בס''ד
כפי אתם יודעים אני לא מצליח לחזיק הרבה
אבל 5ימים שיפור עוד לא פגמתי!! נקווה שגם מחר ויום ראשון שני שאני בבית לבד לא היה בעיות
רעיונת ליומיים הקרובים (אחרי שבת) ?

דבר ראשון כל הכבוד!

דבר שני אל תחשוב על זה יותר מדי..
תחיה את הרגע..
אם אתה מרגיש שהתאווה תוקפת אותך, תכנע ותבקש מה' שיעזור לך להתמודד עם המצב..
ותבקש להישאר נקי רק להיום..
הרבה הצלחה!
שבת שלום!