נקי. יום אחד- היו כמה פעמים במהלך היום שכבר כמעט התחלתי לאונן ועצרתי את עצמי. 
זה כמעט אף פעם לא קורה שאני מצליח לעצור את עצמי, אחרי שאני כבר בתוך זה.. מקווה להחזיק עוד יום נקי אחד.

אני מחפש להתחיל לפעול, אבל לא יודע ממה להתחיל.
השתתפתי בקבוצה אחת מספר פעמים. לא הצלחתי לקחת משם משהו. לא מוצא טעם לחזור לשם. חושב אולי לנסות קבוצות אחרות, למרות שעצם מערך המפגש לא היה נראה לי.
הרגשתי שרצים, מסמנים וי על הסדר שבו המפגש אמור להתנהל. אומרים מה שאומרים, קוראים מה שקוראים, יוצאים ידי חובה וזזים. שואל את עצמי האם בקבוצות אחרות זה מתנהל אחרת.. 

מתלבט גם האם ללכת למטפל בהתמכרויות. נמאס לי להיות פסיבי. אני חייב לקום מהכיסא לעשות משהו לטובת הניקיון שלי. לטובתי. 
אשמח מאד אם תעזרו ותכוונו אותי..מחכה לתגובות בקוצר רוח...רק עוד יום נקי אחד...

מזדהה עם מה שכתבת בקשר לקבוצות,

אני מטבעי מאוד ביקורתי, רוצה לשלוט ולשנות, וכך גם לגבי הקבוצות,
אבל מה שעזר לי בחסדי שמים היה שהבנתי והתחברתי למנצחים,

לך לקבוצות עם חברים ותיקים שיש להם כמה שנות נקיון,
ושב להם על הראש, תלמדו אותי מה עזר לכם,

בהתחלה דברים נראו לי הזויים ורק רציתי לשנות דברים,
אבל הבנתי שמה שעזר להם יוכל גם לעזור לי

אוהב אותך ומבין אותך

ממליצים להגיע ל6 פגישות לפני שמחליטים.
בכל אופן, אם אתה חושב שזה המקום בשבילך, אולי אפילו ראית את האנשים עם האור הזה בעיניים ואתה רוצה גם - תמשיך לבוא. אולי אפילו תמצא קבוצה שתתחבר אליה יותר.

אוהבים

שלום קובי היקר

ממש מזדהה, גם אני הרגשתי ככה במפגשים הראשוניים,
כפי שכבר כתבו קודמי, תנסה לבוא ל6 מפגשים ברצף, אז תהיה לך יותר תחושה והבנה האם זה מועיל לך,

איך שאני רואה את זה, האנשים שמאד מתחברים ונהנים בקבוצות הם אלה שעושים את התכנית של הצעדים עם ספונסר, מטלפנים לחברים כל יום/יומיים/שבוע.. וקוראים בספרות כמה דקות ביום.

אני מסכים לחלוטין שיש לפעמים תחושה שאנשים לא מספיק כנים/מחוברים לעצמם, שרק רצים קדימה לסיים עם הדברים הטכניים ולא צוללים מספיק לעומק התחושות והרגשות, זה נובע ממחסור בזמן ומהעובדה כפי שכתבתי שעיקר התוכנית זאת העבודה העצמית.
יש קבוצה בירושלים בימי ראשון שהיא יותר קטנה ושם הבנתי שיותר מתעמקים בחוויות האישיות ובתכנים.
ייתכן שיותר תתחבר לשם - דבר עם help@gye.org.il לפרטים.

הקבוצות נותנות הרבה תמיכה ומסגרת, שמאד עוזרת לניקיון 'רק להיום',
אני בטוח שאם תצלול לתכנית תמצא את הקבוצות כחוויה מחזקת ומחלימה.
ואם לא לפחות תדע מה לחפש אחרת.

אמר לי חבר וותיק בתחילת דרכי בקבוצות שגם לא הייתי סגור על זה וחיפשתי קבוצה אחרת,
שיש לנו כמכורים קוצים באחוריים.. משתעממים מהר ולא נותנים לדברים זמן לחלחל ולשקוע.
ככה זה אצלי לפחות.
מתפלל בשבילך שתמצא את הדרך שהכי מתאימה לך.

