שלום!
בכלי 4 במדריך - הקמת גדרות , כתוב הקמת גדרות של הכנה נפשית לקראת ההתמודדות עם המראות והפיתוי.
מישהו יכול אולי יותר להסביר מה זו ההכנה הנפשית, איך אפשר לעשות אותה וכו'?

אני יכתוב מניסיוני ואולי יהי לתועלת,
אם אני יוצא לרחוב ואני יודע מזה שיהיה תאווה ומבטים וכו', ואני מתקשר לפני זה לחבר, אז יצאתי מחובר, וברגע שיש מבטים יותר קל לוותר, וכן הלאה על זה הדרך לפני כל פיתוי להתקשר לחבר ולהתפלל לאלוקים לזכור שאני חסר אונים מול זה אז הכנתי את עצמי נפשית שיהיה קשים ואני לא חייב להשתמש ולהתמלאות מרעל התאווה, רק לרגע זה,

אבי תודה רבה!
יש למישהו עוד רעיונות?

בסייעתא דשמייא

אני אישית מאוד מאוד מתחזק מלימוד ספרי מוסר כמו "שערי תשובה" ו"מסילת ישרים". כשאני יודע שאני נכנס להתמודדות, כמו לצאת ליום עבודה - אני פותח את היום בלימוד קטן, לא חובה לגמור את כל הספר, אבל אני עושה את ההשתדלות שלי ומקבל הרבה סייעתא דשמייא.

כמו שאבי גולן היקר אמר, עיקר העניין הוא מודעות: אם אני מודע לכך שאני במקום סכנה - אני אעשה פעולות כדי להיות מוכן לניסיון. אם אני לא מודע לסכנה, אני חשוף. לדעתי, הגדרות באות לנקות לנו את המוח מכל הזבל, כדי שהמבט שלנו יצטלל ונוכל לראות בבירור מול מה אנחנו עומדים. כשעושים גדר ויוצאים מהרפש, אז פתאום אפשר להסתכל בבהירות על המציאות ולהכין את עצמנו לאתגרים. כי כשאני בפנים, קשה לי לראות מה קורה.

מקווה שעזרתי.
בהצלחה!

אם אתה נכנס למקום בעייתי מבחינתך תוכל לסכם עם אחד החברים שיהיה זמין לטלפון.

למעשה אפילו ניתן להשתמש במישהו שלא מהתוכנית, לקבוע איתו לצאת לאותו מקום כך שעצם הנוכחות שלו תעזור לך גם בלי שהוא יבין שהוא עוזר לך.

לצערי, כמו רבים פה, קריאה בספרי מוסר כבר לא מספקת את ההגנה שאולי פעם סיפקה. בעבר גם הלכתי עם ציציות בחוץ בשביל הסגולה של הציצית לשמור מהרהורי עבירה....זה לא ממש עזר, ולקח לי זמן להודות בזה כלפי עצמי.

תודה רבה על התשובות!

שלום אמנם אני ממש חדש כאן ולא הגעתי אפילו לשבוע של נקיות בכל זאת מאז ההתחברות לכאן הייתה לי התחזקות מסויימת של כמה ימים, אתאר את הדרך שלי להתמודד עם מצבים לא תמיד אני מצליח בזה אבל כמה פעמים זה עזר
מה שפשוט אני מנסה לעשות ברגע שנדמה לי שיש איזה סיכון אני פשוט אומר במילים אבא קדוש הצילני ושוב חוזר על זה במילים אבא קדוש הצילני לפעמים אפילו צועק ולא אכפת לי שישמעו אבא הצילני אבא זכני לכסוף אליך תמיד ולהתגעגע אליך באמת משהו כזה,

הכנה נפשית יכולה להתבטא גם מתוך מחשבה וידיעה שאני מכור וכל המראות שגורמים לי לגירויים ועוררות התאוה זה לא מה שאני באמת רוצה זה התאוה רוצה
ממילא עוצמת הגירויים יורדת
זה מה שעוזר לי להתמודד
ככה אני מבין את ענין ההכנה נפשית שבכלי 4
שיהיה לך בהצלחה

ההכנה לקראת הניסיון הצפוי:

1. תפילה לאבא שבשמים, שמחכה לתפילות המתוקות שלי.
2. להיות אמיתי וכנה עם עצמי: כן הולך להיות לי ניסיונות. ואפילו לפרט בראש איזה סגנון של ניסיונות. ואני לא הולך ליפול בהם, כי הם יחזירו אותי חלילה לימי החולי הארורים.
3. לשתף חבר/ים בניסיונות שעומדים להגיע, והתייעץ. ולעדכן אחרי הניסיון איך זה עבר.

בהצלחה לך, לי, ולכולנו...