אהלן, ברוך ה' אני בתהליך כבר זמן רב, ונמצא ברצף הצלחות מדהים 

לא מזמן התחילה לי תופעה מטרידה - אוננות בשינה. בהתחלה זה היה אחת לכמה לילות, ובזמם האחרון זה כמעט כל לילה - אני מתעורר תוך כדי שאני מאונן. כמובן אין לי שליטה בזה, אבל:
1. אני מתעורר מגורה מאוד
2. גם כשאני מתעורר - אני לא ערני 100%.. 
עד עכשיו זה לא גרם יותר מדי בעיות, פעם אחת התעוררתי כששפכתי (אבל זה אונס גמור), אבל לפני יומיים התעוררתי כשאני ממש מגורה ובתוך האוננות, והמשכתי את זה כשהייתי ער (התעוררתי כמה וכמה פעמים במהלך הלילה), שוב, זה לא מצב של ערות כמו לקום בבוקר, זה מעורפל כזה.. בקיצור הגעתי לשפיכה שנגרמה מפעולות שלי כשהייתי ער..
א. אני לא יודע איך להגדיר את זה. נפילה? מעידה? מעגל צהוב? אפשר לראות את ההגדרות שלי בשרשור הראשי שלי..
ב. אני קצת לא יודע מה לעשות בנידון. לכאורה אני אנוס לגמרי. אבל אולי יש דברים שאפשר לעשות כדי להימנע מזה?

זה בהחלט קשה

ואתה ברצף ארוך,

לא הייתי ממהר להגדיר את זה כנפילה, מה כן?
כיון שמדובר על מעשים הנעשים מתוך הרגל המיקוד צריך להיות על שינוי הרגלים.
אולי לשנות את תנוחת השינה?
לשים לב היכן הידיים נמצאות כשהולכים לישון, בשינה על הגב בדר"כ הידיים מגיעות ישר לשם.

האם אתה נשוי?

מעניין, חשבתי על התנוחות שינה.. אבל יש לי בעיות גב ורק עם תנוחות מסויימות  אני מצליח להירדם 
לא נשוי

הפעם זה היה יותר גרוע. בלילה כמעט שפכתי, ובבוקר התעוררתי מגורה ממש.. "הרשיתי לעצמי" להיכנס לפוזיציות שהן יכולות להוביל לשפיכה, ובסוף זה מה שקרה..
כל האירוע זה הוא קצת שטח אפור, ואם זה קורה תוך כדי שינה אז באמת אין לי מה לעשות..
אבל אם כשהייתי ער (בצורה סבירה), עשיתי כל מיני "הכנות", אז זה נחשב כניסה למעגל צהוב. וזה יכאב לי מאוד, כי כבר 95 יום לא נכנסתי למעגל צהוב. אולי ככה אצליח להיזהר יותר