malkaa1 הצדיק!
התחושה שלך היא תחושה כל כך טבעית וגם בריאה כל כך! הפורנוגרפיה אכן לוקחת המון וכאשר אנחנו מפנים זמן ותשומת לב לדברים אחרים, זה יוצר הזדמנות להעמיק את החיבור שלנו לעצמנו ולמה שבאמת חשוב לנו.
נסה לחשוב עם עצמך על הנקודות הבאות:
- מה באמת חשוב לך? תחשוב על הערכים שמנחים אותך: משפחה, חברות, תרומה לקהילה, התפתחות אישית, אמונה, או יצירה וכו'. נסה לכתוב רשימה של דברים שחשובים לך בחיים ושאולי נדחקו הצידה כתוצאה מהצפייה...
- תחשוב על תחומים בחייך שאתה רוצה לשפר: בריאות, רוחניות, שלום בית, עזרה לזולת וכדו' אתה יכול לנסות גם לקבוע מטרות קטנות שיהיה אפשר להשיג תוך שבועות או חודשים, כדי לתת לעצמך תחושת הישג וניצחונות קטנים. תזכור שזה תהליך. לא הכל משתנה ביום, וזה בסדר. כל יום שאתה עושה בו צעד קטן קדימה – הוא יום משמעותי.
- הפורנוגרפיה גורמת לכל אחד להסתכל דווקא החוצה, על החיצוניות, ולכן כל תחושה של משמעות מביאה הזדמנות להסתכל פנימה, לשם שינוי. לפעמים הדברים הפשוטים כמו ישיבה כמה דק' ביום ולהקשיב לעצמך יכולים להיות מלאי משמעות. יכול להיות שדברים שלא שמת לב אליהם יצוצו, ויכול להיות שפשוט תתמלא הכרת הטוב על הנקיות שאתה זוכה לה. אין מתכון או כללים ללב. לך לפי ההרגשה.
- תמשיך לשתף! זה מאוד חשוב
- אל תתרכז רק במה שאתה מרגיש שחסר. תחשוב על הטוב שאתה כבר עושה ועל כל הכוחות שה' נתן לך. אתה עובד על עצמך, וזה דבר גדול מאוד.
בסוף, הדבר הכי חשוב הוא
לזכור שאתה בדרך הנכונה. עצם זה שאתה מחפש משמעות ושואל שאלות – זה כבר צעד ענק. תן לעצמך זמן ותאמין שבורא עולם נמצא איתך בכל צעד. אשריך, ישר כוח ענק ותודה על השיתוף.
