אני רואה שאתה לא חדש כאן, ובכל זאת פעם ראשונה שאני קורא פוסט שלך,
אז קודם מברך אותך שתצא מהמעגל הזה.
לעניין, שאתה אומר שאתה מתקשה לנשום, אתה מודע לבעיות פיזיולוגיות ? או שזה קושי רגיל של כושר?
ז"א. להיכנס לכושר לוקח זמן, גם לאדם בריא (תרתי משמע,) אז כל עוד אין לך בעיה פיזיולוגית שבגלל אתה מתקשה לנשום, ההמלצות שאני מכיר הם
להתחיל בעשר דקות פעילות שמאמצת את הלב.... שלוש פעמים בשבוע, וכל שבועיים להוסיף 3 דקות,
אחרי שתגיע להליכה של עשרים דקות, אפשר להתחיל לדבר על לרוץ.
אבל שוב, כל עוד אין פה בעיה פיזיולוגית נסתרת, (שאולי כדי לבדוק)
העניין בדברים האלה, היא שפעילות מזינה פעילות,
בטלנות מזינה בטלנות,
יש המון מחקרים שמוכיחים כי אדם שלא יהיה אקטיבי במשך שלושה ימים רצופים, יוכל להגיע לדכאון קליני,
שיזין את הפסיביות שתזין את הדכאון וזה מעגל קסמים,
יציאה אחת לבחוץ לעשות הליכה של עשר דקות, יכולה לגרום לך גם לנקות את הבית לפסח....
בהצלחה