חזק ביותר

עומס ההכנות לחג...וגם הנחיתה מימי הרחמים...מכניס בגופי רצון קצת קצת לברוח לעולם שכולו...פנטזיות ודמיונות לא מציאותיות...אפי לחצי שעה ..שעה..

לך גופי האהוב...
אני לגמרי אמפטי בשבילך..
אני מבין אותן משתתף ברגשות שלך..
אני מבין את הלחץ..
תרפה תירגע...
תנשום עמוק חמוד שלי...
אבל אני יודע זה לא יהיה לך טוב זה לא יעשה לך רגוע זה רק יותר ישגע אותך...
כדאי לך לוותר על זה ...זה לא באמת עוזר...אתה יודע...אתה זוכר מפעם שעברה...אם לא..תיזכר...
אהוב שלי...אני מבטיח לך שיהיה לך יותר טוב בלי זה...שמור על עצמך...
אני אומר לך את זה מתוך אהבה והערכה ..לא מתוך שיפוטיות...כל כולי איתך...

ממני
שותפך נפש-נשמה אוהבת:blush:

תןדה רבה אחי על שהקדשת זמן לרשום לי את זה מעריך אח אני אתחיל את הקורסים, התחלתי תקורסים הראשונים עכשיו בתכנון, בעזרת ה נצא מזה ונחייה חיים טובים מאושרים ומלאים באור

כל הכבוד אחי שאתה נכנס לזה ברצינות ושחשוב לך להתמודד.
מאמין שאם תתחיל לעשות את הקורסים של האתר תתחיל יותר להבין את הדרך שלך, לבנות לעצמך תוכנית שמותאמת לך ולאמץ אסטרטגיות שעוזרות לך להתמודד עם הדחפים.
הדרך היא לא ישרה ויש הרבה עליות וירידות אבל מכל דבר לומדים ומשתפרים ותמיד נמצאים במגמת עלייה.
מה שחשוב זה ההתמדה וההבנה שבסיירת לא מוותרים.
אני גם רק בתחילת הדרך שלי ובעצם כל החיים אנחנו במסע של השתלמות בכל תחום אז אסור לנו להבהל מזה.

תשתמש בנפילה להתבונן בה ובתוצאותיה...עדי כדי שתגרום לעצמך לחשוב...איפה הייתי????...מה???לא ידעתי שאני אכנס לדיכאון??...וכל מיני מחשבות כאלו...
ותחזור עליהם חזק חזק עד שייכנס למח ללב ולדם...כך הנפלה תהפוך לחלק מהדרך ליציאה מהכלא וללמידה ...
זה משפיע על המוח אפילו אם אתה לא מרגיש מיד ...
אצלי זה התחיל לעבוד אחרי מאות מחשבות כאלו...
פתאום לאחר מאות פעמים ומאות תתי מודע כאלו שנשמרים במוח...זה מתחיל לצאת ולהשפיע בפועל...

מניסיוני הדרך היחידה שעבדה אצלי...היא המאבק בסיבת הבריחה מהמציאות...זה כל הסיפור...
על פי דרך הטבע אין סיבה לאדם שטוב לו עם עצמו והמציאות לברוח לפורנו..
הטריגרים עדיין נמצאים אבל אין לי סיבה לבצע פעולה כדי להגיע לשם...
בהצלחה

מה המצב תודה רבה על העצה  ועל עצם התגובה רציתי לדעת אם תוכל לספר לי איך הצלחת לעבור את השבוע הראשון ליד מכשירים לא מסוננים ולא  ליפול

מה הכוונה את האתא???

בתכלס הדבר היחיד המשמעותי שזה נותן זה להשתחרר מהדחף הזה שמשגע אותך כל היום כי כשאתה לא נכנע לו הוא פשוט רודף אותך

אולי תנסה לחשוב הפוך
האם יש דבר אחד חיובי שהתאווה מביאה איתה? דבר אחד!
אני לא מכיר אפילו דבר חיובי אחד שהיא מביאה איתה,
אלא אם כן נקרא לבריחה מהמציאות דבר חיובי,
חוצמזה שדברים שליליים יש הרבה,

מה קורה אחי מאוד שמח שאתה בסדר עם זה ויוצא מזה בעזרת ה'. אני סוג של רק היום מתעמק באתר ומבין מי מול מי , אני שקוע בזה הרבה זמן מהיום שלי, ולא מסוגל יותר להמשיך ככה

שבוע טוב. תודה לאל אני כבר ברצף של 27 ימים נקיים ורובם גם ללא התמודדות יותר מידי. השקעתי די הרבה בתרגול גלישת דחפים על יבש, התקדמות במיני קורסים וקריאה וטיפה כתיבה בפורום. חזרתי הביתה לבין הזמנים והמצב עדיין טוב ב"ה אבל האתגר כן מתחיל להתגבר. יש בבית יותר מראות, יותר מצבי רוח שמשתנים ויותר רגילות של המוח לנפילה. היום הרגשתי טיפה דחף פעם ראשונה, מראות שקפצו מהעבר ומחשבה כמו זה כיף אז אולי כן כדאי ליפול? ישר הזכרתי לעצמי איזה כיף זה להיות בנקיות, לדעת שאני מצליח, שאני בסיירת ולא יכול לוותר. ניסיתי לגלוש על הדחף וזה די עבד. בנוסף אני זוכר שהחיווט של המוח לוקח זמן ואני בזמן שההתנגדות מתחילה להיות הכי קשה אז זה פשוט משהו שצריך לעבור.
השיא שלי מאז שנכנסתי לאתר הוא 34 ימים, מקווה שהפעם אצליח להמשיך בתהליך עד החלמה בלי להבהל מהאתגרים שיגיעו.
אשמח לטיפה טיפים ועידוד שיתנו עוד בוסט בדרך.

לא הבנתי כלכך את האתא בבקשה עזרה

אהלן חבר יקר,
מציע לך להתחיל את הקורס, שבתור התחלה הוא עושה הרבה סדר בדברים. בין היתר מסבירים שם על טריגרים, שהם אלה שגורמים לדחפים להופיע. אחת הטקטיקות שעוזרות לעמוד בדחפים, היא לא להימנע מהם. איך? בעזרת הימנעות מטריגרים. דוגמא לטריגר - שימוש בפלאפון לא מסונן. צריך לשבת וממש לעשות רשימה של הטרגרים (זאת נקודה טובה בנפילה, שאפשר לשפר את הרשימה ואת התכנית בכלל). אחרי שעשינו רשימה נוכל לדעת ממה להימנע, וכך יבואו פחות דחפים וממילא פחות נפילות. כמובן בקורס יש עוד המון חומר שכדאי לדעת.
הרבה הצלחה, תעדכן

שלום אני ביום השני למסע לאחר נפילה אחת ורציתי לשאול אתכם מה עשיתם עם הדחפים האלה שלא פוסקים שאי אפשר להוציא  מהראש ורציתי עוד שתתנו כמה עצות טובות איך להשתפר ולהצליח יותר ויותר