בוקר טוב!
חדשות טובות, אתמול לא הייתה נפילה. התרחקתי קצת מהמסכים והדחפים עברו. לא עשיתי את זה מספיק וחזרתי למסכים אחר כך, למזלי הדחפים לא חזרו אבל אצטרך לשפר את זה לפעם הבאה.

קמתי הבוקר מחלום רטוב, מה שאומר שהימים הקרובים יהיו קשים במיוחד. אני אצטרך להיות זהיר יתר על המידה ולהיעזר בכלים במידת הצורך.

בהצלחה לכולם אוהב אתכם

תותח !! כל הכבוד! כבר השגת המון! תפרגן לעצמך ותיתן לעצמך עידוד חיובי שתצליח גם הערב!

כבר כמה ימים שלא כתבתי.
ברוך ה' אני נקי בינתיים, הימים האחרונים היו טובים.
היו לי רק דחפים חלשים יחסית, אני חושש מעט מכשיגיעו דחפים חזקים. בינתיים ממשיך ללמוד ולתרגל את הכלים של האתר לשעת הצורך.
בהצלחה לכולם ושבת שלום!

שמח בשמחתך! מקווה שאתה חוגג גם ניצחונות על דחפים חלשים, זה יכין אותך לקראת הדחפים החזקים יותר בהמשך.

וכמובן שעדיף לבחור תרגיל אחד שאתה מאוד מתחבר אליו לקראת הדחפים החזקים, ולחזור ולתרגל אותו שוב ושוב כל יום, שיהיה מוכן לכל מקרה שלא יבוא.

למשל הרבה אוהבים את גלישת דחפים ואומרים שהוא עוזר להם.

בהצלחה רבה!

תודה רבה על העצה לגבי התרגיל אני אנסה לבחור אחד. דווקא גלישת דחפים ניסיתי ולא עזר לי, לפעמים הדחף חוזר מאוחר יותר. 

ברוך השם עדיין נקי.
התחלתי ללמוד יותר תורה לאחרונה, זה מאוד מחזק.
הסופש אני שוב בבית אז אני חושש שיעלו דחפים, בעזרת השם אצליח להישאר נקי.

חודש טוב ובהצלחה לכולם

אוף, שוב נפלתי

גם הפעם זה בא אחרי חלום שהיה לי בלילה, לא הייתי זהיר מספיק. עדכנתי את הכלים שלי ואמשיך לתרגל את התרגילים מהאתר.

הפעם הייתי נקי לכמעט שלושה שבועות, כלומר כל פעם אני מאריך את רצף הנקיות שלי (פעם קודמת הייתי נקי שבועיים). בעזרת השם המצב ימשיך וישתפר.

אני קצת לא בטוח איך להתייחס לנפילות שלי. הרגש הטבעי שעולה לרוב זה תסכול ובושה, אבל אני מנסה להעביר אותם כי אומרים שזה לא טוב. הדבר הבא שעולה זה אדישות לנפילות אבל זה גם לא נשמע לי נכון. אני חושב שהגישה הנכונה הוא משהו כמו התבוננות בחוכמה על הנפילות ותכנון להמשך, אבל אני לא בטוח. אשמח לעצתכם.

שבוע טוב לכולם

דרך נכונה מאוד להתבונן על הנפילות כמו שאמרת. אפשר גם קצת להיות בעצבות וקצת באכזבה. אבל קצת. לכמה דקות, ואז לצאת מזה, כי זה מספיק ודי, ולהתמקד במה עושים כדי להשתפר בפעם הבאה.

עוד נקודה - כשאתה אומר שאתה נופל אחרי חלום רטוב - אתה מתכוון שאתה בעצמך מוציא בכוונה זרע, או שיוצא לך בלי שאתה שם לב בלילה ואתה מחשיב את זה כנפילה?
כי חלום רטוב וקרי לילה או יציאת זרע בלי כוונה  - ממש לא נחשבים כנפילה!
רק בודק ליתר ביטחון

הנפילה היא במודעות, ביום־יומיים שאחרי חלום כזה לרוב נהיים לי דחפים ולא תמיד אני מצליח לעמוד בהם.

עוד סופש בבית.
חושש מנפילות, אצטרך להיות זהיר ולמצוא פעילויות למלא בהן את היום, ולהקפיד ללכת לישון מוקדם.

אוהב וצריך
בהצלחה לכולם.

ווהוו
הסופש עבר טוב ונשארתי נקי ברוך השם.
היו דחפים בינוניים פלוס אבל הצלחתי להתמודד איתם.

שבוע נפלא לכולם

איזה יופי! כל הכבוד לך!

כותב בשביל העדכון
עדיין נקי ברוך ה׳
אני יותר מנותק מהטלפון לאחרונה שזה עוזר. למרות זאת מדי פעם עולים דחפים מסוימים.
שוב חושש לקראת הסופש, בעזרת השם נצליח להישאר נקיים.

בהצלחה לכולם!

כל הכבוד  נשמה טהורה

שוב חלום רטוב…
אצטרך להתרחק ממסכים ביומיים הקרובים.

יש לי שאלה תגידו לי אם חוויתם משהו דומה.
בעבר כשהיו לי רצפים ארוכים וגם הפעם, אני שם לב שהחלומות שלי משתנים ככל שאני נקי יותר זמן. בהתחלה החלומות הם על נפילות שקורות מרצון, אחר כך על נפילות שאני מנסה להתנגד להן (כמו שקרה לי הלילה), ולבסוף החלומות נהיים על דברים רגילים ואמיתיים. מישהו חווה משהו דומה?

בהצלחה לכולם

תקשיב אחי 
לי מידי פעם יש חלומות אבל זה לא כל כך
משפיע עלי
זאת אומרת שכן אחרי נפילה זה קורה שאני חולם על הפילות מרצון
ואחרי תקופה של הרבה זמן יכול לבוא לי שוב חלום

אבל אני חושב שזה משהו במוח של דברים שאנחנו חושבים במהלך היום

לכן אני חושב שתרגיל של דמיון מודרך/תרגיל עצירה
יכול מאוד לעזור כי אז אנחנו משפיעים על המוח שלנו שאנחנו מצליחים להתנגד לזה

ואז גם בחלום אם נחלום משהו אז נחלום שניצחנו והתגברנו

בכל אופן
אל תתייאש עכשיו
אתה יודע שזה עניין של כמה ימים של דחף
לא שווה לכתוב כאן אחרי זה עוד נפילה

תנצח כמו גדול
אין כמוך בעולםםם
אלוקים אוהב אותך