הייתי בסופר זה אומר שראיתי שחמדתי שפנטזתי הראש שלי ברח ונחת כאן אני מקווה שבחוף מבטחים קשה לי! !!!!איך אני ממשיך לא יודע. מה לא ללכת לסופר ?מה לעשות מישהו יכול להרגיע אותי מהסערה??

שלום מושיקו
הגעת למקום מבטחים 
לא שאין פה סופר להפך יש ויש
אבל כאן למדנו איך להכנע לא להלחם ראש בראש בתאווה
בטח זה נשמע לך כמו סינית זה בסדר 
תעלעל קצת בפורום על 12 הצעדים 
יש גם שיחה טלפונית כל יום ב-1:30
ואם צריך תציף את השאלות

שני נשימות עמוקות.... ותתחיל לחשבן כמה עלה לך כל גרם של קרונפלקס!

במחשבה לא נלחמים..... מחליפים

נשימות עמוקות. פנימה והחוצה לאט לאט תוך הרפיית הגוף הלחוץ ובעיקר הכתפיים ממש ממש עוזרים לי, לא יודע להסביר, אבל לי זה עובד בצירוף מה שכתב קודמי - הסטת המחשבה

 מושיקו היקר ברוך הבא!!!
דבר ראשון פה זה החוף מבטחים. 
יש אולי עדיין סכנה ששודדי ים יעברו ויראו אותך אבל כמה שתתקדם לתוך האי לתוך המבצר הסכנה תירד ותפחת.
מאוד מזדהה איתך אתה כולך מנסה לשמור על עצמך ופתאום משהו קטן ואתה מרגיש כאילו לא עבדת כאילו אתה אפס לעומת זה. 
זה מבאס מתסכל ומשגע.
מה שלי עוזר (כי עדיין אני מתמודד כל הזמן) זה שתי דברים:
1- לשחרר. להפסיק להילחם כי במלחמה עם התאווה אני אך פעם לא מנצח. 
לא מנצח כי היא ערמומית חזקה וגם יש לה זמן. לתאווה לא איכפת לחכות יום/שבוע/חודש/שנה (אני מתחבר לשנה...) 
בסוף הוא תתנפל עליי. כשאני מבין שאני חסר אונים ולא יכול לבד אז אני עושה מימלא את הדבר השני. 
2- משתף.
לאחרונה יש לי בעיות קשות מאוד עם התאווה. 
אני ממש מועד וכמעט נופל וממש בסוג של ״קריז״.
הספונסר שלי אמר לי כל פעם אבל כל פעם שיש לי התקף תתקשר לחבר תשתף (ממש שתי דקות).
אני כמובן חכם יותר ולא עשיתי את זה. 
וכמובן שזה גודל והולך. 
אז דיברתי איתו שוב והוא אמר לי תתקשר אפילו 100 פעמים ביום. כל פעם!!!
ובאמת כשאני משתף אני משתחרר מזה.

אגב תן לזמן לעבוד זה לא קורה בשניה אבל אם תשקיע בכנות אז תראה ניסים.
אוהבים!

שלום מושיקו היקר!
אחד הכלים שלי עזרו בהחלמה זה יומן מסע ולשתף באופן יומי..
לגבי ההליכה לסופר זה תלוי..
אם אני לא מחובר ואין לי סיבה להיות שם אז לא מומלץ ללכת לשם אבל..
לגבי הסערה אני מזדהה מאוד ככה גם אצלי זה קורה כל פעם שאני לוגם משהו אני נכנס ללחץ אני אדם חרדתי (יכול להיות שאתה לא וזה בסדר) מה שעוזר לי זה לקבל את הפחד שלי לתת לו מקום לשתף אותו עם חבר.
המון בהצלחה!

כל הכבוד על הכנות והשיתוף

תמשיך לשתף, בפורום, בטלפונות, בקבוצות חיות
תראה איך זה לאט לאט משחרר

תשתף. תשתף. תשתף. 
זה מוריד את הלחץ ועוזר מאוד מאוד לכניעה.