טהרני היקר!
איזה כיף- האמת שמרוב ריכוז עצמי לא ראיתי בכלל שגם לך יש כאן יומן מסע.
מדהים וממש כיף לי לראות אותו. על התהליכים על הכנות ועל ההחלמה.

שמח להיות איתך בתוכנית, לדבר איתך, שאתה חבר שלי. אחרי שמסרת שבוע שעבר צעד 1- אתגרת אותי.
פתאום אני בודק האם כשאני אוהב לך "אוהבים" אני מתכוון לזה או שזה סטיקר אצלי.
אסירותודה שכן! אומנם האוהבים הפך להיות יותר מורכב אבל הוא קיים.

אשמח לראות אותך הערב : )

  :D  ;D




מעניין. האמת שהתגובה שלך למסירת הצעד אתגרה גם אותי,
היה לי קשה לשמוע מישהו אומר משהו שנשמע כמתיחת ביקורת עליי.
עם זאת, חשבתי שזה מחלים בשבילי, ועוזר לי להבין שהסיפור שלי נשמע לא שפוי במיוחד...

ובכל זאת, לא פגשת ב-SA מקרים גרועים יותר???
הספונסר שלי קצת הופתע שהיית מופתע...

בוקר טוב! מודה לה' על 134 ימי נקיות.

מתקשה לחכות בסבלנות למספרים גבוהים יותר של ימים,
ובכדי לא להתייאש ולהתעצבן, חייב להפנים דחוף את העקרון של "רק להיום".

אוף! שוב זה קרה לי.
איבדתי את המדליה שקיבלתי ב-SA על ארבעה חודשים נקיים.
בפעם הקודמת שזה קרה (עם מדליה של חודש) היה ממש קשה לי עם זה.
הרגשתי שאני כל כך מתוסכל, שזה עושה לי חשק להשתמש.  :'(
אני מבין (?) שהעיקר זה ההחלמה והנקיות והמפוכחות והשפיות,
אבל עדיין, אני בחור הישגי, והחפץ הזה שמראה על הצלחה הוא חשוב לי.
(אני חושב שפעם כתבתי פה שאולי מה שמחזיק אותי נקי זה המדליות,
ושאני לא יודע מה אעשה בשנה השנייה, שבה יש מדליה כל חצי שנה,
ובשנה השלישית והלאה, שבהן יש מדליה לכל שנה... ).

מאוד קשה לי עם זה שאני חולה, ועם המשמעות של זה, ועם הביטויים של זה.
אני מרגיש שהנקיות והמפוכחות עוזרות לי להבין קצת יותר את המצב,
ואני מניח שזה רק קצה הקרחון.
ממש קשה לי לקבל את עצמי, עם כל הדפקטים והפגמים,
כל שכן שקשה לי לאהוב את עצמי.

איך אפשר לאהוב מישהו שכל כך נכשל בכל דבר בין-אישי,
שחייב להרוס כל קטע נחמד במשפחה,
שמדביק במחלה שלו את אשתו ואת הילדים,
והופך אותם לחולים רגשית ורוחנית? איך?

אסיים בתפילה ששמעתי מאחד החברים בכנס SA:
"אלוקים, עזור לי לאהוב את עצמי
לפחות כמו שאתה אוהב אותי!"

שיהיה יום נקי וגם שמח.
אם אני רוצה להחלים,
נראה לי שאני לא יכול להיות כל הזמן שקוע במחשבות שליליות...

ואוו, הלחצת אותי, הייתי בטוח שאיבדת נקיות של 4 חודשים.
בקריאה מעמיקה יותר גיליתי שזה לא כך. איזה יופי, כמה נחמד.
ומה שהכי יפה כאן שאתה מזהה את הטריגרים, נכון, עושה רושם שקשה לך לקבל את עצמך, אך במקביל אתה פועל נכון, משתף מצד אחד, ומצד שני ממשיך לצעוד לעבר שיפור משמעותי תוך כדי תפילה לאלוקים.
בקיצור, אני לומד הרבה מדרך החלמתך.

מדליות? נדמה לי ששמעתי שאפשר להשיג מדליות בתשלום, אך את ההחלמה שלך א"א לקנות, זה שלך באמת.
בהצלחה רבה בהמשך הדרך.

תודה מתחדש בטובו!
שמח לראות אותך נוכח באופן פעיל בדפי המסע שלי.
מקווה שיצא לנו יותר להיות בקשר...

ערב טוב!

