ערב טוב
נפלתי אחרי כמעט 40 יום
לא מעידה, לא כמעט, נפילה ממש....
קצת (הרבה) מבאס, אבל מנסה להרים את ראשי ולהביט על מה שעשיתי לא בסדר כדי שפעם הבאה זה לא יקרה

ביומיים שלושה האחרונים לא ביצעתי את החלקים היומיומיים שאני עושה בדרך כלל כחלק מההחלמה שלי, גם לא הקפדתי על טלפונים ל 3 חברים...
היום הייתה לי תחושה של אופוריה כזו, ידעתי שזה עלול לחזור אליי בהפוכה...
בכל מקרה, הייתי חייב לשתף....תודה לכולם:)

אוהבים!

אוהבים אותך חבר יקר.

אומרים שיש נפילה אחת שהיא מועילה.
זו שגורמת לי להגביר החלמה...

אז בהחלמה
אוהב
הושיעה

שלום הושיעה נא
כמה שאתה צודק! אני מרגיש שזו הנפילה שמרימה אותי גבוה גבוה
מפה אפשר רק לעלות
משתדל לעבוד על הפעולות היומיומיות, ולהיות בקשר עם חברים
אוהב אתכם!

שלום יונתן היקר,

הייתי שמח אם תןכל יותר לפרט, לתועלת החברים,
מה הנפילה עשתה לך? מה התהליך שעברת אחר כך? איזה מילים חיזקו אותך לא להפוך נפילה למפולת? ואיזה פעולות אתה עושה היום כדי לזכור את הכאב ולא לחזור לשם?

כמובן רק אם נוח לך

אוהב
הושיעה

בעיקרון אני צריך לעשות כל יום כמה דברים.
לכתוב אסירויות תודה, פחדים, ודברים שבגלל איבדתי שליטה על החיים.
בנוסף עליי להתקשר ל 3 חברים ולספונסר.
ולקרוא פסקה מהספרות

כשאני מדלג על הפעולות האלה, מספיק ליום אחד או יומיים, אני מתחיל להרגיש בהיי כזה, להרגיש כאילו המחלה מאחוריי, וזה שקר!
המסקנה שלי היא שעליי להקפיד לעשות את הדברים האלה כל יום! לא לוותר משום סיבה!

הנפילה האחרונה הראתה לי כמה אני באמת חסר אונים, איך ממצב של כלום, סתם איזו כתבה באינטרנט או איפלו הידיעה שאני לבד עם מחשב שאני יודע לפרוץ את הפילטר אני יכול ליפול.
אני באמת מבין שאני חסר אונים. אחרי הנפילה אמרתי לעצמי שיש 2 ברירות, אחת להמשיך ליפול, להתייאש, לבכות, להתלונן וכו וכו וכו. ברירה שניה- להרים את ראשי, לנסות להבין מה לא עשיתי בסדר (לא בקטע של הצפייה בפורנו אלא מה לא עשיתי נכון לפני הנפילה שלא עזר לי כשהתאווה הגיעה).
בחסד ה ממש לא מובן מאליו, בחרתי באפשרות השנייה.
אחרי הנפילה הייתי בקשר עם הרבה חברים (חלקם חדשים), כל מילות החיזוק מאוד עזרו, גם אם זה היה רק "אוהבים!" לומר את האמת אין מה\שהו שאני עושה על מנת לזכור את הכאב של הנפילה כי זה פשוט לא עוזר לי, אני שוכח את הדברים האלה, לא משנה כמה כואב היה לי, זה לא מעניין אותי כשהתאווה מגיעה....

תודה על ההקשבה

תודה רבה יונתן. עזר לי מאוד.

חזק ואמץ אחינו יהונתן! אוהבים אותך מאוד ומקבלים ממך המון החלמה!  8)