ברוכים הבאים, אורח

נושא: לא מתייאש 1084 צפיות

תגובה: לא מתייאש לפני 6 חודשים, 3 שבועות #147846

  • din123
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 156
אם לא עכשיו אימתי כתב on 21 יולי 2023 08:12:

 אבל אחרי כמה ימים הרגשתי מחנק, 'אין לאן לברוח' ונפלתי.


אהבתי את האבחנה!!!
אני חושב שזה מגביר אצלי את הלחץ. ויוצר כנראה טריגר לנפילה. 
התחושה של אין לאן לברוח
(שזה האנטיתזה של 'נקי רק להיום')
אלי, תעזור לי להשתחרר גם מהצורך של לרצות מקום שאוכל לברוח. (אפילו כשאני לא משתמש בו)

תגובה: לא מתייאש לפני 6 חודשים, 3 שבועות #147850

ולכן ככל שנהיה מחוברים באמת לדברים טובים, לאנשים שסביבנו, פחות נחוש צורך לברוח

תגובה: לא מתייאש לפני 6 חודשים, 1 שבוע #147983

ושוב, אחרי כמה שבועות זה קרה לי...
פתאום ברגע שעמום אני מוצא את עצמי מחפש דברים 'לא אסורים',
ולמחרת שוב, ולמחרתיים...
ואז מעידות קטנות, ומעידות גדולות ושוב אני מוצא את עצמי במקומות הכי גרועים.
ואז עוד נפילה, ועוד אחת, ועוד...ככה כמה ימים של נפילות "'אם כבר אז כבר" ואז קם מחדש..

לא מתייאש

תגובה: לא מתייאש לפני 6 חודשים, 1 שבוע #147985

  • אלי שומר
  • רצף ניקיון נוכחי: 12 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 732

אח יקר ואהוב. 
ממש כולנו אותו דבר. רק קצת, ועוד קצת יותר, ועוד ועוד, ועוד.
אין ברירה נקום ונאבק. הרי בסופו של דבר אחרי הנפילות אנחנו מרגישים כמו אחרי שתיית מי ים, רק יותר צמא רק יותר גרוע. 
מתפלל עליך, תפלל עלי. 

תגובה: לא מתייאש לפני 6 חודשים, 1 שבוע #147987

כמה תובנות שעלו לי בזמן האחרון:

1. צריך להיזהר שלא לתת יותר מידי חשיבות לרצף, מצד אחד כשאנחנו ברצף ארוך זה נותן מוטיבציה חזקה לא ליפול. מצד שני, כאשר התרגלנו כבר למספרי רצף גבוהים, או אחרי נפילה, זה כבר לא מרגש ולא סיבה מספיק כדי לא ליפול.

בעצם הדברים אמורים גם כלפי התגמולים, או כל דבר שהוא לא הסיבה האמיתית למאבק.

גם כשאני טופח לעצמי על השכם או מפנק את עצמי על מאבק קשה אני צריך להתבונן פנימה, על הרווח האמיתי מזה, ולשמוח בו.

2. גם באופן כללי, ובמיוחד כשריק ומשעמם, והכל יבש, ושום דבר מיוחד לא קורה, והזמן לא זז ואני רוצה להיות כבר ברצף של איזה חצי שנה, להיות במקום אחר, אולי אפילו להיות מישהו אחר...
זה הזמן להיות אני.
לתת למי שסביבי, לצאת מעצמי ולעזור, לחייך, לתת תשומת לב, לשחק עם האחיינים, להקשיב, או סתם לטאטא את הסלון.
מדהים כמה זה כיף ומחבר.

3. טוב, זה קצת פדיחה..
כבר חמישה חודשים שאני כאן ועשיתי את יומן הדחפים ואת הסיבות לשינוי, וסיכמתי את החוזקות שלי והכל, אבל - כמעט שלא תרגלתי מעשית אף אחד מהכלים שלי, פשוט דחיתי ונמרחתי וככה עבר הזמן..
אז - ראשית כל מדהים אותי לראות את השינוי שכן קרה ועדיין קורה בזכות מה שאני כן עושה וזה המון.
שנית - ברור לי שאם אשקיע יותר ואתרגל את הכלים באופן קבוע בעז"ה אצליח הרבה יותר.

