"להדגיש את החיובי" (עמ' 146 בספר הלבן)
מפוכחות על דרך השלילה לא עבדה. היא הייתה לא נוחה, מסוכנת וקצרת ימים. לא בגדתי באשתי. לא עשיתי מין עם עצמי. לא הבטתי בתמונות. ולא הלכתי למקומות האלה. לא, לא, לא.... חודשים על גבי חודשים הייתי ב- לא... עד שיום אחד, לא הספיק לי ה-"לא", ויצאתי שוב לשם".
אני כל הזמן עסוק ב"לא" אני "לא" רואה יוטיוב ואני "לא" רואה חדשות ואני "לא" מאונן ואני לא, לא, לא...... אבל זה לא עובד לי, מגיעים ימים שאני גם "לא" מחובר לגמרי, אפילו שאני "לא" ולא ולא ולא.... ואז פתאום אני רוצה "כן" תאווה ורוצה לברוח למקום ה"לא" נודע למשהו שימלא את החסר והחלל הריק שבתוכי.
הספונסר שלי אמר לי את זה לפני שבוע, "אם לא תתחיל להתעסק במה כן, באיזה פעולות חיוביות אתה "כן" עושה כל הזמן וברצף למען ההחלמה, ה"לא" לא יחזיק הרבה זמן מעמד, וזה קרה יותר מהר ממה שצפיתי וזה בא לי בבום, רחמים עצמיים שנכנסתי בעקבות המצב לא עזרו לי, כמה עצות טובות מחברים, ומילוי הוראות הספונסר החזירו אותי למעט שפיות.
הבוקר בקריאה היומית שאני "כן" עושה בא לי הקטע הזה וצף לי ככה מאלוקים מתנה נפלאה על הבוקר ביחד עם המייל החיזוק היומי "החלמה זה עניין של סדר עדיפויות" ואיכשהו אני מתעורר שוב לחיים.
אלי תן לי רק את היום הזה נקי, אתמול "לא" השתמשתי, היום אני "כן" רוצה להמשיך ולעשות פעולות החלמה, קבוצה, חיבור, נתינה, שלווה.
אלי, אני מעמיד עצמי לרשותך....