קורא קצת את מה שכתבתי אתמול, ומתקשה להאמין שזה היה רק אתמול...
מאז שאני בתוכנית אני מרגיש כאילו עבר המון זמן. למרות שמדובר בפחות מחצי שנה.
בכל אופן, מודה לה' על 135 ימי נקיות.

בתקופה האחרונה אני מרגיש הרבה מתיחות ביני לבין אשתי.
לא מוצא חן בעיניה שאני הולך הרבה לקבוצות (פעמיים בשבוע זה נחשב מבחינתה הרבה).
הרגשתי גם שהיא קצת לועגת לי לפעמים על הקריאה בספרות וכדומה.

התקשרתי לחבר ותיק ומהשיחה איתו הבנתי שהבעייה היא אצלי.
אני לא נמצא הרבה בבית, וכשאני נמצא, ואז סוף סוף יש לי זמן פנוי, אני עוסק בענייני התוכנית.
טלפונים לחברים, קריאה בספרות, כתיבה, ביקורים בפורום וכדו'...

באמת שאין לי הרבה זמן אחר במשך היום,
אבל בכל זאת, אני חושב שאנסה לדחות את העיסוק בענייני התוכנית לשעות שכולם ישנים או עסוקים בדברים אחרים.
חלק חשוב מההחלמה שלי הוא להיות נותן,
והעיסוק בתוכנית כשצריכים אותי בבית הוא ריכוז עצמי,
אולי קצת עדיף משימוש, אבל השורש די דומה...

כשמצאתי היום את המדליה שעבדה,
הסתכלתי במשולש המצויר עליה,
שתחתיתו היא "החלמה",
ושתי הצלעות המכוונות כלפי מעלה ונפגשות הן "אחדות" ו"שירות".
חשבתי על כך, שאם אני לא רוצה שההחלמה שלי תישאר ברצפה,
אני צריך לעשות שירות. בעיקר בבית.
בספר הלבן ראיתי שאחד המכורים מספר,
שהרבה יותר קשה לו להתפלל על בני ביתו,
מאשר על מושאי תאווה...
בקיצור שירות ונתינה אמיתיים חייבים לבוא לידי ביטוי בבית.
מקווה שאהיה כותב מעט ועושה הרבה, יחסית לכל מה שחפרתי פה בעניין.

לסיום, אני רוצה לצטט משהו מ"שיחות קצרות על אלכוהול" של AA.
המחבר מספר על דבר יפה שאמר לו אחד המחלימים ב-AA:
"אני בכנות מאמין, כי אלוקים עזר לי להשיג את פיכחוני בכדי שאוכל למלא את חובותיי.
ראשית, אני נשוי - יש לי אישה.
שנית, הנני אב - יש לי ילדים.
שלישית, יש לי עבודה, לכן יש לי מנהל שמשלם לי תמורת יום עבודה הגון.
לאחר שאני ממלא את כל המחויבויות הללו, אזי, אם הנני עוד מסוגל לעזור לשיכור (=צעד 12. ט'), זה נפלא".

מבקש מה' שיעזור לי למצוא את האיזון הנכון בין כל הדברים שיש לי לעשות בחיים.
אני גם מבולבל מהם סדרי העדיפויות הנכונים, וגם "נמרח" ומבזבז המון זמן יקר.

ערב טוב!
הייתה לי שבת עמוסה רגשות שליליים במיוחד.
המון שנאה עצמית.
המון רצון לברוח מההתמודדויות הרבות והמתסכלות עם האשה והילדים בבית החולה שלי.
(כמה קשה להכיל את זה שכולם בעצם נדבקו ממני... :-\ :'().

במוצ"ש התקשרתי לחבר ותיק, שעזר לי להבין שכל הבעיות הן אצלי...  :-\
טוב, לפחות הוא עשה זאת בהומור, שמאוד עזר לי לקבל את הדברים. 
מכורים בהחלמה הם באמת משהו מיוחד! 8)

אסיר תודה שנשארתי נקי.
מקווה להתעורר מחר ל-138 ימי נקיות.
מקווה להמשיך לחלוק כאן את רגשותיי ואת מה שעובר עלי, וביתר פירוט.

גם אנחנו מקווים שתמשיך.
תודה על השיתופים. זה עוזר ומשמח לראות אותך בהתקדמותך.

תודה ושבוע טוב.

תודה על החיזוק תשובה שלימה! 

שמח לראות את התשובה שלך לדפי המסע שלי... 

מתפלל להצלחתך. חיים

תודה חיים. צריך את התפילות שלך!