בהצלחה רבה אוהבים אותך אח יקר!
שיהיה יום טוב ומחלים לכולנו 
 

תודה רבה על כל התגובות. הייתי ב5-6 פגישות של אותה הקבוצה שהלכתי אליה. הכל היה מאד מכני ומקובע. פותחים שעון.. או שאולי זה סתם תירוצים שאני אומר לעצמי כדי להימנע מלחזור לשם.
אולי אני אנסה למצוא קבוצה אחרת..
השאלה העיקרית שלי דווקא היתה לגבי מטפל בהתמכרויות. מה דעתכם? האם כדאי ללכת? מישהו פה הלך? זה עזר לו?

זה מאד אינדבידואלי

אישית לא הלכתי למטפל בהתמכרויות, כן הלכתי לפסיכולוג קוגנטיבי CBT שעזר לי מאד להחלים מדיכאון,
וזה התניע אצלי את ההחלמה,
שמעתי על כמה חברים שהולכים גם למטפל וגם לקבוצות במקביל, או אחד אחרי השני כמו שאני עשיתי,
לא נראה לי שהקבוצה הייתה מצליחה להוציא אותי מהדיכאון שלי, לפחות לא הקבוצה של שמור-עיניך/SA,
ראיתי שיש קבוצות למדוכאים אנונימיים בשיטת 12 הצעדים, לא בטוח שיש כאלה גם בארץ.
אבל יתכן בהחלט שאני טועה, לא התנסיתי.

קרא כאן על חוויות של החברים הוותיקים מטיפולים בתשלום, כל אחד וסיפורו הוא - 
מדוע עזרה בתשלום לא עובדת?

בהצלחה רבה.

איזה שם מעניין...
עדיין לא מספיק מנוסה
אבל מספיק מנוסה כדי לאחל בהצלחה רבה 

הלכתי שנה וחצי למטפל בהתמכריות בשיטת 12 צעדים, ולא הצלחתי להביא שבועיים נקי, הגעתי לקבוצות וניסים התחילו לקרות, 
באופן אישי אחרי תקופה בתכנית התחלתי ללכת לטיפול רגשי גם, אבל אם לא התכנית לא הייתי פנוי לטפל בי אישי, 

מפתיע, אבל עדיין נקי.. 
התקשרתי היום גם לשמור עיניך וגם לsa. רציתי לשמוע איך אני מגיע לקבוצות.. 
לא הצלחתי להגיע למענה. 
קצת מבאס, כי יש לי קטע שאני כל הזמן דוחה את מה שאני צריך לעשות, ועד שהצלחתי להרים טלפון, לא הגעתי לתשובה. לא יודע כמה זמן יקח לי עד שאני ארים שוב. מקווה שכבר מחר אני אתגבר על עצמי ואנסה שוב להתקשר...
אני חייב להתחיל לעבוד. אי אפשר יותר לשבת ולבכות עד כמה שאני מכור, ולא לעשות כלום עם זה. צריך להתחייב ולהתחיל לעשות משהו. 
זו גם הסיבה שאני חושב ללכת למטפל בתשלום. קשה לי מאוד להרים את עצמי מהכיסא ולעבוד על משהו שאני בכלל לא מחויב אליו. אם אני אוציא על זה כסף אולי זה יגרום לי באמת לעבוד...

עוד דבר, תודה לכל המגיבים. במיוחד לאבי, שעוקב אחרי כל מה שאני מעלה ותמיד דואג לענות ולתמוך.
ובמיוחד לפנימה- מדהים אותי שבכל פוסט שאני נכנס- שלי ושל אחרים- תמיד יש תשובה ארוכה ומפורטת שלך. תמיד מזדהה, תמיד תומך ודוחף, ותמיד הסמיילי שלך בחתימה.
כמה כח אתם נותנים- פשוט תודה...

רק עוד יום נקי אחד... 
 

