שלום, אני מנסה להפסיק לאונן כבר כמעט שנה וחצי בלי הצלחה, ניסתי כבר המון כלים וזה אומנם עזר לי לא להתדרדר (אני כרגע במצב שאני לא צופה בפורנו ומאונן פעם בשבוע), הבעיה העיקרית שלי, זה שזה כל כך קבוע אצלי, שלא משנה מה אני עושה, ברגע שהיצר נכנס למוח שלי, הוא לא מרפה עד שאני מאונן, גם אם לוקח לי כמה ימים עד שאני מגיע למחשב בלי סינון בסיטואציה שאני יכול לאונן בה אז ברגע שאני מגיע אז אני מאונן כמעט בטוח, אז קודם כל, אשמח לשמוע על שיטה טובה להפסיק לאונן שלא כוללת משהו שאני לא יכול לעשות באנונימיות מוחלטת מההורים(אני גר עם ההורים) והמורים(ניסתי את מה שכתוב באתר בנושא הזה, לא ניסתי 12 צעדים כי זה נשמע לי קצת מוגזם ומאוד קשה לעשות באנונימיות שאתה חי עם ההורים), דבר שאני אשמח שתעזרו לי איך גורמים ליצר להפסיק לחשוב על זה גם אחרי שהוא התחיל, הכוונה שלי זה שבשלושה ימים אחרי האוננות, גם אם תקפוץ לי פרסומת הכי נוראית בעולם, אני לא יאונן, אבל אם עבר שבוע(או בתקופות הטובות שבועיים) אז גם אם אני רק רואה איזה אישה יפה אפילו במשהו תמים כמו חדשות או סתם ברחוב, אז אני מייד מתחיל לחשוב על זה וברגע שאני עם מחשב בלי סינון במקום לא מושגח אני כמעט תמיד אחרי גג יום מאונן, אפילו שהיה הפסקה מוחלטת כמו שינה בין הראיה הראשונית לבין הסיטואציה שבה אני מאונן. אז מה שאני אשמח להבין, כי לא מצאתי לזה עצה בשום מקום, זה איך אני אחרי שאני מתחיל לחשוב על זה בפעם הראשונה, מפסיק את המחשבה הזאתי, והמוח שלי חוזר לעבוד כמו בימים הראשונים אחרי האוננות.
