נפלתי. 
הכי קשה זה היום הזה, שנכנסת לך איזה תמונה לראש, ואתה משועבד. אתה נלחם ונלחם ונלחם, 
כשאתה יודע שבסוף הוא ינצח אותך, אתה לא תלך לישון בלי זה.
אני לא יודע איך להתמודד עם הרעב הזה, רעב כזה שתוקף ורק רוצה לשבוע. 
יש לי בראש אלף זכרונות, יש גם חוויות שחוויתי, וכל פעם שאני נופל אני מאבד עוד חלק קטן מהתקווה, מהאמון בניסיון הבא, וזה קשה להתחיל בלי תקווה. 
אבל אני חייב לחזור להתחלה, ליום ההוא לפני, לפני שראיתי את הסרטון הראשון. ואין לי דרך לעשות את זה.
ואני לא יודע מה לעשות, איך אפשר לשכוח כל כך הרבה דברים שהעיניים שלך צפו בהם?

אאוהבים אותך מוזס. 
לתאווה אין שובע !
היא רוצה עוד ועוד , היא ערמומית ומחכה לנו כל הזמן בפינה. 
כאן בהחלמה למדנו להיות בכניעה מולה ולא להילחם בה. 
וכן יש דרך להחלים , וללמוד איך נוכל להישאר נקיים .
וכמובן שככל שנפסיק לצפות כך גם התמונות או הזיכרון של מה שראינו יתקוף אותנו פחות עם הזמן. 
תצטרף אלינו לדרך עם חברים וקבוצות תמיכה מדהימות , ותמצא את האור. 
בהצלחה ובאהבה .

מזדהה איתך, הזכרונות קשיים,
וקשיי הגמילה בהתאם,
לכן, אני חייב להיות מחובר באופן מלא לחברים לקבוצות, ולעבור את התקופה הקשה מאוד,
הבטחה, בהמשך יהיה יותר קל, אבל תן לעצמך לעלות על המסלול,
לפעמים צריכים כל יום קבוצה כדי לא להשתמש, קשה מאוד,

תמשיך איתנו, תתחבר לחברים, תמסור את חייך לאבא אוהב, ודברים טובים יקרו.

הי מוזס.
אוהבים. חיבוק גדול. 

אני למדתי, שאמנם אני לא יכול, אבל יש כוח שיכול לעזור לי (כוח גדול/עליון).
אני מצאתי את הפתרון בתכנית 12 הצעדים. 
אם בא לך, אשמח לשוחח על זה. 

יום שפוי ונקי.

ההתחלה תמיד הכי קשה. כי הכל סוער, ומוטבע. חז"ל התנסחו מדויק מאוד: משביעו -רעב. מרעיבו - שבע.
התרגלנו להשביע את היצר הזה עד שכשאנחנו לא עושים את מה שהוא רוצה אז הוא משתולל, הוא רעב.
באמת בהתחלה יש הרעבה עצמית, וזה קשה, זה החלק שבו הכי צריך חברים. אבל זה אפשרי. תסתכל בהיכל התהילה ותראה המון אנשים לוחמים גיבורים שמצליחים כל יום רק עוד יום אחד.
אל תילחם ברצון, הרצון קיים וא"א ללכת נגדו, צריך לחפש תחבולות איך לעקוף אותו. חברים מאוד עוזרים, שיתטף מאוד עוזר, גם פיתוח הרצון, עילוי הרצון, מציאת מגמה בחיים תורמת למאבק העיקש שלנו. תנסה קצת פורטיפיי במקביל עם קבוצות וחברים.

אני הצלחתי בהתחלה כמה ימים ואז נפלתי ואחכ הצלחתי יותר ונפלתי, עד שהצלחתי שבוע, ואחכ שבועיים, ואחכ שלוש, ועכשיו ב"ה אני בתוך רצף של 59 ימים. יש ימים טובים יותר ויש ימים קשים יותר. אני השקעתי בעיקר בהרגלים חדשים. בהתחלה רק לשמור על הידיים. לא נלחם ברכשות, לא בדמיון, אפילו לא בגוף כשהוא מתעורר מאליו, רק הידיים .אני מחליט איפה הם יהיו.. אחי היקר, תחבולות זה הכי חשוב, איך לעקוף, איך להרחיק או איך לקרב דברים אחרים. ולכל אחד יש את התחבולות שהכי טובות לו, כך שבעיקר אתה צריך לנטר את ההתנהגות של עצמך ואת מה שיקדם אותך.

בהצלחה!!