להלן ציטוט שהורדתי מהאינטרנט כתשובה לשאלתך. נראה לי שהמקור הוא מאתר הקשור לשמור עיניך רק אני לא יודע בודאות כדי להגיד דבר בשם אומרו.
בכל אופן, התשובה מופלאה ומדוייקת ביותר.
הבנת בפני מה אנו ניצבים
השלב הראשון במסענו להחלמה הוא ההבנה שאיננו מתעסקים פה עם משהו שהוא פשוט "יצר הרע חזק במיוחד", או שאולי אנחנו אנשים עם כוח-רצון חלש שפשוט אינם יכולים לשלוט בעצמם.
אם אנחנו מבחינים שבאופן קבוע אנחנו גולשים להתנהגויות לא ראויות שהן נגד מצפוננו ומיטב שיפוטנו, שכבר אינספור פעמים ניסינו להימנע מהן בעבר ונראה לנו שבסוף אנחנו תמיד חוזרים אליהן, הרי שאנו מתמודדים כאן עם בעיה של התמכרות. כפי שכותב הרב טברסקי במאמרו:
ההבדל המשמעותי ביותר בין האדם לבין בעלי החיים הוא שבעלי החיים הם יצורים חסרי בחירה חופשית. הם חייבים להתנהג בהתאם לדרישות גופם. אין להם כל בחירה. לאדם יש יכולת שליטה עצמית המאפשרת לו לבחור את התנהגותו גם כאשר זו נוגדת את דחפיו הגופניים. אם אדם מאבד את יכולתו לבחור ובעצם נשלט ע"י דחפים שאינם בשליטתו, הרי שהוא אכן מכור.
התמכרות היא סוג של מחלה, שאינה ניתנת להתמודדות בעזרת כוח-רצון בלבד. זוהי מחלה רוחנית ופסיכולוגית כאחד.
כיצד גורמות התנהגויות כאלו להתמכרות? התשובה נמצאת בעובדות הפשוטות של מדעי המוח ומערכת העצבים.
כפי שקורה עם כל הנאה, גם במקרה זה מגורה מרכז התענוג במוח. לא משנה אם מדובר בקוקאין, אלכוהול או הנאה שאדם מפיק מצפיה בסצנות לא ראויות בסרט, רמות הסרוטונין מזנקות וערוצי התענוג הדופאמיניים מתעוררים בתבנית ההתמכרות המוכרת. לפי אחד המחקרים, התנהגויות אלו עלולות להיות ממכרות הרבה יותר מנטילת רוב סוגי הסמים. אין מה להתפלא או להיות מופתע שזה כך. מדובר בגירוי מענג חזק מאד, חזק אף יותר מזה המושג בשימוש בסם קשה.
בעקבות חשיפה חוזרת ונשנית לסוגים מסוימים של גירוי, נוצרת הנטייה לצרוך אותו בצורה חזקה יותר ואפילו בצורה מעוותת, דבר המוביל למעגל ההרס העצמי האופייני להתמכרות.
ההתמכרות אינה נוצרת בן-לילה. אנו מפתחים את המחלה באיטיות במשך הזמן, ע"י כך שהרגלנו את עצמנו במשך שנים לנצל את ההתעוררות שאנו מפיקים מההסתכלות לצורכי גריה מינית מחשבתית. ועשינו את זה אלפי, אם לא מליוני פעמים. ובכל פעם שעשינו את זה, כן, בכל פעם, יצרנו במוחנו עוד כמה ערוצי תענוג עצביים, שעם הזמן התחזקה השפעתם יותר ויותר. ערוצים אלו מוטבעים היום עמוק עמוק במוחנו.
התנהגויות אלו הן רק תסמיני המחלה. בין אם מדובר בגלישה לאתרים לא ראויים, עינוג עצמי או כל פעילות בלתי ראויה אחרת, המכנה המשותף לכולן הוא ההתמכרות לתאווה. הניסיון להפסיק התנהגויות אלו כאשר אנחנו עדיין אוחזים בתאוותנו יכולה לעזור לנו לאמן את עצמנו כיצד להתגבר על דחפינו, אך בסופו של דבר, זה כשלעצמו לא יוביל אותנו למטרתנו. מטרתנו חייבת להיות הפסקת ההתאוות ולא רק הימנעות מהתנהגות כזו או אחרת.
התאווה עבורנו היא כמו האלכוהול לאלכוהוליסט וממש לא משנה אם זו וודקה, יין או בירה ("ספר החינוך" במצווה שפ"ז משווה את תאוות המין להתמכרות לאלכוהול).
אם אנו רק מנסים למנוע את עצמנו מלהחזיק בדפוסי התנהגות רעים אך בו בזמן ממשיכים להתאוות, הרי שזה דומה ל"טובל ושרץ בידו".
