ליפול כדי להירגע.
אז צעד ראשון זה ממש להתאמץ לחשוב בכוח מחשבות חיוביות עליך ועל העולם.
צעד שני זה לחפש דרכים להרגיע ולהקל על הרגשות שלך.
ובמקביל ליצור קשר עם הרווחה בעיר שלך.
בהצלחה רבה