אחי היקר הצלחה רבה היום. אני אשמח לעקוב אחרי הפוסט.

בהצלחה אחי , אנחנו איתך

אני עדיין נקי. נמצא בשעה האחרונה לפחות במצב שמישהו פשוט משגע אותי ולא עוזב אותי. לא התפרצתי (עדיין), אבל זה יותר אצלי המון תסכול. אני כבר לא יודע אם זה נכון להמשיך לשחק את הנחמד, במחיר של הר הגעש שמתפרץ אצלי בפנים, ומסתבר שמתי שהוא יגלוש החוצה.

עדיין נקי. מרגיש שקצת יותר רגוע מסביבי, ואת הלחץ שהשקט הזה יופר בכל רגע. מתפלל שזה יימשך, ומתכוון לכתוב עכשיו אסירות תודה.

מדמיין כבר איך אני כותב בסוף היום שזה דווקא היה די פשוט. נדרשו ממני רק כמה פעולות קטנות. כזאת באמת היא התוכנית. הדבר המרכזי שאני צריך לזכור זה כמה כואב וקשה היה לי בשימוש, כמה אני לא רוצה לחזור לשם בכל מחיר (והאמת שאני מתקשה לזכור). ויחד עם זה, להניע את עצמי לפעולה.

זה קצת מזכיר לי פתגם יפה שראיתי אתמול: "רוב הבעיות בחיים נובעות משתי סיבות: אנחנו פועלים בלי לחשוב (ובהקשר הזה: אני משתמש בלי לחשוב על כמה שהשימוש באמת עשה לי רע). או שאנחנו חושבים בלי לפעול (ובהקשר הזה: אני זוכר כמה כואב להשתמש, וגם קצת חושב על זה, אבל לא עושה את הפעולות שאני יודע מניסיון שימנעו את השימוש הבא). 

עדיין נקי. עברתי קטע קשה עכשיו. מרגיש מותש.

תודה רבה לך.
החלק הקשה מאחוריי. יש עדיין לא מעט דברים שרובצים על ליבי. אני רוצה לזכור, שהרגשות הללו הרבה פחות קשים ממה שהייתי מרגיש אם הייתי משתמש כל הבוקר. 

אוהב!
רצף ההודעות האחורנות הציף בי החלמה רבה.

אולי קצת הציב בפני תמונת ראי לתקופות בהם אני הולך להניק את הקושי בתאווה במקום לשפוך את הקושי החוצה.

תודה לך

מחזק אח יקר!! מאחוריך!

בוקר טוב חברים. מתחיל את היום קצת מאוחר וזה יוצר אצלי תחושות קשות. עברה לי מחשבה אחת על שימוש אני צריך להיפטר מן ה"בקבוק" שנמצא אצלי בבית. מתפלל לנכונות ומתחייב לדווח כאן כשאעשה זאת.

תמיד יש לי את התחושה שאני חדש כאן ורוב הציבור עם נסיון גדול בשמירה . אבל הפעם בגלל שאני חדש וטרי באתגר אני אומר לך מכל הלב . אל תחשוב על הדברים האלו! כמה זה קשה לקבל את הכוחות נפש לקום שוב ושוב מהגלגל הנורא הזה של הנפילות. תהיה חזק והכל יחלוף כמו שהיה עד היום.

מכיר את התחושה של לקום מאוחר....
קמים ישירות למרדף אין סופי....
והנחת מאין תמצא?!

אוהבים!
מאחל לכולנו שלווה

טוב, אז שוב חזרתי לשם היום. אל התאווה. אני מקווה שזה היה "רק להיום", כי כשזה מגיע בשנים האחרונות, אני נוטה למשוך את זה עד שאני מרגיש שמיציתי. היו לי כמה תובנות חשובות בעקבות מה שקרה. מעלה כאן כמה מהן (את מה שאני זוכר):

א. אסור שיהיו לי "בקבוקים", ואפילו "בקבוקונים" מכל סוג שהוא. שום מוצר שמאפשר צריכת תאווה בצורה הכי דקה שיש. הניואנסים הקטנטנים האלה מגלגלים אותי לאט לאט הלאה עד שבסוף אני נופל חזק. 

ב. אני חייב להקדיש כל יום זמן לטיפול בדברים שמטרידים אותי. בין במישור הרגשי ובין במישור הטכני. הדברים האלה מצטברים ויוצרים בתוכי עומס וסחף שלילי. תחושה ש"גם ככה אני מפורק מכל כך הרבה דברים, אז למה שלא אתפרק קצת גם מזה?"

ג. יש בי משהו שכבר לא כזה אכפת לי להשתמש. לאונן לא, אבל להשתמש כן. אני צריך למצוא משהו שיחזק את הרצון הזה אצלי. אשמח לרעיונות. 

ד. אני צריך לתחזק קשר יומיומי עם חברים לתכנית.

ה. אני צריך איכשהו להפנים שאם אני מתקשר לחברים בדרך לשימוש, והם לא אומרים איזה משהו דרמטי שעוזר לי, שזה לא אומר שקיבלתי "הכשר" להשתמש, בגלל שהתקשרתי ועשיתי את הפעולות שצריך וכו'. 

אוהביםםם!!

אשמח אם תתקשר גם אליי מידי פעם.. מאמין שיכול ללמוד הרבה מנסיונך הרב.

מאוד מזדהה עם הרגשות.. אפילו שאני כביכול רק בתחילת הדרך.. גם לי הראש מספר שזה לא נורא כל כך ליפול..

משהו מוזר כשאני מפנטז ומדמיין שימושים, אני מדמיין גם את ההרגשה הרעה שמגיעה אחרי.. והאמת שאני מדמיין אותה כבר תוך כדי המעשה עצמו..
אני מניח שזה דבר טוב.. שגם אם אפול ואשתמש זה לא יהיה כמו בעבר.. 
כמו שאמרו באחת הקבוצות שהייתי ששימוש בתכנית זה לא דומה לשימוש מחוצה לה.. חבר היטיב מאוד להגדיר את זה כ"מישהו השתין לי בבירה"

הראש משקר לי ואומר לי לבדוק את זה... 

רוצה לחשוף את זה כאן

אוהבים ותודה על השיתוף

תודה לכם. היום עבר נקי. 
אתמול הספקתי לזרוק בקבוק אחד משמעותי. לא פנוי להרחיב כרגע, אבל באמת מקווה להמשיך ולכתוב כאן יום יום.

מתרפא - אשמח שנחליף מספרים. שולח לך את שלי בפרטי. 

חזק ואמץ אחי!! עוד צעד בהחלמה!