אין לי מערכת שעות קבוע, ועשיה קבוע והרגלים טובים, ואני יותר מדי על המחשב... מה שגם מביא לצרה הזו.
גם את שעות השינה הקבועות עוד לא סידרתי.
החלטתי לנסות את השיטה הזו.
במקום להקציב לעצמי יעדים/ ימים או שעות מסויימות.
אני אחרי כל שעה עם המחשב יכבה אותו ואנסה לעשות משהו אחר.
אני זוכר מההרצאות ששמעתי של הרב זצ"ל יגן: שצריך לחשוב רק 5 דקות ביום (לעשות חשבון נפש), וזה ישנה את האדם מהקצה אל הקצה.
אולי אני יעשה אפילו: שעה מחשב, 5 דק' משהו אחר.
או שעה מחשב, 20 דקות משהו אחר.