בס"ד
נווה תלאות נפילות ונפילות, ניסיונות מכשולים ועוד נפילות. מתחבט בשאלות היכן הטוב?
באמת שהתחושות מאוד מבלבלות. האם באמת בסופו אור יקרות? עכשיו אני בורח אל הים. לבכות בעדי ובעד עמי.
אני יודע שאתה משקיף מהשמיים. אבל אני חולה. מאוד.. והידיעה הזאת לא עוזרת לי.
אתה לא לבד..האמנם? לבד על מרפסת מול מכתש רמון, נופל אל תהום החושך שממנה לא בטוח שאראה את השמש זורחת. ממש לא. התמונה לא מתקלפת והזיכרון צרוב חזק מדיי אי שם למטה.
האם יש לי סיכוי להינצל? להתפכח? 

שלום אברם
יש סיכוי והרבה יותר מסיכוי 
כולנו התחלנו מתהום כל אחד בגובה שלו 
אבל כולנו היינו בתחתיתה מעין והבור ריק אין בו מים אבל נחשים יש בו
והנה ה' שלח לנו סולם העשוי משלבים לא רבים כמנין השבטים
ואין צורך לדעת שס' ופוסקים בשביל לעלות עליו 
וגם החברים מושיטים יד לעזור לתמוך ולהיתמך על מנת שכולנו נוכל לצעוד מעלה מעלה
לכיוון האור לכיוון ה' אבא רחום וחנון 
פתחו לי פתח כפתחו של מחט ואני אפתח לכם פתח כפתחו של אולם 

בס"ד

צריך חבר, ממש תודה על התמיכה. ממש מעודד שיש חברים כמוך. אני מחכה לכתוב כאן את השיר'עכשיו אני עף' 

עוד לפני השיר "עכשיו אני עף" צריך להגיע השיר "לומד ללכת ומתקדם צעד אחרי צעד"

הרעיון בפעילות ההחלמה זה אוסף מונוטוני של פעולות קטנות שמובילות אותך במסלול ההחלמה. ברגע שאתה מצליח לבצע פעולות החלמה יומיות על בסיס קבוע אתה במסלול הנכון

בהצלחה

אתה מתכוון ל12 הצעדים? או כלים אחרים שנמצאים בתכנית? באיזה אתה משתמש יום יומית?

אם כבר בשירים וצעדים עסקינן\

בוקר טוב ילד אהוב שלי, בוקר טוב
אור השמש מתגנב לרחוב
ולפני שהיום מתפרץ מכל עבר
בוא נדבר- גבר אל גבר

אתה לומד ללכת
צעד ועוד צעד, נופל ואז
בוכה קצת, שוכח קם ונאחז
צריך לשמור על איזון
תמיד לשמור על איזון
שמספר הצעדים יהיה גדול לרוב
ממספר הנפילות
ככה זה טוב

אתה מתחיל לדבר
משפט מושלם שתיקה, חיוך
מספר מילים בהתנגנות דיבור הפוך
צריך לשמור על איזון
תמיד לשמור על איזון
שמספר המשפטים יהיה גדול לרוב
ממספר השתיקות אך גם לשתוק זה טוב...

עכשיו אני נמס
אתה מניח ראש בנשימות קטנות
עוצם עיניים באמון עוד לא רואה ת'סכנות
צריך לשמור על איזון
תמיד לשמור על איזון
שמספר החיבוקים יהיה גדול לרוב
ממספר העזיבות זה כדאי וטוב
ולהניח את הראש
תמיד זה טוב

12 הצעדים זו שיטה, יעילה, אבל לא מחייבת. אפשר להתקדם בהחלמה בלי להצמד לצעדים, רק עם שיתופים בפורום ובטלפון. אם עובד לך אז מצויין.

התגובה שלי היתה על הרצון לעוף. הרבה נכנסים לתהליך ההחלמה עם הרבה אנרגיות וכשהעבודה נהיית סזיפית מתייאשים ונופלים. אחרי ההיי של ההתנתקות הראשונית מהתאווה והנפילות, צריך לדעת שמדיעה העבודה היומיומית של להחזיק את ההחלמה פעילה

אכן כן
12 הצעדים 12 מעלות הן
תוכנית זאת היא תמצות של ספרי מוסר לתיקון המידות
אומנם היא נהגת ע"י גויים ובכל זאת