מרגש 
מאחל לך רק טוב ונחת

חזרתי עכשיו לתחילת היומן, דבר שאני לא חושב שיצא לי לעשות עד עכשיו, ונהיה לי טוב בלב. 

לפני שנה וחודש פתחתי את היומן הזה תחת השם ״חוזר לעלות״ כי הרגשתי שכבר תקופה אני חסר מוטיבציה מול התאווה וללא שום התקדמות.

היום ברוך ה׳ אני נקי חמישה חודשים ונמצא במקום אחר לגמרי בחיים. אני מצליח לנהל את החיים שלי בצורה טובה יותר (אמנם לא מושלמת אבל טובה יותר) ויש לי קשרים טובים יותר עם אנשים.

לא הכל חלף, עדיין יש נסיונות. לפעמים יש דחפים חזקים במיוחד ואני מגיע עד כדי מעידה. לפעמים יש התדרדרות שקטה למצבים מסוכנים. אבל בזכות האתר הזה יש לי כלים להתמודד עם הניסיונות האלה ובכל פעם אני לומד ומשפר אותם.

אז כמו שהתכוונתי כשפתחתי את היומן הזה, חזרתי לעלות. המסע עוד ארוך וצריך להמשיך לטפס, אבל אני במקום הרבה יותר גבוה מאיפה שהייתי אז. תודה לכולם על העזרה והתמיכה לאורך הדרך ובע״ה נצליח כולנו לצאת מההתמכרות הזאת.

כל הכבוד על 6 ימי נקיות!

הרבה בהצלחה אחי

מזל טוב!!
אתה עובד ומשקיע, ויש לזה תוצאות בסייעתא דשמיא.

בהצלחה רבה הלאה

שלום חברים יקרים ואהובים
רציתי לשתף הפעם בדבר שמח...
ברוך השם זכיתי להגיע לשנה של נקיות!
אין לי מילים,
תודה להשם שאוהב אותי,
שנתן לי מתנה כל כך חלומית,
שנה של נקיות,
ותודה גם לכם על כל העזרה בדרך!
מאחל לכולנו את כל הטוב שבעולם

היום יום 6. 
לא היו דחפים משמעותיים כי היום שלי עמוס ביותר. 
ראיתי עכשיו סרטון באתר על סטרס ואני מתחיל להבין שאולי זה באמת חלק מהבעיה שלי. אני חווה סטרס קיצוני בעבודה קיצוני מאוד אפילו. אבל אני מאמין שלא משנה באיזה מצב אתה נמצא אתה יכול להיות בשליטה אז בעזרת השם אני אתחיל לתרגל עבודה על הרוגע ועל היציבות הפנימית שלי בתור התחלה רק לשים לב כשזה קורה. שמתי לב שבמהלך השבוע כשאני אומנם עמוס מאוד אין דחפים אבל בסוף השבוע זה פשוט מתפרץ אז זה פשוט לא דבר בריא ולא מאוזן. 
זאת אחת מהתובנות אני אמשיך תמיד ללמוד על עצמי. 
היום יום 6 ומחר זה כבר שבוע האמת שהרבה זמן לא הגעתי לשבוע. והנה עוד עובדה משעשעת השיא שלי הוא 59 יום והשיא הזה קרה באתר הזה אולי עצם הכתיבה והעדכון היומי מכניסות משמעת עצמית. 
המשך שבוע מבורך לכולם

מ0חד כרגעל בקבוצות אבל אני לא מפסיק ליפול נפילתי שוב היום אני הגעתי למצב של 2 נפילות ביום . אין לי מושג איך ךצאת מהמצב הנורא שלי בחיים ואין לי מושג איך לצאת מההתמכרות הזאת

שלום אחי היקר

מה הכוונה ב״חסרה לי מוטיבציה״? לא מוצא סיבה להפסיק, או שברגע האמת מול הדחף אתה לא מרגיש שום כוח שגורם לך להתנגד? אם אתה פה באתר אני מניח שיש בך חלק שרוצה להפסיק, ורק אין לו כוח כרגע מול הדחפים.
זה תהליך שלוקח זמן, לפתח את המוטיבציה הזאת. אני ממליץ להיעזר בכלי המוטיבציה שיש פה באתר, הם עוזרים להבין מה הסיבות שבגללן אתה רוצה להפסיק, ועוזרים לעשות צעדים קטנים שמחזקים את המוטיבציה הזאת כדי שיהיה לה כוח מול הדחפים.
לי הם עזרו, לפני כ-9 חודשים הרגשתי כמוך שאני יודע את הסיבות למה צריך להפסיק אבל לא הייתה בי שום מוטיבציה לכך, ובזכות הכלים באתר היום ברוך ה׳ אני נקי 5 חודשים.

בהצלחה במסע שלך

תודה רבה על השיתוף המרגש והכנה 
מאחל לך הרבה בהצלחה בדרך ואנחנו כאן בפורום אם תרצה לשתף עוד על הקשיים שעולים בדרך

שלום חבר יקר, 
הרבה פעמים קשה למצוא מוטיבציה בעצמנו, 
לדעתי זה הרבה עניין של הרגלים והבנה שלנו מהם נקודות תורפה שלנו ומשם אפשר להתחיל כי לתחושתי לא תמיד יש מוטיבציה מאוד חזקה בהכרח בהתחלה. 
אשמח לשמוע מה אתה חושב

בהצלחה רבה חבר יקר ! 
תודה על השיתופים

תודה רבה לך
יום 5 היום, לא היו דחפים בכלל כי לא היה לי זמן אליהם. אבל היה יום קשוח בעבודה קמתי מוקדם מהרגיל וסיימתי לעבוד לאחר 12 שעות. יום קשוח מאוד מנטלית ופיזית.
עד עכשיו לא היו דחפים רציניים ומשמעותיים אבל אני מודע לזה שזה כן יגיע ואני ממשיך לצפות בסרטונים באתר כל יום סרטון אחד ובעזרת השם אני אשתמש בכלים האלו גם.שאני חושב על זה יום חמש זה לא יום מובן מאליו בשבילי לפחות, שלי אפילו שבוע קשה להחזיק אבל בעזרת השם אני אצליח. נכון לעכשיו כל יום ביומו. חודש טוב ומבורך לכולם

כל הכבוד לא מובן מאליו בהצלחה 

אני יודע שצריך וזה חשוב אך אני לא מרגיש בתוכי את ההסיבה לכך מבחינה מדעית אני מבין בעיה אך אך חסר לי במוטיבציה ההרגשה השינוי בשביל להצליח 

כמה אני רוצה להגיד לך - סליחה 
אני רוצה להגיד לך סליחה על שאני לא נאמן לך, על זה שאת לא מספקת אותי רציתי. פעם הייתי חושב שבגלל שאת לא רוצה להיות איתי מספיק, אז אני נופל. היום אני יודע להגיד לך שאת עושה מאמצים ואת מהממת, אבל הבעיה היא אצלי. אני מאוד רוצה להיות במקום אחר וזה לא אני, לא מי שאני רוצה להיות. אני רוצה להיות בעל טוב, בעל צדיק שעובד ה ואוהב את אשתו. לצערי, זה לא משתפר ואני לא רוצה להתייאש. תאמיני לי שזה לא אני. אני נופל ורוצה ליפול לאדמה אבל מבין שלקום זה האופציה היחידה. אני יודע שאת לא יודעת אבל אני רוצה שתתפללי עליי שאני אצליח במסע הזה... אני אוהב אותך ומאחל לעצמי להעריך אותך באמת.