ברוכים הבאים, אורח

המנגנון שיצרתי: 3 חודשים אל החופש
(0 צופה) 
  • עמוד:
  • 1
  • 2
  • 3

נושא: המנגנון שיצרתי: 3 חודשים אל החופש 452 צפיות

תגובה: המנגנון שיצרתי: 3 חודשים אל החופש לפני 1 שבוע, 1 יום #153388

  • jayjay
  • רצף ניקיון נוכחי: 4 ימים
  • מנותק
  • חבר קבוע
  • הודעות: 36

בוקר טוב, 
כיף לקרוא על ההצלחה והתהליך שאתה עובר. נותן גם לי הרבה מוטיבציה בהמשך הדרך. נראה שאתה בדרך הנכונה.
בהצלחה רבה
ואשמח להמשיך לשמוע על ההתקדמות שלך

תגובה: המנגנון שיצרתי: 3 חודשים אל החופש לפני 1 שבוע #153414

בוקר טוב,
המד ימים פה קצת הטעה אותי כי בטעות שמתי תאריך לא נכון. למעשה אני כבר 4 ימים נקי (:
והיום אני נכנס ליום הרביעי שלי.
יום רביעי שאני נקי לחלוטין! אבל לחלוטין, בלי לחפש תכנים "רכים" או כל מיני ספרות אירוטית זולה ומשחיתה.

אני לא התחלתי מההתחלה. הרצף הקודם חישל אותי ואני עכשיו קצת יותר מודע ומוכן לעבור את תהליך ההחלמה.
נראה לי שצריך לא לראות את המסע בצורה צרה ואנקדוטלית, אלא כרצף שבו כל פעם שריר ההימנעות מתחזק.
פעם אחת שאוננתי לא מבטלת את התהליך של אימון השריר שלי, עכשיו הוא הרבה יותר חזק מבעבר. לפני שהתחלתי לא הייתי מסוגל לעבור 3 ימים מבלי לאונן.
המוח שלנו פשוט לא משתנה במהירות שהיינו רוצים שהוא ישתנה..
אני אישית צריך לשקם את עצמי במשך לפחות כמה שבועות נקיים כדי להרוויח את השינוי האמיתי שאני כ"כ מייחל לו.
ורק אז אני ארשה לעצמי שתהיה לי בת זוג.

ועוד דבר שלקחתי כמובן מאליו ורק עכשיו אני שם לב אליו, הפנטזיות שלי השתנו.
בלילה אני פחות חולם על מין נהנתני, אלא על קרבה, על העובדה שיכולים להיות רגעים עם בחורה שהם לא רק מין.
הייתי, ואני עדיין כ"כ תאוותני, שקוע בתאוות העולם הזה. בנשים, בכסף, בפורנוגרפיה, חברים, מסיבות.
ואני שבועיים בלי כל אלו ומרגיש יותר טוב.
הגוף הנשי הוא כבר פחות המושא של כל עולמי,
הוא חלק מהרצונות, ואני לעד אמשך לנשים - אני לא יכול ולא רוצה להסיר את המשיכה שלי.
אבל זה רק חלק שולי מכל החלומות והרצונות שלי.

עם כל זאת צריך להיות זהיר, רוב האנשים נותנים לעצמם להציץ ביום 7-30 ואז נכשלים.
אני חייב להיזהר כל כך.
אני מרגיש מצויין אבל יודע שעצבות וקושי מחכים בהמשך, הלוואי שאני אוכל להתמודד.

תגובה: המנגנון שיצרתי: 3 חודשים אל החופש לפני 6 ימים, 13 שעות #153422

היום היום החמישי,
זה עוד יום של נקיון מוחלט, ואני כל כך שמח! 

תופעה מוזרה שקורת לי היא שפתאום אני זוכר את החלומות שלי בצלילות, והחלומות ממש רגשיים וחזקים.
קראתי שזו תופעה יחסית נפוצה, והרבה זמן לא חוויתי חלומות כאלה חזקים, אולי זה מנגנון בריחה של המוח שלי, כי אין לו יותר את האו"פ כדי לקבל משם תגמולים.

