שלום רציתי שתזרקו לי רעיונות לפעולות החלמה יומיות.
רשמתי לעצמי עד עכשיו : להיות נוכח באתר, לכתוב יומן אישי בנושא, אימון גופני, תפילה, הרצאות ושיעורי אמונה.
עוד רעיונות יתקבלו בברכה.

בנוסף אני אשמח שתשלחו לי טבלאות פעולות שקשורות ל12 צעדים.

תודה

להיות בקשר אישי עם חברים מהאתר, או למצוא דמות מהחיים שאתה מוכן לשתף אותה בהתמודדות ולשמור על קשר קבוע.
באופן כללי לשמור על אורח חיים תקין הכולל דברים שאמרת, ובנוסף קשר חי עם אנשים ותזונה נורמלית.
להשתתף באתגר 90 הימים.
אם צריך - ללכת לקבוצות.

והכי הכי חשוב - לא להגזים עם יותר מידי פעולות... לאט לאט.

נסה להיות נקי, רק להיום.