שלום חבר יקר.
הצטערתי לקרוא.
למרות שיהיה זמן לחשבון נפש, ולמחשבה על התוכנית, ומה עשיתי ומה לא עשיתי, כרגע הכי חשוב זה להתמקד בכיצד אני יכול להתחבר ולצאת מעצמי בשעות הקרובות, שיצטברו לימים הקרובים.
הסכנה הגדולה ביותר כרגע היא 'האשמה הרעילה', ההלקאה העצמית שמטרתה להוכיח לעצמי שהתאווה אינה חלק ממני, אבל למעשה מה שהיא עושה זה מזכירה לי עד כמה נורא המעשה שלי, כך שאני מסיים אותה עם פחות כוח, ועם יותר יאוש פנימי, עמוק, למרות שבמחוץ אני ממשיך לנסות.
לכן, כדאי להתמקד כרגע בשאלה כיצד אפשר להתחבר, ממליץ לכתוב כאן בפורום, לעזור לאחרים, לעשות עבודות בית שיעזרו לאחרים (בלי שביקשו) ובכלל: לשאול את עצמי מהו הדבר המחלים הבא שאני יכול לעשות בשעות הקרובות. ממליץ לדבר עם חברים ברגעים מתים.
כשעוברים מהטיפול נמרץ למחלקה השיקומית, אפשר לדבר על לקחים.
נתן במתנה
