לאחר שהשתמשתי בחסימה לפלאפון אני מוכרח להודות שללא ספק זה מציל אותי ממעידות. אבל ביומיים האחרונים התעורר בי צורך חזק למראות אסורים ואני מרגיש שזה אפילו משפיע וגורם להרגשת חוסר מנוחה בגופי אני נאלץ להסיק שזה כנראה תופעות לוואי של התמכרות אבל מתקשה להבין איך אצליח לשרוד ככה עד סוף ה90 יום שבהם זה אמור לעבור. מקווה שבעז״ה תחושת אי הנוחות וחוסר הביטחון תחלוף במהרה ואזכה להיגמל ואף לא להזדקק יותר לחסימה. מאחל לכולם החלמה מהירה וקלה!

מסע גדול מתחיל בצעד קטן. אסור לך לחשוב על 90 הימים כי גודל המשימה יכריע אותך. המשימה שלך היא להיות נקי ליום הזה בלבד, ומחר המשימה תהיה להיות נקי רק מחר וכן הלאה.

וזה נכון שעכשיו הלחץ של התאווה יותר חזק וזה הזמן להפעיל את כל הטריקים: למסור את התאווה לכח עליון, לדבר עם חבר, לצאת לריצה וכו'

תתנחם בזה שבעוד שבועיים יש סיכוי שיהיה קצת יותר קל....

שיהיה לך עוד יום נקי

מצטרף לאלי. מה שאתה עושה זה כמו ריצת מרתון. קשה רצח, אבל כשתגיע לסוף (ואתה תגיע! שלא יהיה לך ספק בזה) יהיה לך סיפוק אדיר. בהצלחה!