שלום, שמי יאיר ואני מכור לתאווה.

באסירותודה אני נקי שני ימים!
כל מי שרוצה להצטרף אליי לספירה אני ממש אשמח- טובים השניים מן האחד!

אני מצטרף לפה רשימת פעולות יומיות שכתבתי לעצמי לעשות בכל יום- מומלץ! (לא תמיד קל, אבל תמיד מועיל!)
פעולות החלמה יומיות:
כתיבת לו"ז (אחרי התפילה וארוחת בוקר)
כתיבה יומית-מכתב לאבא אוהב ואסירותודה, ורשימת פחדים. (מומלץ ישר אחרי כתיבת הלו"ז)
קריאה יומית (אפשר בנסיעות, בהפסקות צהריים למי שבישיבה...)
כתיבה בפורום- יומן מסע
חיזוק יומי במייל
שיתוף 3 חברים (עדיף אחד בכל חלק מהיום- שחרית מנחה וערבית.)
קבוצה טלפונית
ירידה על הברכיים- הודאה בחוסר אונים ותפילת השלווה ותפילת צעד 3.
כתיבת צעד 1 (10-15 דקות ביום)
טלפון לספונסר.

אוהב וצריך אתכם!

לפי מה שקיבלתי מהספונסר שלי, ולפי ידע שלי מחברים בתכנית, השתי פעולות שמופיע בציטוט, (מומלץ לדעתי) לעשות את זה על הבוקר להתחבר לתכנית על הבוקר,
בכל מקרה שיהי לך הצלחה בהחלמה הנוכחי.

בהצלחה!

תודה על פירוט הפעולות. מאוד עזר לי.
מאחל לך שפע נקיות, מפוכחות וחיבור!
(אם הייתי כותב על עצמי, הייתי מאחל גם שפיות, אבל לא רוצה לומר עליך שאתה לא שפוי...  ).

הלוואי שיהיה לי כוח לעשות את כל זה....
אוהבים, בהצלחה, אנסה להשתתף כמה שאוכל...

ממש תודה רבה לכל חברים שמגיבים ומשתפים! זה נותן לי כוח להמשיך לצעוד- העובדה שאוהבים אותי למרות הכל.

אני משתף שהייתה לי נפילה אתמול בלילה- ומאוד קשה לי לשתף. כי זה פוגע לי מאוד באגו- הרי רק אתמול פתחתי יומן חדש!

מודה לאבא, שנותן לי כוח וכנות לשתף בנפילה.
בעקבות הבוקר יש רעיון לפתיחת פוסט בלוח המרכזי- אשמח שתעזרו לי שם. תודה!

מתחילים לספור, ממשיכים להאמין, ומפסיקים להתאוות! 

אוהבים. תודה.

שבוע טוב לכולם!

מודה להשם יתברך על שני ימי נקיות.
היום נשארתי בבית בגלל שלא הרגשתי טוב משבת בבוקר, אז החלטתי להישאר ולקוות שאני אתקדם בנתיים בעבודות של המכללה שיש לי.
לצערי ברחתי מהלו"ז ולא באמת התקדמתי עם הדברים. מרגיש אשמה, שאני בורח, קשה לי לקבל את זה.
עדיין אין לי שום כוח להתחיל לעשות את העבודות. ואני לא רואה שמשהו הולך להשתנות בקרוב.

מעבר לזה- אחי הקטן נשאר גם בבית בגלל שהוא חולה - ואני מאוד מנוהל מזה שהוא כל היום מול מסך- או מול המחשב, או רואה סרטים או משחק בפלאפון. מה עושים? קשה לי להרפות שם, כי אני מרגיש שיש לי יכולת לשנות את הדברים.

מתפלל להיות מחובר למרות הכל. אוהב וצריך אהבה!

תשחק איתו ספיד... או משחק קלפים או קופסא... זה מה שפעם היו עושים אתה יודע... שכחת כבר

שלום!

אסירותודה חזרתי לישיבה. רציתי לשתף אתכם במחשבות שהיו לי על ספירת הנקיות.
אני מרגיש שזה קצת מנהל אותי כל העניין של הספירה- ז"א שאני תולה יותר מידי תקוות מתי אני אהיה נקי כמות מכובדת של ימים ואז אני אוכל לעשות...

מה שיותר נכון הוא עבודת הצעדים שאני צריך להתמקד בה, שהיא באמת משנה את היחס בחיים ולא הימים הנקיים.
אז אני מתלבט האם לשתף בימים הנקיים או לא. מצד שני יכול להיות שהקול שאומר לי להפסיק להכריז על נקיות זה בגלל שאני נופל הרבה ולא נעים לי כל פעם לשתף שנפלתי ואני לא נקי. מה אתם אומרים?