4. אני חייב לישון...

שבוע טוב ומוצלח לכולם

תגובה: לא מתייאש לפני 6 חודשים, 1 שבוע #148039

יש לי עכשיו דחף.
אשכרה אם אני רוצה אני יכול לפתוח עכשיו מחשב ולגלוש לאן שאני רוצה.
אבל אני יודע שאני לא רוצה.
אני רוצה לחייך מחר בבוקר. חיוך אמיתי, לא מזוייף, לא מדחיק. חיוך מאושר.
אני רוצה עכשיו לחיות את החיים שלי.
לאחרונה הזנחתי קצת את התכנית ופחות הקדשתי מחשבה לזה, ב"ה ימים עמוסים בעשייה, אבל אני מרגיש שאם אמשיך ככה אני עלול קצת לאבד את עצמי בימים הקרובים

נערך לאחרונה: לפני 6 חודשים, 1 שבוע על ידי אם לא עכשיו אימתי.

תגובה: לא מתייאש לפני 5 חודשים, 2 שבועות #148549

אז קצת שכחתי שאני במלחמה.
או שהעדפתי לשכוח.
עבר עלי חודש ממש עמוס, גם בעבודה - מקום עבודה חדש, וגם כתוצאה מזה - עומס רגשי.
כל ה "כן הייתי צריך או לא הייתי צריך, התנהגתי בסדר או שמה כבר יכולתי לעשות, יכולתי יותר אם הייתי מתוכנן יותר, אבל אני כן מתוכנן..." וכו' וכו'.
הייתי כחודש בלי הסכם והיו לצערי הרבה נפילות. לשמחתי גם הרבה התגברויות. הרבה אכזבות והרבה תובנות חדשות.
סדר היום שלי כרגע זה הטריגר המרכזי והעמוק. או יותר נכון - חוסר סדר היום. למרות שאני עובד יום שלם, אחרי העבודה אין לי כ"כ מה לעשות.
כאילו יש לי הרבה מה לעשות אבל אני לא יודע ממה להתחיל. ללמוד איזה מקצוע או ללמוד אנגלית. להשקיע בתחביב או לעשות התעמלות. להשקיע בהתפתחות אישיותית או אולי לנסות לעבוד קצת מהבית ולהכניס עוד כמה שקלים לחיסכון..
בנוסף בעבודה שלי הסינון לא משהו ובזמנים של שקט היצר מתעורר.
כבר חצי התייאשתי מלבטוח בסינון. כל פעם שאני חוסם פירצה, אחרי שבועיים אני כבר מוצא פירצה אחרת...
אני רוצה כיוון, משמעות, לא רק עבודה רגילה ואפורה ואז שעמום רגיל ואפור וחוזר חלילה.
משמעות ששווה להילחם עבורה. לקבל משהו מהמאבק, ולא רק לתת ולתת...

לא מתייאש

נערך לאחרונה: לפני 5 חודשים, 2 שבועות על ידי אם לא עכשיו אימתי.

תגובה: לא מתייאש לפני 5 חודשים, 2 שבועות #148551

אם לא עכשיו אימתי כתב on 07 ספט' 2023 07:24:

אני רוצה כיוון, משמעות, לא רק עבודה רגילה ואפורה ואז שעמום רגיל ואפור וחוזר חלילה.
משמעות ששווה להילחם עבורה. לקבל משהו מהמאבק, ולא רק לתת ולתת...


כשאלוקים בסיפור יש משמעות
אני מצאתי את אלוקים בצעדים.

תגובה: לא מתייאש לפני 5 חודשים, 2 שבועות #148571

אתמול ממש לא רציתי ליפול אבל ה"אם כבר אז כבר" נהיה אצלי כבר חצי אוטומט שפשוט אחרי קצת מלחמה כבר נכנעתי.
בכלל לא רציתי את זה אבל שוב הגיעה המחשבה "אם כבר נפלת אתמול מה זה משנה כ"כ אם תיפול גם היום, בין כך בסוף אצא מזה"...
בקיצור גלשתי קצת ואז הגיע זמן תפילה אז סגרתי הכל, אבל מבחינתי עדיין זו נפילה.

