קורה לי לפעמים שאני פשוט לא יכול לישון. מין תחושה כזו כאילו יש דברים פתוחים שהשארתי מאחורי.
זה מצב לא אידיאלי, כי אז אני יותר חשוף לסכנת שיטוט באינטרנט.
במיוחד במוצ''ש, שישנתי ואכלתי טוב בשבת, והגוף חזק, אך מנגד כולי מרוקן מהנשמה היתרה שהתעופפה לה, ונשמתי חלשה.
האם קרה לכם מצב דומה?
יש למישהו רעיון?
שיתוף?

קרה וקורה לי
אני נוקט במספר שיטות אחת זה לצאת להליכה למרות השעה המאוחרת
שתיים לקרוא מספרות של תכנית הצעדים
שלוש לבדוק אולי בפורום יש חבר ער או במייל
זה צמיד עוזר

שעיה היקר

מוכרת התחושה, פגשתי אותך פה בשעה הזו

היא לא מוגדרת אצלי כפי שהגדרת אותה אצלך, היא קיימת אצלי ככמיהה ל..??
אני מצליח להירדם רק כשאני רואה סרט [לא כזה שיש בו תאוה.. כי בסרט כזה אני לא מצליח להירדם..] או מקריאה בספר מתח.

אבל על התחושה האחרת של מוצ"ש של היפרדות הנשמה היתרה.. לא עליה דיברתי, היא קשה יותר, לצערי וכך גם פגשת אותי כאן

כן, מוצאי שבתות היו אצלי זמנים מועדים במיוחד לנפילות בדיוק בגלל הסיבות שציינת.
אבל ה' מרחם עליי ועושה לי נס מופלא - רק להיום - שאהיה עייף אפילו במוצאי שבת.
אני חסר אונים מול השינה. שום עצה לא עזרה לי. אבל אתה יכול לנסות את מה שניסיתי - לקרוא ספר משעמם, לקחת כדורי מלטונין (הורמון שינה, לא ממכר), ללבוש פיג'מה ולצחצח שיניים ולהיכנס למיטה ולקוות שהשינה בוא תבוא, לשתות יין, להיות מתוסכל, להחשיך את החדר לגמרי, להימנע משינה בשבת, לשים על המחשב תוכנה שנועלת אותו ב-12 בלילה והסיסמה ידועה רק לאשתך,  לעשות הרפיה, להתעצבן כשאתה לא מצליח להרפות, להיכנס למיטה עם הבגדים, להירדם על הספה, להירדם בישיבה...
או שתחליט למסור את זה לה'.