משהו שקרה לי ברצף הקודם ואני גם מרגיש שזה קורה עכשיו הוא שפתאום אני מרגיש יותר מחובר לעולם.
פתאום נשים מדברות איתי ברחוב, אולי כי אני יותר פתוח לעולם ולא סגור בתוך עצמי.
ושוב אני חש את התחושה הזו, רק חזקה יותר - שנשים הן בני אדם נפרדים, ולא חפץ מיני.
נשמע טיפשי אולי שרק עכשיו אני מפנים את זה... כל כך הרבה זמן חייתי במחשבה שיש רק דבר אחד שנשים מסוגלות לספק והוא מין. 
המילים שלהן נכנסו לאוזן אחת ויצאו מהשנייה, כשכל מה שחשבתי עליו זה "כמה את מדברת, יגיע כאן חלק של מין או לא."
וכל החברים שלי וכל הסביבה שלי הייתה כמוני. תאווים כמו חיות למין זול ומשחית. ומן הסתם הנשים שהגישה הזו עבדה עליהן לא היו נשים טובות בלשון המעטה ומעולם אנחנו לא נכנסו לזוגיות אמיתית. רק סדרות של קשרים קצרים עם נשים שדפוקות כמוני ולפעמים יותר.
מי רוצה חיים כאלה?

ההתמכרות שינתה את המוח שלי ואת הדרך שבה התייחסתי לבני אדם.
מכיר אפקט הפרפר?
אולי אם לא הייתי מכור הייתי כבר במקום אחר לחלוטין, מגשים את החלומות שלי + בקשר עם בת זוג איכותית.
אבל זה מה שהיה, וכפי שזה נראה, זה קורה להרבה גברים.
העיקר שאני על המסלול הנכון,
הלוואי שאצליח גם היום להישאר נקי לחלוטין.

תגובה: המנגנון שיצרתי: 3 חודשים אל החופש לפני 6 ימים, 5 שעות #153427

  • justinian
  • רצף ניקיון נוכחי: 32 ימים
  • מנותק
  • חבר קבוע
  • הודעות: 27

מרשים מאוד התהליך שאתה עובר, וגם האופן הדקדקני שאתה מתאר אותו. תמשיך להצליח ולדווח!

תגובה: המנגנון שיצרתי: 3 חודשים אל החופש לפני 4 ימים, 13 שעות #153435

  • ניריוסף
  • רצף ניקיון נוכחי: 56 ימים
  • מנותק
  • מנהל
  • הודעות: 170

מחזקים אותך אלוף!
העבודה הקשה היא מה שמביא את התוצאות!
כל הכבוד תמשיך ככה!

ניריוסף

מנהל תוכן GYE

תגובה: המנגנון שיצרתי: 3 חודשים אל החופש לפני 3 ימים, 1 שעה #153452

שלום חברים יקרים,
לחץ נפשי ובדידות הובילו אותי לנפילה (ללא שימוש בפורנוגרפיה) וביום למחרת התכתבתי עם בחורות ונפלתי שוב.


אני מרגיש לבד כל כך. 
לא הרגשתי כ"כ בודד הרבה זמן, אני השתמשתי בפורנוגרפיה כמשכך בדידות במשך 9 שנים.. אפשר להבין את התסמין גמילה הזה, פתאום אני חייב להבחין במציאות..
הייתי עם חברים כל היום והיה יום נפלא, אבל למה כשאני חוזר לחדר אני מרגיש כל כך לבד.. יש משהו כל כך חסר..
בעבר הייתי ממלא את הצורך הזה עם או"פ. אבל עכשיו אין לי את זה, אני משתדל לקרוא ולהעסיק את עצמי, אבל אני מרגיש כמו נזיר שמעולם לא חווה אהבה.

עם כמה שאני לבד בסופי ימים קרים,
אני מרגיש עוד יותר לבד כשאני נמצא מול תמונה מפוקסלת בחדר שלי כדי לשכך את הבדידות שלי.
אני מוכרח להתמודד עם השדים של עצמי במסע הזה, לפתור סט שלם של בעיות חיים קשות שהזנחתי שנים, ולא חשבתי שזה יהיה ככה. חשבתי שזה יהיה עניין נקודתי.

אז נפלתי פעמיים יום אחרי יום - אמנם ללא שימוש בפורנוגרפיה אבל עדיין זה קרה.
אני כתבתי לעצמי בהתחלה שאם אני אצליח לרדת לאוננות ללא שימוש בפורנוגרפיה זו גם התקדמות, אז אולי רק הפעם אני לא אאפס את הרצף?
אם אני אאפס את הרצף זה ישפיע עלי לרעה, זה ירגיש לי שלא עשיתי התקדמות.. זה יוכל  להוביל אותי לרצף של נפילות נוספות. 
אז אולי אני אחוס על עצמי רק בפעם הזאת..

יש משפט של קארל יונג שאני מרגיש שתקף אלי עכשיו:
"מי שמביט החוצה, חולם; מי שמסתכל פנימה, מתעורר."