מעבר לזה- שמח לחזור לישיבה, לשגרה מסודרת יותר ממה שהיה לי בימים האחרונים- חמישי נסעתי לבית לרופא שיניים ומשם לשיעור בירושלים, אז חזרתי לבית לישון שם ותכננתי להיות שבת חברים של החלמה בירושלים, אבל בסוף נשארתי בבית ליום הולדת של אמא. מזל טוב! תודה, תודה.
אח"כ בשבת ב"ה לא הרגשתי טוב, ונשארתי בבית גם ביום ראשון- חשבתי שאעבוד על העבודות שאני צריך לעשות אבל כל היום ברחתי לכל מיני דברים העיקר לא לעשות אותם. בסוף היום הייתה לי נפילה. ואתמול הייתי בכנס של SA בירושלים. היה מדהים!
אסירותודה- חוזרים עכשיו לישיבה, אני מקווה לתקופה יותר רגועה עם פחות אירועים, אבל עדיין היום יש אולי יומולדת קטן לאמא בבית, וקבוצה בירושלים, ובשבת אולי שבת אצל חבר מהמרכז, ואח"כ יש את ל"ג בעומר שאולי עושים עם חברים מהשכונה... קיצר שמח בהחלמה. מקווה שכל התיזוזים האלו לא יפריעו לנו בצעדים.

אוהב אתכם! וצריך את העזרה שלכם!

בוקר טוב לכל עמ"י!

חסר אונים שאני צריך לכתוב את זה שוב- כי לפני כמה דקות כתבתי והכל נמחק. אסירותודה!

אסירותודה שמתחילים עוד בוקר בישיבה. אסירותודה על פעולות החלמה נפלאות אתמול שגם פעלו פנימה ולא רק בצורה חיצונית.

אסירותודה על מאמרים בנושא התמכרות באתר "נלחמים בסם החדש" שעזרו לי להבין שהסיבה שאני לא מרגיש סיפוק מהלימוד, ומדברים אחרים טובים שאני עושה ואני אמור להרגיש מהם סיפוק- היא בגלל שהתאווה וההתמכרות פוגעים באיזורים במוח שאחראים על הרגשת הסיפוק מפעולות קטנות, ואותם איזורים דורשים שוב את ההנאה הגדולה שיש בתאווה. וכל זמן שאין את זה אני מרגיש לא מסופק.
אסירותודה- אחרי שקראתי את זה, יותר קל לי לקבל את עצמי, ואת חוסר הסיפוק מכיוון שזה באמת בעיות במוח שלי, ואני לא צריך להחליף ישיבה\חברותא\ לקנות משהו חדש וכו'.

אסירותודה שאתמול בקבוצה בלילה החבר מוטי אמר לי לדבר עם אבא אוהב ולא רק להתפלל על הקושי שיש לי מול הלימודים, ואסירותודה גדולה ועצומה ממש שעשיתי את זה אחרי הקבוצה והיה פשוט משחרר ומחיה.
תודה לך אבא, שנתת לי עצה כזו נפלאה, ונתת לי כוח ומילים לדבר איתך! תודה מוטי על העצה הנפלאה! אוהבים אתכם : )

המשך יום נקי ומפוכח!

שלום לכולם!

אסירותודה- התחושות עוברות בגלים, מאסירותודה בבוקר, לחוסר אונים, שוב אסירותודה ושוב חוסר אונים. : )

ומעל הכל- אסירותודה שאני נקי. ואני בתוכנית ויש פתרון! שעובד בשביל אחרים ואם אני אבין שאני לא חריג ומיוחד כ"כ, אני אבין שהתוכנית תעבוד גם בשבילי. אוהבים אותה!

חסר אונים מאוד מול השבת הקרובה, שחבר הזמין אותי אליו. במקום ליסוע אליו לבית וכך הכל מסודר, נעשה שבת בדירה שהוא שוכר, וצריך לקנות אוכל ולהוציא אוכל וגם חברים אחרים שלו- שאני לא מכיר באים- ויכול להיות פתאום שיהיה מעפן! ואני ממש חושש, כי מבחינתי כל רגע בחיים צריך להיות נפלא ומיוחד, ועוד יותר שבת קודש.

קשה לי למסור את זה. ואני לא יודע איך לעשות על זה פעולה. בעזרת אתפלל על זה. ואקווה לקבל את זה שלא כל רגע בחיים הוא מושלם, אבל כן מכל רגע בחיים אפשר ללמוד משהו. ואולי גם להיות במקום של נתינה במקום של קבלה כפי שהייתי רוצה להיות.

תודה! אוהב וצריך

לילה טוב.
שמח ללשמוע אסירות תודה, קשה יותר.לשמוע חוסר אונים אבל הכי חשוב ששומעים הרבה תקווה, זה משמח ןגם מחזק. תודה.
אני מקווה שתהיה לך שבת מרוממת- אולי אפילו מעבר לצפיות שלך ושהמסע שלך יימשך מפה בצורה חיובית.
עוקב בתקוה ובהזדהות.
בהצלחה.

אוהבים, לי היה שבוע מרומם ואתמול נאכס.
אסירותודה לאבאל'ה אוהב שהשאיר אותי נקי!
מקווה לשבת מרוממת אצל רשב''י!
אם משהו רוצה תפילה מוזמן לכתוב לי בפרטי, אשתדל!
שבת שלום ומבורך

brother כתב on 16 מאי 2014 10:51:

אם מותר לי להגיב, אני באופן אישי, בכאלו מקמות, או סתם באמצע תפילה, אני לוקח שתיים  - שלוש דקות, ומתפלל על אלו שעולים לי בראש, (מבלי לדעת שם של אמא שלהם) שנמצאים בתכנית ונופלים ונופלים, (ואני מנסה להתחבר לסבל שלהם) שאלוקים יעזור להם לעלות על דרך.