שלום לכולם 
אני גיליתי את התוכנית אחרי נפילות מגיל צעיר מאוד, במשך 15 שנים נפלתי לפורנוגרפיה ואוננות, למרות שחיי הנישואים שלי מאוד מאושרים זה לא מנע ממני ליפול.

לפני מספר חודשים בשבוע של נפילות במיוחד נשבר לי מזה וגיליתי את התוכנית, יחסית מאז שהתחלתי הרגשתי שהולך לי טוב, גיליתי שיש סיכוי אמיתי להפסיק, איכשהו באזור השבוע של יום ה90 פרצה המלחמה עם איראן כך שביליתי הרבה בסמארטפון ולאט לאט מעדתי בהתחלה בהסתכלות ואחרי זה גם לאוננות. בשבוע האחרון אני מנסה לקום וזה פשוט לא תופס חסר לי את כה הרצון שהיה בהתחלה.

מישהו יכול לתת טיפ איך למצוא בי את הכח והרצון להתחיל מהתחלה 

ליבי איתך
לפני כחודש, נפלתי אחרי 120 יום
מאז אני לא מצליח להיכנס לרצף נורמלי
קושי אמיתי
אני מנצל את הנפיחות כדי לשפר את התוכנית. בעיקר תוכנית המעגלים, ולשים גבולות מוגדרים וברורים, זה מה שעוזר לי
אם עוד לא צפיתי בסרטונים של הקורס לטוס אל החופש - אני יותר ממליץ
הרבה הצלחה, תמשיך לעדכן

תן לי יד, ונצעד ביחד.

כמה רעיונות שעוזרים עם מוטיבציה:
לשתף בפורום, לעודד אחרים, להרים לאחרים, לספר על ההתמודדות שלך ועל התוכניות שלך.

לעבור שוב על השיעור "כוח רצון חזק" בלטוס אל החופש - תוכנית לעזרה עצמית.

לעשות את התרגילים שנותנים מוטיבציה בארגז הכלים שלנו.

למצוא שותף אחריות ולעבוד איתו ביחד.

לעשות שיחת התנעה איתי כדי לארגן לעצמך את התוכנית ולצאת לדרך מחדש.
שלח לי הודעה בצ'ט ואני אשלח לך קישור לתיאום שיחת התנעה. כמו כל השירותים שלנו - זה ללא עלות.

אז ב"ה 
אני כבר כמה ימים ממש עסוק כך שכמעט אין לי שום משיכה לצפות בפורנוגרפיה והלאה, מצד אחד משמח מאוד, מצד שני האם אני באמת עושה התקדמות או שטכנית עוד לא נקלעתי למשבר. 
אני חזרתי לצפות בשיעורים ובמיוחד במיני קורסים, ממש מרגיע שיש איך להתמודד. 
בעז"ה ממשיכים במרץ. 

אני נזכר שבעבר אחרי כמה ימי נפילה קשים, התחלתי לחפש איך אפשר לחסום טוב יותר את המכשירים לנסות לזרוק מכשיר לא חסום לפח. 
בלב בפנים ידעתי שהבעיה העיקרית היא אצלי ולא במכשיר הלא מסונן, אם אני אטפל ואתקוף את הבעיות מסביבי ולא אטפל ואתקוף את הבעיה בתוכי לעולם לא יהיה לי סיכוי. 
אבל כשמצאתי את gye אני יודע שיש כלים לפתור את מה שתלוי בי כל שזה פלוס חסימה יכולים להגן עלי וגם כשנפלתי ואולי גם אפול אני כבר יודע איך ואיפה לחפש את הפיתרון. 
הערב כשמצאתי את עצמי לבד הרגשתי משיכה לפתוח את המחשב הקול בפנים אמר רק תפתח ואז אמרתי לפני שאפתח את המחשב אציץ באיזה מיני קורס במכשיר המסונן רק כדי לדחות עוד קצת ואופ תודה לקל עבר הדחף 
תודה רבה שיש אתכם 

וואו וואו וואו וואו ווואוווו!!!!
איזה יופי על העבודה ועל הפירות של העבודה! כל הכבוד!

מעורר השראה תודה רבה !

ושוב נפלתי 
אני יודע שהנפילה הזאת תהיה חד פעמית, מתחיל לספור מחדש. 
השאלה הקשה היא מה עושים כשכבר מגיעים לפי הבור איך אפשר להימנע מנפילה? 
מה עושים כשכבר התחילה הנפילה האם יש איזה חבל שאפשר לתפוס לפני? 

מה נשמע אחי 
קודם כל אל תיפול רוחך אתה נלחמת ותילחם. 
לגבי השאלה, אני חושב שצריך עבודה יסודית של מעבר לנפילות משהו כזה שלא תגיע לטריגרים, או לצמצם אותם לאט לאט.. בעניין הזה הייתי ממליץ לך ללמוד את 12 הצעדים זה ממש עוזר. ואם יש לך אומץ גם ללכת לקבוצות.
ולגבי הנפילה יש מה לעשות. הרבה פעמים שאתה במצב שכל הגוף שלך רותח ואתה כבר פותח את הטלפון ונכנס כבר ל… או עיתון. או מחשבות בשביל לעשות את זה, אתה לא מצליח לספר לעצמך שיש לך סיכוי אלא אתה אומר זה אני בפנים אני כבר ראיתי איזה משהו וזה מגרה אותי…. 
כאן בדיוק בשלב הזה לפני הנפילה בפועל אתה יכול לעצור רק אם לא תספר לעצמך שזהו כבר נפלתי ויאללה בא נהנה.. 
הייתי ממליץ לך להתנהל בכזה מצב לפי תוכנית לטוס אל החופש , יש לך גלישת גלים שממש עזרה לי ויש לך אפשרות לעשות ספוט שיעייף אותך, אבל הנקודה היא שאתה צריך לעצור ולהסתכל על עצמך מהצד ולהיות אובייקטיבי ולא לשפוט את עצמך. 
הרי אם הייתי מתקשר אליך ואומר לך שאני ממש רגע מנפילה ואני כבר ראיתי סרטון שאני עוד שניה נופל ואני יאמר לך שאין לי סיכוי ואני דפוק אז אולי כבר אני יפול וזהו, 
היית אומר לי ילאללה אחי תיפול תהנה???? 
לא. היית נותן לי מוטיבציה ואומר לי שאני אלוף ושזה מלחמה ואני ינצח . 
אז תדע להאמין בזה שזה כלפיך שאתה נמצא שם במקום הזה תדע להרים לעצמך, כי באמת באמת זה הכל בראש. 
כמו שפעם חשבת שבחיים לא תילחם והנה אתה נלחם וגם מצליח כי שינית את הראש ככה זה גם ברגע שלפני הנפילה. 
מקווה שלא הארכתי ושהבאתי דוגמה נכונה 
עכ״פ אחי היקר שיהיה בהצלחה 
אוהב

איפה מוצאים את תוכנית 12 הצעדים

יש בקטגוריות 12 הצעדים ושרשור על כל צעד. ממש חיוני לעבור על זה