דייב 2 כתב on 15 ינו' 2021 12:29:
בענין החלומות יש לכם רעיונות...
אגב כתוב בספרים שהחולמות קשורים למה שאוכלים...
קבל טיפ שקיבלתי מהמטפל שלי:
שב רגוע, הרפה, עצום עיניים, חשוב על החלום הרע האחרון שלך, כנס אליו לרגע.
עכשיו, עדיין בעצימת עיניים, בחר צבע מתאים לחלום רע, בחרת? יופי. בחר קול מתאים לחלום, בחרת? יופי. בחר ריח מתאים לחלום, בחרת? יופי. המתן קצת ותמשיך להרגיש את הריח, לשמוע את הקול, לראות את הצבע, נהדר.
עכשיו:
המשך לעצום עיניים, חשוב על חלום טוב הפוך מהחלום הרע, כנס אליו לרגע.
עכשיו, עדיין בעצימת עיניים, בחר צבע מתאים לחלום טוב, בחרת? יופי. בחר קול מתאים לחלום, בחרת? יופי. בחר ריח מתאים לחלום, בחרת? יופי. המתן קצת ותמשיך להרגיש את הריח, לשמוע את הקול, לראות את הצבע, נהדר.
מעכשיו:
כל לילה לפני שאתה נרדם, דמיין שאתה רואה את הצבע שבחרת לחלום הטוב, את הקול, את הריח, נסה להיכנס לזה ממש כאילו מוחשי, ולך לישון.
לילה טוב!