ראיתי באינטרנט ששמירת הברית מועילה לבטחון עצמי, האם זה נכון? הם אומרים שאדם שלא מאונן יוצא מעצמו ומתחיל לפתח אישיות יותר נעימה והבטחון העצמי שלו גדל.

ממש ממש נכון 
אני אומר לך מנסיון 

אשריך חזקת אותי