אני מתחיל היומן מסע ביום ה10 לנקיות ...פה אני אעדכן את הקשיים ההצלחות (והנפילות שמקווה שלא יהיו ) 

לא יודע למה זה קשה לי להפסיק איך אני לא יכול להגיד לעצמי "מספיק!" אני מעסיק את עצמי אבל בסופו של דבר יש תמיד מינימום שעה שעתיים פנויות שאני יכול ליפול
יש משפט "משביעו -רעב ,מרעיבו -שבע" שפשוט משום מה עליי הוא פסח ודווקא שאני מנסה להרעיב את היצר הוא יותר ויותר רעב 

אני מנסה להתגבר על היצר מנסה ללמוד קצת אבל אני נתקף בחוסר רוגע ועצבנות 
לפני שהצטרפתי לתכנית הרגשתי לא טוב עם עצמי שאני פוגע בעצמי עם הפורנו והאוננות אבל לפחות היה לי שקט הייתי רגוע ,אבל עכשיו אני באי שקט תמידי ,האם זה זמני ? האם בגלל שזה רק ההתחלה ? זה רק ימים יגידו 

אני מנסה לסחוב כל פעם קצת  מנסה להרגיל לעצמי הרגלים חדשים כי "ללכת על כל הקופה" זה יהיה קשה 

אשמח לשמוע עצות מכאלה שהיו מכורים וגם מכאלה שבתחילת הדרך כמוני 
תודה וחג שמח 

שלום אח יקר

בהצלחה רבה במסע, שתזכה באמת להצליח לשתף גם על הקשיים וגם על ההצלחות.
לי קשה לשתף על הקשיים שלי אבל כשאני מצליח לפעמים לעשות את זה אני חש הקלה.

לגבי "משביעו רעב-מרעיבו שבע" זוכר שגם אני הייתי מתוסכל מזה בתור בחור ישיבה, ממבט של היום אני יכול לשתף מניסוני ומניסיון של עוד מחלימים וותיקים ממני שזה תהליך שלוקח זמן, עד שבאמת חשים את זה פיזית, כלומר שהתחושה הפיזית בצורך להגיע לפורקן - "האובססיה" בלשון התוכנית, יורדת משמעותית. לפחות ברוב הזמן.

לגבי עניין חוסר הרוגע, זה זמני וייתכן גם שזה יקח זמן עד שזה ישתפר באופן משמעותי,
כפי שכתבת זה תהליך של ניקיון, ובכל תהליך כזה כמו כשעושים 'דיאטה' (בקרוב בימיי..) יש שילוב של דברים שגורמים לגוף להרגיש פחות רגוע - גם המחסור בחומרים שהוא היה רגיל לקבל, וגם החומרים הלא בריאים שהצטברו בו שמשתחררים לאט לאט החוצה.

הקשר עם חברים למסע מאד יכול להקל על כל הסימפטומים הללו,
ממליץ לך להצטרף לקבוצה הטלפונית שלח מייל  ל - help@gye.org.il לקבל פרטים, וליצור קשר עם חברים משם, ולהמשיך לשתף אותנו פה. יש פה הרבה נשמות טובות שיישמחו לשתף מניסיונם ולהקל אולי מעט את המסע לניקיון ומפוכחות.

בהצלחה רבה אח יקר, אוהבים אותך.