בתוך שלושה ימים היו לי שתי נפילות. אני הרוס לגמרי. למה אני לא יכול להתגבר על עצמי? הרי יכולתי פשוט ללכת לישון ולמה לא עשיתי את זה? אני חייב משהו שיוציא אותי מהבור העמוק הזה. אני יוצא ליום אחד ומיד נופל שוב. זה כבר לא יצירה, אני נשאר בבור ונופל לבור יותר עמוק. אני בכלל מיואש מעצמי. אני יודע שאני יכול להיגמל מזה, אבל זה לא קורה. אני לא רוצה להישאר ככה כל החיים, אבל אני לא מצליח לצאת מזה. איך אני גומר את העניין הזה. אני חולם על חיים אמיתיים בלי מסכות. שאין לי מה להסתיר. מתי כבר יגיע היום???

האם התחלת לקרוא את המדריך? ואתתה יודע כבר באיזה סוג התמכרות אתה עומד?
האם הגעת לתחתית הבור ואתה מעוניין באמת לצאת?

לפי התשובות תדע מה עליך לעשות.
אם יהיה צורך אפרט שוב אבל חשוב בתעיין במדריך.

שלום חביבי.
אתה נשמע כמוני, תוך שלושה ימים נפילה.
לאחרונה את הצלחתי להגדיל לעצמי את הפערים של הנפילות לששה ימים, שבעה ימים, שמונה ימים וגם עשרה ימים.
איך עשיתי את זה? הפסקתי להתייאש (וגם בעזרת כמה קבלות).
במקום לבכות אחרי שנפלת תיקח את הנפילה כשיעור.
אחרי נפילה תשאל את עצמך: "למה נפלתי? מה היה חלש, ואיך אני מתקן את זה"
כמו כן אל תשכח שזהו תהליך ארוך ואטי, כי מה שנכנס לנשמה נחרט שם ויוצא לאט לאט.
חוץ מזה, תמיד תזכור שהנפילה היא בעצם תכלית העלייה ואחרי כל ירידה בוודאי תבוא עלייה.
בהצלחה מרובה.
אין יאוש 

שתי נפילות ב3 ימים זה עוד בסדר לי היו ימים 3 נפילות ביום , יום אחרי יום
וב"ה אחי אני ביום ה40 שלי לאט לאט צריך להגדיל את המספר ועוד תצליח אחי
אם אתה רוצה להיות בקשר בכיף אחי
סבבה

פינחס אחי היקר!
2 נפילות ב3 ימים?
אני במקומך הייתי יוצא עכשיו לריקוד חסידי סוער שהצלחתי לשמור על עצמי!!

תעשה לי טובה,
תרקוד 5 דקות בהתלהבות תוך שירה ומאמין שזה גם יתן לך כח.

אשרייך ותסתכל על הטוב שבך!

אשריך אחי שאתה ככה רוצה להיגמל ורוצה לצאת מזה,אני מכיר אנשים ה' ישמור תן להם לעשות את זה כל היום חח :D,שים לב יש לך פה את תוכנית 12 הצעדים שמאוד עוזרת,חיזוק היומי ויש לך הכי חשוב אותנו אחד את השני אם כל אחד יעזור לאחד אתה תעזור למישהו ומישהו יעזור לך הכל יהיה בסדר.ראית המירוץ למיליון את משימת הגמר ? אם לא אז בוא אני אתאר לך היה להם משימה שכל זוג קושר את עצמו לחבל כל אחד בחבל כל אחד צריך לעזור אחד לשני לשמור על היציבות עד לסוף הדרך,ככה גם פה כל אחד צריך לעזור לשני כדי שנשמור על יציבות ! כל הכבוד על הרצון אחשלי מחר ליל הסדר בוא נגיע לשם נקיים טוב אחי

פנחס

החברה כבר כתבו ואני רק חוזר וממקד : גם לראות את החצי המלא, כול הזמן מסביב שכן הצלחת ליתגבר ואז להיות שמח באותו חלק חלקך, לא להיות עצוב ומיואש אלא לשמח ומלא תקווה שבפעם הבא תגיע יותר מחושל ותצליח להחזיק יותר , וגם ללמוד איך קרה שהגעת לאותו מקום ומה עבר עליך באותו יום ואם ניצלת אותו כראוי וכו'  והכי חשוב להרגיש שאתה כול הזמן בהתקדמות ולא עומד במקום, לקבל על עצמך מחוייביות חדשות(בתפילה, בלימוד, בעשיה, במידות,בעזרה לסובבים אותך וכו:)
  וכמובן הכול במתינות וסבלנות -
  בהצלחה במשימה  .