אני קם שבור בבוקר, עד הלילה אני שבור.
כשבאה לי התאווה אני לא מוצא את הכוח להתמודד איתה ולו לדקה.
אני גם שבוז וגם עצוב.

אני מרגיש נפילת כוחות עצומה בכל דבר שאני רוצה לעשות ואפילו עייפות פיזית ומנטלית, אפילו לפגום כבר לא יוצא לי כמו שצריך. 
אני לא יודע מאיפה אמצא את הכוח.

בעזרת ה' מתפלל שתמצא כוחות!

אני פשוט לא יודע איך להודות לך!

בוקר טוב חבר יקר.

התחושה מוכרת מאד. כנראה שלא תמיד הרגשת כך, מה שאומר שהמצב הזה לא חייב להמשיך לתמיד. 

לי עוזר במצבים אלו לקבל את מה שאני מרגיש ולא להילחם בעצמי. כשמורידים את הראש מול הגלים כאב ההתנפצות פוחת.

מאחל לך שהמצב ישתנה בקרוב.

בוקר טוב שימחת חינם
מקווה שלבוקר זה יהיה יותר מצב רוח מאמש
כולי תפילה 

אחי, תתרכז בדברים הטובים שבך (ויש כאלו לא מעט!)

יש מאמר של ר' נחמן על כך שברגע שאתה מוצא בעצמך את הנקודה הטובה ומתרכז בה אתה מגדיל אותה עד כדי כך שהיא העיקר. זה עוזר בזמנים כאלו של הרגשת דיכאון

שיהיה לך יום קל

אל תשכח שבחיים יש תקופות טובות ויש פחות, תזכור שבחיים הכל עובר ובע"ה יעבור מהר
בכל אופן עד אז מחזיקים לך אצבעות