היום נפלתי שוב אבל בקטנה יותר. בעז"ה אחתום חוזה עם עצמי בשבוע הבא, בינתיים זה מה שהכי עוזר לי. בנוסף לעוד דברים שאני צריך לגבש.

נערך לאחרונה: לפני 5 חודשים, 2 שבועות על ידי אם לא עכשיו אימתי.

תגובה: לא מתייאש לפני 5 חודשים, 2 שבועות #148573

שבוע טוב.

יוצא לדרך!

יעד כללי - לוט בערפל...
יעד ראשון - לחתום חוזה ולעבור על האסטרטגיות שלי להתמודדות עם דחפים.



"הסתכלתי לאחור
עיי חרבות
משמאלי ומימיני
הכול עולה בלהבות
לעיניי נגלה שביל מתפתל
בליבו ענן מכוסה בערפל

...
יהיה אשר יהיה
לעצמי ממלמל
זה הזמן לפסוע
אל תוך הערפל

כי שמה האלוקים

...
לא לקחתי איתי
רק צידה ליום אחד
...

קידמוני חצופים
בפחים ובמקלות
ואני לעומתם שר
בשבעים קולות
...

פצעוני השומרים, מנעו אותי מלעלות
בימים שורפת אש והקרח בלילות
כמו שיכור הייתי קם ונופל
...

כי שמה האלוקים"

(ערפל, שולי רנד)
נערך לאחרונה: לפני 5 חודשים, 2 שבועות על ידי אם לא עכשיו אימתי.

תגובה: לא מתייאש לפני 5 חודשים, 1 שבוע #148605

למה לא? יש לי אלף ואחת סיבות למה לא, ובכל זאת נפלתי אינספור פעמים.
מה לא לעשות? זה ברור לי כשמש בצהריים.

למה כן?
ומה כן לעשות?
לאן אני הולך עכשיו שיעזור לי עכשיו להתאפק?

הרי אין סיבה שאתאמץ כל כך למען תיאוריה רחוקה ומטושטשת.
נכון שהיא כל כך נכונה וטובה, אבל - מי יודע מתי זה יקרה אם בכלל?
ובכלל - מי אמר שהיא באמת מושלמת כמו שאומרים?
הרי לא כולם הולכים לשם.

אני באמת רוצה את זה?

נקודה למחשבה.

תגובה: לא מתייאש לפני 5 חודשים, 1 שבוע #148622

  • יוסי91
  • רצף ניקיון נוכחי: 1 יום
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 428

איזה כתיבה יפה!
מזכיר לי את הדיונים הפנימיים שאני עושה עם עצמי.

מה שעוזר לי במצבים כאלה זה להוציא את זה החוצה בכתיבה (כמו שעשית) ואז אני קורא את זה למחרת ובדרך כלל יכול להבין איפה נמצא הגבול של האמת והשקר.

בהצלחה!
שנה טובה וחתימה טובה!

תגובה: לא מתייאש לפני 1 חודש, 1 שבוע #149782

שלום לכולם, כיף לחזור ולכתוב פה, התגעגעתי...
האמת שהייתי פה כל הזמן אבל משהו בסינון חסם לי את האפשרות לכתוב בפורום...

באופן כללי כבר כמה חודשים שאני באותו מקום, אפילו חזרתי קצת אחורה בשבועות האחרונים, אבל המוטיבציה לצאת מזה קיימת גם קיימת.

לילה טוב

תגובה: לא מתייאש לפני 1 חודש, 1 שבוע #149786

  • din123
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 156

חסרת.
גם לי החסימה גרמה לזה שלא אוכל לכתוב...

תגובה: לא מתייאש לפני 1 חודש #149799

ניצחון קטן ומשמעותי להתחלה
אתמול בלילה נפל לי הסינון במכשיר. שזה טריגר רציני אצלי. בחרתי להפעיל מחדש. (תרתי משמע).

זמן ליצירת דף: 0.51 שניות

Are you sure?

כן