אוהבים...
אם התקשרת - עשית את שלך.
מה שאלוקים החליט זה כבר לא אצלינו (לא אצלי, לצערי ) 

בעז"ה מאחל לך שמחר יהיה לך כוח.
אם יש לך מספרים של חברים מהתוכנית, תוכל להתקשר ולפתוח מעגל, זה בעצם אומר שאתה מתקשר למישהו כשאתה רוצה לעשות משהו, למשל, להתקשר לשמור עיניך או לsa... ואז סוגר את המעגל אחרי זה. זה יכול לעזור לעשות פעולות בשביל דחיין כמוני...


 

ואני עדיין נקי- 6 ימים. וואו..
וזה קשה. כל כך רוצה/תאב לאונן, לפרוק, להרגיש. תוך כדי שאני כותב את הפוסט, אני רוצה לעזוב את הפלאפון ולהשתחרר, להירגע.
אבל השחרור הזה יהיה רגעי, אחר כך שוב יחזור הכאב, והיאוש, שאותו אני כל כך לא רוצה...

למה לעזאזל נכנסתי להתמכרות הזאת?? כל כך קשה לצאת ממנה.. איך לא עצרו אותי כשעוד הייתי תמים ונקי..

עדיין מתלבט אם ללכת למטפל ואם ללכת לכנס.
כמו שאני מכיר את עצמי, ההתלבטות הזאת תביא לזה שאני אדחה כמה שיותר את ההחלטה ובסוף לא יעשה כלום.. איך שהוא זה תמיד יוצא ככה..
רק להישאר נקי עד שאני הולך לישון. אני לגמרי לא בטוח שאני אצליח...

שבוע טוב
אתה חייב לבוא לכנס
אני צריך שעוד כמה אנשים חדשים כמוני יקפצו למים
 

שבוע.
שבוע של נקיות. שבוע של התגברות על התאווה שבי.
שבוע של חיפוש והתחברות לפנימה שלי, לאני האמיתי שלי. 
הרגשה של נקיות אחרת. 

בפעם הקודמת שהייתי נקי זמן כזה, כתבתי שהפעם אני מרגיש שזה עובד ושזה טוב. אבל כשנפלתי- התרסקתי והכל התפוצץ לי בפנים.

לא רוצה ליפול עוד פעם לאותה הביצה. 
אני יודע שמתי שהוא הנפילה תבוא, וכבר עכשיו מנסה לעבוד על הקימה שאחרי...
אם נפלתי, לשים הכל מאחורה, ולהתחדש. 
להתחיל מאותו הרגע מחדש..

ועוד לא החלטתי אם אני בא לכנס...
יאללה, רק עוד יום נקי

מציע לך מכל הלב לבוא לכנס,

אצלי זה פתח את השער,
ונתן לי המון כוח להמשיך בדרך...

זה היה קשה,
אבל היה שווה,,

עמדתי שם מול הבעיה,
ושם נפל לי האסימון,
אני המפתח,

שמעתי אנשים ומסרים, והבנתי שאני צריך לקבל את עצמי,
שאני אדם טוב ולא מפלצת, ושיש אנשים שמבינים אותי,
הרגשתי פעם ראשונה בבית,
ויחסית לא בודד כמו תמיד באירועים...

תן לאלוקים להכנס לחייך,
תביא את הגוף, והוא יעשה את כל השאר....

"פתחו לי פתח כפתחו של מחט ואני אפתח לכם..."

עדיין נקי...
כבר 9 ימים של נקיות משמעותית. חלק מהימים עברו חלק, חלק מהם כללו מאמץ גדול כדי להתגבר על התאווה..
עובר תקופה מאד טובה וחזקה בכמה תחומים. 
ואפילו הגעתי לכנס..
התחלתי לטפל בעצמי, ואני מרגיש שאני בכיוון נכון וטוב. 
מקווה שרק שלא תבוא איזה נפילה שתפוצץ לי את כל הכיף הזה...
אבל אני מכין את עצמי כבר אליה. מכין את עצמי לקימה שאחריה..

אבל קודם כל מאושר מהרגע. עכשיו טוב לי. עכשיו אני נקי. עכשיו חי ומחובר לעצמי כמו שמזמן לא הייתי. הרבה זמן לא הרגשתי כזה מרגוע בנפש..
רק עוד יום אחד