אלוף ויקר!
כמה דברים נוגעים אתה כותב לנו!

תודה רבה רבה

אנחנו מאמינים בך 
מקווה שאתה תצליח להאמין בעצמך שוב גם כן

כל הכבוד שאתה ממשיך!
זה הכי חשוב!
וכמה דברים חכמים נאמרו מעליי, באמת מבקש ממך לסכם אותם ולשנן.

בהצלחה רבה רבה,
מצפים לך כאן

מצטרף לדברי החוכמה מעליי, תודה לכם על התגובות ושאתם חברי קהילה תומכים כל כך!

מחזק אותך ומעודד אותך להמשיך לעבוד ולהמשיך לכתוב.

בהצלחה רבה רבה

מלכה אלוף!
העבודה שלך מביאה לפירות ותוצאות,
תמשיך להתמיד במה שעזר לך
ומקווה מאוד מאוד שאתה חוגג וחוגג וחוגג כל פעם שאתה מנצח ומתגבר,
כל צעד שאתה עושה ומשתדל אתה חוגג אותו.

ספר לנו ושתף!

תראה, זה תלוי מה אתה מנסה להשיג,
יומן עוזר, או יכול לעזור בצורה הבאה:
לתת מוטיבציה, לתת כוח להתמיד, לגלות יותר מודעות, לעקוב אחרי התהליך שלך, לקבל פידבק מאנשים ורעיונות חדשים, לייצר מחוייבות לתהליך, לפרוק מהלב, לשחרר מחשבות ורגשות

אם אתה מחפש עוד דברים (והגיוני שתחפש) אז יש לנו המון כלים להציע לך. מה אתה מחפש בנוסף ליומן?

הי!
מצטער לקרוא על הסבל שלך ועל המצב הקשה,
בדרך כלל אנשים מעדיפים להתכתב באימייל הרבה, לפני שהם מסכימים להרים טלפון. 
אנשים מאוד רוצים לשמור על האנונימיות שלהם,
ולראות שמישהו רציני ומשקיע בקשר באימיילים לפני שעוברים לשיחות טלפון.

מקווה שתמצא מישהו שאפשר לשוחח איתו באימייל בקרוב.

ואולי אם תשתף במצב שלך, ביום יום שלך, אז לאנשים יהיה יותר קל להתחבר ולהרגיש בנוח לתת לך אימייל להתכתבות..

זהו, מקווה שהעצות שלי יכולות לעזור,
מאחל לך הרבה הרבה בהצלחה!

ברוך הבא!
שמתי לב שהזדהת בשם שלך, אתה ממש לא חייב להיחשף אם אתה לא רוצה,
המקום פה הוא בטוח ואנונימי.

לגבי הנפילות בהוצאת זרע - תעבוד עם "תוכנית לעזרה עצמית" - שנקראת לטוס אל החופש. זה נמצא בראש האתר בתוך התפריט.
היא התוכנית הכי מומלצת שלנו.

בהצלחה רבה!

תמשיך לעדכן במצב שלך
שמחים שאתה איתנו

כנוע יקר ואהוב,
אתה ותיק יותר ממני,
ואשמח ללמוד ממך, מהניסיון החיובי, וגם ממה שפחות עבד לך.
שמח שאתה איתנו, 
מקווה שנוכל לעזור לך להתחיל להסתכל על המצב יותר בעיניים טובות, גם אם זה באופן מלאכותי בהתחלה.

אם זה בסדר, אולי תשתף מה זה מבחינתך נפילה?
האם נפילה זה גם צפייה וגם הוצאת זרע,
או הנפילות שהיו לך בשנים האחרונות הן רק אחד משניהם,

וגם האם נפילה גוררת עוד נפילה ועוד אחת ברצף,
או לא..
כמובן - רק אם אתה רוצה לשתף, זה ממש שאלות אישיות.
בכל מקרה - אני בטוח בטוח בטוח שיש עשרות ומאות משתתפים באתר שהיו שמחים להגיע לתוצאה כזו מרשימה של זמנים ללא נפילות.

אולי כן תרחיב על מה הדברים שעזרו לך ועוזרים לך כיום - לא ליפול מכל גירוי קטן או מחשבה קטנה שאומרת ומציעה לנו "ליפול"..

בהצלחה רבה רבה
מצפים לך

אלוף!
מחזק אותך ומצטרף לדברי החוכמה שמעליי!

תמשיך לשתף אותנו, בעליות ובקשיים,
אנחנו כאן

בהצלחה רבה

ספונסר הוא אדם כמוך, שנמצא בשלבים מתקדמים יותר בתוכנית של 12 הצעדים. כחלק מההחלמה שלו הוא לוקח מישהו מתחיל יותר בצעדים ומלווה אותו.
זה רלוונטי אם אתה בתוכנית 12 הצעדים.

מרגיש כלוא. אין מאיפה לצאת. ולא רואה את האור בקצה המנהרה
יש מישהו מהמרכז שאפשר לדבר איתו? 
תודה.

היי לבשבור,
קודם כל אתה לא לבד. אני חושב שרוב החברים כאן יכולים להזדהות עם ההתמודדות שלך. אני אישית לא מנהל כאן יומן בפורום אבל יש תקופות שאני מתמיד לתעד ביומן שלי כל דחף ומה הטריגר שהביא אותי למעידה/ נפילה. זה עוזר לי לחדד את הדברים ולהימנע מהם להבא. יש כאן אחרים עם ניסיון גדול ממני שגם משתפים בפורום ואני בטוח שיוכלו לעזור יותר. כעיקרון לדעתי אם חלק ממה שמביא אותך לנפילות היא תחושת בדידות אולי שיתוף יומן מסע בפורום יוכל להקל עליך ולתת לך תמיכה. בנוסף יש כאן כלים נוספים שיכולים לעזור לך.
בהצלחה במסע

שלום לכולם אני מנסה להיגמל מפורנו כבר שנה שנתיים ניסיתי כבר הכל שברתי מחשב סגרתי את כל החשבונות שלי באינטרנט מה שרק אפשר והבעייה שאני תמיד נופל 
ולכך אני שואל האם מישהו מנסיון יכול להגיד לי אם כתיבת יומן על כל מה שעובר עלייך עוזר
בבקשה אם אתם רואים שאלה זו על תתעלמו אלא תגיבו כמאמר הנביא ישעיה הֲלוֹא פָרֹס לָרָעֵב לַחְמֶךָ וַעֲנִיִּים מְרוּדִים תָּבִיא בָיִת כִּי תִרְאֶה עָרֹם וְכִסִּיתוֹ וּמִבְּשָׂרְךָ לֹא תִתְעַלָּם

מישהו יכול להגיד לי האם יעזור לי להתחיל לכתוב יומן על כל מה שעבר עליי באותו יום

היי מלכה,
מאוד מזדהה עם מה שאתה מתאר. כל הכבוד. אם יש לך טיפים לחיזוק וחידוד המטרה לאחר זמן רב אשמח לשמוע
בהצלחה