תגובה: המנגנון שיצרתי: 3 חודשים אל החופש לפני 3 ימים, 1 שעה #153453

  • jayjay
  • רצף ניקיון נוכחי: 4 ימים
  • מנותק
  • חבר קבוע
  • הודעות: 36

היי התמכרותזהלאגורל
מצטער לשמוע על הנפילה שלך, ובעיקר על תחושת הבדידות. אני יכול להזדהות עם שתיהן. כמו שכבר כתבו פה בנושאים אחרים, לא צריך להסתכל על הנפילות כדבר מנותק מכל התהליך שאתה עובר. זה חלק ממכלול. ומהתיאורים שלך נשמע שאתה ממשיך ללמוד על עצמך ועל הטריגרים שמביאים אותך ליפול. אני מאוד מבין את החשש שלך מלאפס אבל אתה יכול לראות כאן גם הזדמנות. איפוס זה גם התחלה חדשה. ומחר מתחיל חודש חדש שבעז"ה תראה בו הצלחה והתקדמות רבה. בכל מקרה במה שתבחר הכי חשוב לא לתייאש, לאסוף את עצמך ולהמשיך הלאה. מקווה שאולי ההתכתבות כאן תעזור לך להרגיש לפחות קצת פחות בודד.
אוהבים אותך בהצלחה

תגובה: המנגנון שיצרתי: 3 חודשים אל החופש לפני 2 ימים, 10 שעות #153455

תודה jayjay, זה באמת חלק מהתהליך. המלחמה עושה את הגנרל..
ובאמת השיתוף פה ולראות אחרים שמתמודדים עם דברים זהים עוזר לי מאוד.

החלטתי לא לאפס את הרצף רק כי זה באמת היו ימים לחוצים מאוד ולא היה שימוש בפורנוגרפיה, אבל בפעם הבאה שזה יקרה אני אהיה מוכרח לאפס.
הלוואי שיהיה לי יום נקי לחלוטין היום.

תגובה: המנגנון שיצרתי: 3 חודשים אל החופש לפני 2 ימים, 7 שעות #153456

  • gibor100
  • רצף ניקיון נוכחי: 73 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 180

שיהיה לך בהצלחה חבר יקר
כואב לשמוע שנפלת
אבל ממה שאתה כותב נראה שיש לך הרבה כלים וידע להתמודדויות בחיים

אתה נשמע אדם מאוד חכם

ממליץ לך לעבוד עם תוכנית מסודרת של "לטוס אל החופש"
יש שם כלים מטורפים
איך אמר ניר יוסף
תקח כלי ותתאמן בעיקר עליו והוא נהפך לכלי שעובד כמו פצצת אטום

מקווה לראות בהצלחה שלך
אח יקר
תהיה שמח כי בורא עולם אוהב אותך המוןןןןןןןןןן 

תגובה: המנגנון שיצרתי: 3 חודשים אל החופש לפני 1 יום, 10 שעות #153465

היי חברה,
נפלתי אתמול בלילה תוך שימוש בתכנים.

אני לא כועס על עצמי, או מאוכזב, אין בי את הרגשות העוצמתיים שהיו לי פעם.
למה?
כי אני לא באותה לולאה אומללה שהייתי בה עד לפני חודש, כשהייתי משתמש באו"פ יום אחרי יום. מרגיש כמו נטל על עצמי והסביבה, שונא את המצב שלי, שונא את מה שאני נהפך להיות.
עכשיו זה יותר מתון,
אני יכול להעביר 3-4 ימים בסבבה, בלי הדחף הבלתי נשלט הזה לצרוך שעולה כל חצי שעה.
זה דבר שלא הייתי מסוגל אליו לפני כן.

אני מרגיש שאני מתחזק, ואני לא חוזר לאחור, למרות שנפלתי. 
אני קורא עכשיו ספר שנקרא dopamine nation,
יש שם שורה שהפחידה אותי: 
כשאנחנו צורכים תגמולים עם דופמין גבוה, אנחנו מאבדים את היכולת למצוא הנאה בהנאות רגילות.

אתה מבין מה זה אומר? 
שאם אתה צורך פו" כשאתה בזוגיות אתה לא תוכל להינות מסתם להתחבק איתה כפי שהיית מסוגל אם לא היית צורך.
מפחיד.
או"פ שודדים אותך מאהבה.

אני מפחד שזה יקרה לי. ואני חושב "מה לי ולהתמכרויות?"
אני לא מתמכר, מעולם לא התמכרתי לאלכוהול, ולא לשום דבר אחר. 
אבל הסם הזה כל כך קל ונגיש. וכשאני נמצא בזה? כל הבעיות שלי נעלמות. הזיכרון שלי ממוקד רק בטווח הקצר. ואני לא צריך לחשוב יותר. אני פטור מכל הצרות שלי לכמה רגעים. אני לא צריך להיות יותר.
הלוואי שאצליח לעבור את היום הזה נקי לחלוטין.