מודה לה' על 139 ימי נקיות. מקווה ומתפלל להתעורר מחר ל-140.

מרגיש שאני פשוט חייב לחזור לעשות פעולות.
אני משקיע המון זמן בדברים שהם ממש לא העיקר בתוכנית (כמו שוטטות בפורום...),
ולא עושה מה שהכי חשוב לעשות (כמו צעדים...)

יחד עם זאת, אני אסיר תודה על מה שאני כן עושה,
על רוח התוכנית שמלווה אותי בהמון תחומים ועל כל הטוב והיפה בחיי.

אני רוצה להימנע מהלקאה עצמית על מה שאני לא עושה.
אם כבר - אז פשוט לעשות, אבל לא להתלונן כל הזמן (בלב ובפורום) על זה שאני לא עושה.

אני גם ממש רוצה לחזור לדיווח היומי כאן על הפעולות שעשיתי.

מרגיש לאחרונה קצת מפוזר ומתקשה לטפל בדברים בצורה מסודרת ושיטתית.

בס"ד
לטהרני היקר שלום רב!



תודה רבה !!!
הדברים כל כך חשובים לי
מקווה שיהיו לי לתועלת מעשית...

תודה "מי אני". תמיד שמח לראותך בפורום ובייחוד מעל דפי המסע שלי.
גם אני ממש מקווה ליישם את העיקרון שהבאתי ולא להשאיר אותו בערימות הידע שלא הוסיף לי כוח.

אני ממש מודה לה' על 145 ימי נקיות!
ממש ממש לא מובן מאליו!

עייף ברמות שקשה לתאר,
אז כדאי שאלך לישון עכשיו.

מקווה שאזכה להיות יותר בפורום הקדוש הזה.
אני ממש מרגיש כאן את רוח הקבוצה שגדולה מסך כל הפרטים שבה.
הביקור פה גם מאוד מחזק אותי להמשיך בדרך.

היה לי התקף של רגשות שליליים,
חשבתי שהוא יגרום לי להשתמש.
אני שמח שהוא חלף (לפחות העוצמה ירדה בהרבה).
אני צריך לזכור את זה.

כשאני בתוך ההתקף אני בטוח שנחרב העולם,
ולכן אני רץ להשתמש,
אבל אחרי שההתקף חולף אני מגלה שזה היה באמת הרבה פחות נורא,
ושכל הדלק שלו היו הדמיונות שלי.
הנה, למשל עכשיו, אני אפילו לא זוכר מה גרם לכך...
מקווה לזכור זאת תמיד.
אם כי, כמובא בזוהר,
בשעה של יצר הרע, אין מי שמזכיר את היצר הטוב...  :-\

טוב, אולי תרצו לתרץ שזה לא יצר הרע. זו מחלה.

לילה טוב ונקי לכולנו!

בוקר טוב!

מודה לה' על 147 ימי נקיות! ממש לא מובן מאליו.
מצפה למדליה של חמישה חודשי נקיות, ויחד עם זאת מרגיש שחוק.

מתחבר למה שאמר חבר בקבוצה שהייתי בה השבוע,
שבתחילת התוכנית הוא היה באורות והתלהבות,
ובשלב מסוים (אחרי צעד 3), הוא הרגיש שהוא נשאר אמנם נקי,
אך הוא חש שהוא נוסע בניוטרל. זה מה שהביא אותו לעבודה מעמיקה יותר בתוכנית.

אני חושב שזה גם מה שאני צריך לעשות.
הבעייה היא, שאני לא עושה את מה שאני חושב לעשות.

אני מבין שאני צריך לבקש מה' שיעזור לי.
הבעייה היא, שאני לא כל כך מבקש ממנו, בוודאי לא מעומק ליבי.

מקווה לקבל את המקום שאני נמצא בו, ומתוך כך להתקדם בעבודת הצעדים.

ככלל, אני אסיר תודה.
קיבלתי בתוכנית הרבה מתנות.
גם אם יש דברים שקשה לי איתם,
או שלא כל כך מסתדרים לי מבחינה רעיונית,
הגעתי בזכות התוכנית למקום אחר לגמרי.
מקום ששווה את הקשיים.
גם אם כרגע אני לא זוכר כמה סבלתי במחלה,
זה לא משנה את העובדה,
שממש כל דבר שווה כדי להפסיק את מעגל ההרס העצמי של ההתמכרות.

מאחל לכולנו המשך יום נקי, מפוכח, מחובר לאלקים, שפוי, בטוח ומוגן מהתפרעויות הערבים ומהטינה שבעקבות כך...