זהו אני נקי כבר מיום חמישי .
אני החלטתי לאמץ את כול החיזוקים שאני רואה פה בכול מיני פורומים עלי ועל אנשים אחרים.
אם כולם מתאמצים להפסיק אז גם אני יפסיק ויצליח בלי נדר.
אני תמיד נזכר שפעם למדתי שרבי נחמן לגבי חזרה בתשובה אומר כלל מאוד חשוב.
אל תביט אחורה זה תחליט הייאוש כול יום תראה אותו בתור יום חדש שלא היה לפניו כלום.
ממש דף לבן חלק. 
וכך עלי ידי זה רוב היצר הרע נעצר כי לא נותן לך טירוצים מהעבר שתמיד בסוף טיפול וכו כמו שאתם יודעים על עצמכם.
אני מתפלל לריבונו של עולם שבאמת כולנו נצא מהרפש הזה.
כול יום שעובר אני אומר לריבונו של עולם אתה היום מחליט עלי אני שלך תעשה בי כרצונך.
אתה יודע את הפגמים שלי ואתה יודע שכבר 15 שנה אני במאמצים לצאת מהבור הזה מי שענה לאברהם אבינו בהר המוריה הוא יענני מי שענה לגבריאל בגוב האריות הוא יענני.
אמן אמן אמן

אוהב אח יקר, מבין המילים נשמע שיש לך רצון מאוד חזק להפסיק, ואני מזדהה המון עם המאמץ שזהו זה, אבל לצערי לחץ לא עוזר,
תוריד לחץ, תתחבר לחברים, ותמצא לך כמה פעולות החלמה שיעזור לך, ותנשום עמוק, ותגיד לעצמך כל בוקר, היום אני רוצה להיות נקי,
בכל מקרה אוהבים ותמשיך איתנו.