היי חבר,
ממה שאתה כותב נשמע שהבעיה היא לא הלהיות בבית לבד, אלא יותר השעמום שבא ותוקף אותך.
אז דבר ראשון אפשר להמליץ לך למלא את הזמן במשימות, (נגיד ערב לפני לכתוב מה אתה רוצה לעשות מחר), להזמין חברים הבייתה, לצאת לטיול בטבע, ללמוד משהו חדש וכו'.
אבל יש הצעה נוספת שהיא תרגול אקסטרה - והיא לשהות בשעמום.
כמו שכתבתנו בחיזוק השבועי שבוע שעבר.
האפשרות לעמוד בשעמום ולא לברוח ממנו.
לנשום עמוק, ולא לרצות ללכת. ללמוד להשתעמם. זה בסדר שאין אקשן עכשיו.
אפשר סתם לשבת על הספה ולבהות בתקרה.
זה באמת בסדר.
איך זה נשמע לך?
בהצלחה חבר