למחלה שני תסמינים. ראשית, הרגלנו את מוחנו להשתוקק לשינוי הכימי המהיר שנוצר ע"י התאווה, בדיוק כפי שאלכוהוליסט משתוקק לאלכוהול. לעתים אנו משתמשים בתאווה למטרת הרגעה עצמית: אנו משתוקקים לשקוע בתאווה כדי "לרפא" רגשות תת- הכרתיים כמו חוסר-יכולת, אשמה ודיכאון או פשוט כדי לברוח ממציאות החיים היומיומית.
התסמין השני של המחלה הוא שהגירוי גורם לנו להתעוררות חזקה הרבה יותר מזו הנגרמת לאנשים רגילים. רגישות-היתר שלנו לגירוי היא כה גבוהה, עד שאנו חשים חסרי-אונים כאשר אנו רוצים לעמוד מול תאוותנו. זהו מצב רפואי-פסיכולוגי הנקרא "היפר-מיניות". במוחו של הנמצא במצב זה, ערוצי התענוג הדופאמיניים מגורים מהר יותר ובעוצמה רבה יותר מאשר אצל אנשים רגילים. ישנם אפילו מכשירים מדעיים היכולים לבחון זאת.
חשוב להבין שכמחלה, לא מדובר במשהו שניתן לסלקו ע"י כך שנשכנע את עצמנו להימנע ממנו. מטפל יוכל בוודאי לעזור לנו לגלות מדוע הפכנו למכורים מלכתחילה, אבל זה כשלעצמו אינו מספיק. כשערוצי התענוג העצביים כבר מוטבעים במוחנו, כל ההבנה שבעולם לא תשנה את העובדה שהמחלה מקננת בנו, בדיוק כפי שההבנה שאנו חולים בסכרת לא יכולה לסלק אותה מגופנו.
חשוב גם להבין שכאשר ההתמכרות הגיעה לרמה מסוימת, היא כנראה תישאר כך לתמיד, כפי שאומרת האימרה: "פעם מכור, תמיד מכור". משמעות הדבר היא שאם הרגלנו את מוחנו להשתמש בתאווה כסוג של סם, נהיה חייבים ללמוד כיצד לשמור על מרחק רב מאד ממנה. וכלל לא משנה עד כמה נראה לנו שהצלחנו להתקדם במאבק, תמיד נחוש חסרי-אונים בפעם הראשונה שנלגום שוב מהמשקה,
:(SA) כפי שנכתב בחוברת שפירסם ארגון המכורים למין האנונימיים:
עבורנו התאווה היא כמו רכיבה על רכבת הרים. ברגע שהתחלת לנסוע, כמעט ואין באפשרותך לעצור. לכן את התאווה צריך לעצור מיד בהתחלה, כבר במשקה הראשון. כדי להיחלץ מהשפעתה של התאווה, עלינו להימנע מלכתחילה מלעלות על רכבת ההרים.
התמכרותנו לתאוות המין היא בדיוק כמו בעייתו של האלכוהוליסט עם האלכוהול. כפי שהאלכוהוליסט אינו יכול להסתפק בכוסית משקה אחת, כך גם אנו איננו יכולים להסתפק במשקה אחד קטן של תאווה. מעט תאווה תוביל אותנו לעוד ועוד תאווה, עד להשתכרותנו הסופית. אחרי כוסית המשקה הראשונה, הדחף להמשיך עוד ועוד איננו ניתן יותר לשליטה. פשוט איננו יכולים להסתפק ב"קצת" תאווה בלבד.
עד כמה שזה עלול להישמע מפחיד, זה עדיין לא כל-כך גרוע.
גם מי שסובל מחוסר ברזל כרוני עדיין יכול לנהל אורח חיים רגיל לחלוטין כל עוד הוא מקפיד לצרוך את גלולת הברזל היומית. ישנן הרבה טכניקות שיכולות לשמש לנו כ"גלולות" יומיומיות המאפשרות לשמור את המחלה בשליטה.
בנוסף לכך, יש למחלה כמה דרגות חומרה. ככל שנתמסר פחות לתאוותנו, כך יהיו במוחנו פחות ערוצי תענוג עצביים ולכן המחלה תהיה בשלב פחות מתקדם. חיוני ביותר להבין עובדה זו, כי הבנה זו עשויה לשמש כתמריץ חזק מאד עבורנו לעשות את כל שביכולתנו כדי להפסיק את ההתנהגויות הללו עכשיו, כיוון שבכל פעם שאנו נכנעים לתאוותנו אנו בעצם מחמירים את מחלתנו וגורמים לכך שיהיה קשה יותר לטפל בה לטווח ארוך.