תגובה: המנגנון שיצרתי: 3 חודשים אל החופש לפני 1 יום, 10 שעות #153466

  • gibor100
  • רצף ניקיון נוכחי: 73 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 180

וואו אח יקר
דבר ראשון מצער שנפלת
דבר שני משמח שאתה נזהר משרשרת הנפילות כל הכבוד


אתה פשוט מגניב אותי עם המודעות העצמית שיש לך

תגובה: המנגנון שיצרתי: 3 חודשים אל החופש לפני 1 יום, 9 שעות #153467

  • jayjay
  • רצף ניקיון נוכחי: 4 ימים
  • מנותק
  • חבר קבוע
  • הודעות: 36

היי התמכרותזהלאגורל,
אני מצטרף לגיבור אני גם מתפעל מהמודעות שלך ומהגישה האופטימית.
 אני ככ מזדהה עם התחושות שלך. זה בהחלט לא פשוט אבל זה חלק מתהליך ארוך. הכי חשוב לא להתייאש ולהתחיל שרשרת נפילות. מאמין בך. בהצלחה

תגובה: המנגנון שיצרתי: 3 חודשים אל החופש לפני 16 שעות, 18 דקות #153468

תודה רבה לכם חברים יקרים, אני מעריך אתכם ונעזר בכם.
היום ב"ה אני נכנס ליום השני של נקיון מוחלט.
בחודש אפריל נפלתי 4 פעמים סה"כ.
מ30 פעמים בחודש ל4 פעמים? זה שיפור של 750%!
אם המגמה הזו תימשך, אני אצליח להגיע לחודש שלם ללא שימוש.
מה שכן, אני תמיד נכשל בשבוע השני ואני נותן לעצמי להציץ. חייב למצוא פתרון לזה..
אם גם לך היה קשה לעבור את השבוע השני, אשמח לשמוע מה עזר להתגבר על הקושי.

אפילו שלא הגעתי לרצף מכובד אני לפחות שמח שאני לא פורש, אני ממשיך לתעד ולהיעזר באתר הזה. ואני אמשיך עד שאגיע ל90 יום.
הלוואי שגם היום יהיה יום נקי לחלוטין, בלי תכנים, בלי הצצות, בלי התכתבויות, ושאוכל להתמקד רק במה שאני באמת רוצה לעשות בחיים.

תגובה: המנגנון שיצרתי: 3 חודשים אל החופש לפני 14 שעות, 36 דקות #153469

  • jayjay
  • רצף ניקיון נוכחי: 4 ימים
  • מנותק
  • חבר קבוע
  • הודעות: 36

בוקר טוב,
זאת הגישה הנכונה, ב"ה אתה קם וממשיך. זה בהחלט שיפור משמעותי וצריך להעריך אותו. גם אני חווה קשיים בד"כ במספר ימים מועדים. כבר לאחר 3 ימים מתעוררים קצת דחפים ברגע שאני מתגבר בד"כ מתעוררים דחפים גם אחרי שבוע ואחרי שבועיים. לצערי אני לא ככ בעל ניסיון כי חוץ מכמה רצפים של 120 יום ו30 יום בד"כ אני לא מצליח להחזיק נקי לחלוטין יותר משבועיים וחצי שלושה.
אני כן יכול להגיד שבימים שאני יודע שקשה לי אני משתדל לתכנן את היום שלי ולמלא אותו בעשייה. גם תרגול של גלישת דחפים ותפילה להצלחה עוזרת לי.
אם יש למישהו כלים נוספים אשמח גם לשמוע. כל הכבוד על הנחישות.
בהצלחה לכולם

תגובה: המנגנון שיצרתי: 3 חודשים אל החופש לפני 13 שעות, 13 דקות #153470

  • mose
  • רצף ניקיון נוכחי: 435 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 281

התמכרות לא גורל 
כל הכבוד על העקשנות שיהיה בהצלחה
אני חושב שכדאי גם להתמקד בטריגרים במה שמביא אותך לנפילה שם זה הסיפור האמיתי 
ואני מצטרף לגאיגאי (איך שאומרים את זה)
שגלישת דחפים זה אחד הטובים למקרה חרום של דחף

  • עמוד:
  • 1
  • 2
  • 3
זמן ליצירת דף: 0.65 שניות

Are you sure?

כן