אהלן, לא אחת יוצא לנו שבשעה שהתעבה מנסה לשלוט עלינו אנחנו חסרי אונים (צעד ראשון) ולפעמים מנסים למצוא דרך עכשווית להסיר את המחשבה וההרהורים מליבנו.
לכן החלטתי לפתוח שרשור של שיתוף של דברים שיכולים להסיח את הדעת מהרצון ליפול.
אז אני אתחיל:
א. לשים סינון במחשב ובפלאפון
ב. להתקשר לחברים מהקבוצה לפני נפילה
ג. לשמוע שירים
ד. להרחיק כל מכשיר שיכול להביא אותי לידי נפילה.
ה. להגדיר לעצמי מקומות שאליהם אני לא נכנס והכניסה אליהם זה בגדר של יהרג ובל יעבור

בשם ה' נעשה ונצליח

אני ממליץ שתעדכן גם אם זה עובד בפועל. 

בהצלחה חבר.

נתן 01 כתב on 08 אוג' 2019 09:57:

המטרה של השירשור זה שאנשים יעלו יותר ויותר עצות ודרכים טכניות איך לא ליפול, כי מה שעוזר לי לא בטוח יעזור למישו אחר, אבל בכל זאת חלק מהדברים שכתבתי עבדו עליי וחלק  מהטכניקות עבדו על חברים שאני מכיר שגם מתמודדים. ואולי זה יעבוד פה על עוד אנשים

שומע. יפה. 
בהצלחה. 

ושיהיה יום שפוי ונקי. לכולנו.

1. להתפלל ולבקש על זה כל יום מה'. אפשר על הברכיים. בכניעה. "אני חסר אונים מול התאווה שמתבטאת ב... אני כל רגע עלול ליפול שם. אני גם חסר אונים מול פגמי האופי הנ"ל והנ"ל. אני לא יכול לבד. אנא עזור לי. אני מוסר לך את רצוני".

2. להתקשר כל יום לשלושה חברים.

3. להיות חלק מקבוצה קבועה. יעזור גם לקחת שירות בקבוצה.

4. לקחת ספונסר.

5. לכתוב כל יום רשימת אסירויות תודה.

מימרא כתב on 03 אוג' 2019 21:59:

תודה רבה על השיתוף,
ותודה רבה לך על הכלים שיכולים לעזור לנו ולשפר לנו את ההחלמה עוד ועוד. תודה!

ראיתי על עצמי, כשאני חושב איך לעזור לאחר.. גיליתי שבדרך זו אני עוזר לעצמי - קודם כל. כי לא שייך לעזור לאחר "באמת" סתם ככה, כי הדבר מחייב אותך לרדת לפרטים הקטנים... וזה מה שעשה ועושה אצלי את השנוי.

חושבני שההישג הגדול הוא להיות נקי גם בראש, ואפילו באמצע הלילה. 
ברוך ה' שכיום התמודדות שלי היא, בגדול, על המשבצת הזו. ומקווה אף ליותר. כי אם לא מתקדמים בוודאי נסוגים אחור למקום הישן והגרוע בו היינו. 

אם תרצה עוד כלים נוספים בצורה יותר מאורגנת: 
תוכל לראות אותם כאן.  

אוהבים.
נשמח שתשתף אותנו עם עוד דברים טובים שעובדים.
זה רק יכול להועיל רבות לכולם!