מחזור ההתנהגות שלי מוזר בעיניי.
ספרתי פה 174 ימים ללא צפיה בפורנוגרפיה. מתקרב לחצי שנה. ומה שמוזר הוא שזה לא דבר חריג אצלי. בכל שנה אני ״נקי״ לחצי שנה לפחות ופרק זמן כזה לא קשה לי. אבל אחרי חצי שנה מתחילים לי עקצוצים. מחשבות שזה יהיה נחמד לחזור. ואז אני משתגע לחודש חודשיים וחוזר חלילה. 
מישהו יכול להבין מה פשר התבנית הזו?
כלומר, ברור לי למה אני מפסיק לזמן ארוך יחסית, לא ברור לי למה דווקא אחרי משהו כמו 200 ימים אני מחליט לחזור לתקופה. וזו תבנית שאני חי בה שנים רבות

לי גם יש מחזורים דומים לזה, אבל זה יכול להשתנות, לפעמים אין לי בעיה אפי' עשרה חודשים,
ולפעמים חודשיים - שלושה, ובדרך כלל זה קרוב יותר לעשרה חודשים.
ולכן, גם אני לא יודע מה זה אומר, ומהו הפיתרון?
מקווה מייחל ומתפלל שעכשיו אני יצליח בזכות האתר (אני ממש ממש חדש)
ומאחל גם לך לנצח, ולהמשיך יותר זמן בניצחון. 
דבר אחד שהצלחתי להשתמש בו כמה פעמים, היה לדחות את זה ולומר לעצמי עוד שבוע או עוד כמה ימים, 
ופעם אחת בזכות הדחיה הראשונה זה נדחה לחצי שנה!!!! 
אולי תנסה?
בהצלחה תמיד.

חברים יקרים אני מזדהה ממש עם מה שאתם כותבים אצלי זה מגיע כל שלושה חודשים.
יצא לי לדבר על זה עם חברים בקבוצה ואמרו לי שיש מושג להיות מכור בתקופות.
דהינו שיש זמן ארוך שבו אני מצליח לכבוש את התאוה לפורנו.
ואז יש כמו ג'ין שיוצא שאומר אולי תנסה תחזור חזרה הרי אתה מצליח להחזיק.
וכאן נמצאת הטעות הקשה ביותר שלי שהרי המחזור הזה חוזר על עצמו וקוטע את הדרך להיות חופשי.

יש כלי מאוד שעוזר לי באתר - להתבונן בנפילות זה קשה כי זה מצריך ממני מעקב שהוא מוזר אבל הוא מביא הרבה מזור.
לזהות דפוסים טריגרים מקומות לאו דווקא פיזיים אלא דבר שגורר לדבר.

תשתפו איך אתם מצליחים אשמח לשמוע.

השיתוף נותן כח
עשו חיל

לי דווקא זה כמו מניות אני משקיעה תקופה ואז יש כמו מחזוריות של קושי וכשאני נלחם אז יש עליה נוספת וכן אלאה
אבל כשאני לא נלחם מתי שקשה אז קצת להיפך 

תודה merrybutterfly86 טוב שיש לי שותף לעבוד איתו.

 אני גם עושה דחיות כאלו, לפעמים אני ממש קובע תאריך יעד.

הבעיה היא שאני עומד בזמנים, וחוזר בתאריך יעד...

נסה לעבוד עם "לטוס אל החופש", בדגש על שיעור "חכם כמו בלש", שם לומדים איך לזהות את הטריגרים מאחורי נפילות.

זה בהחלט תהליך של למידה ומודעות עצמית, רק אתה תדע מה הדברים שמעוררים את התאווה שוב פעם אחרי חצי שנה.

אולי זה השיטה שלך שאומרת שאתה קובע חצי שנה קדימה, ואז בסוף הזמן - זה הטריגר שמפעיל אותך?

ניריוסף
צוות GYE

goolife

תודה על התגובה.

אולי התמכרות בתקופות זה כמו הצורך של אדם בחופשה, או אפילו להבדיל מנוחה בשבת. יש זמן עבודה שאחריו נבנית ציפיה נפשית ל״בטן גב״, לקצת שחרור.

הכלי של התבוננות בנפילות באמת עוזר לי מאוד, אינטואיטיבית השתמשתי בו לפני שידעתי שיש כזה כלי או אתר כזה כי באמת ניסיתי לפענח מה קורה לי. הוא עוזר לצאת מתקופות אפלות, עוד לא ניסיתי אותו בשביל העקצוצים בתקופות הטובות.

אני לא חושב שיש ממש טריגרים, זה מחזור נפשי פנימי לדעתי. שעון כזה.

ברור שיש טריגרים קטנים, אבל הם כאילו באים ב״עת רצון״, הרצון הפנימי קודם להם.

mose

לא בדיוק הבנתי את הדינמיקה

אני לא קובע חצי שנה קדימה אלא מפסיק להרבה זמן ושוכח מזה. כשמתחיל לגרד לי אחרי הרבה זמן ששכחתי מזה ואני מתחיל לתכנן איך אני חוזר לזה אני אומר לעצמי ״אוקיי, אז לפחות עד הראשון לינואר אני מחזיק מעמד״

פשוט מאוד 
אצלי כשיש קושי (ירידה) פעם בחודש וחצי לערך(ככה זה אצלי) אם אני נלחם ונצמד לתוכנית לטוס אל החופש אז בפעם הבאה (בחודש וחצי הבאים) יהיה לי יותר קל.
ואם אני לא ממש נלחם אז בהמשך אני מרגיש את זה…
במילים אחרות בפעמים שיש לך קושי יותר (במחזוריות) זה זמן טוב לשפר את התוכנית ולהתקדם יותר ככה שבפעם הבאה הנסיון יהיה קצת יותר חלש 
מקווה שהייתי ברור יותר

הבנתי, תודה.
אני חושב שכרגע השיפור בתוכנית אצלי זה שאני כותב פה. אולי אפתח גם יומן מסע

ממש ממליץ לך לפתוח 
בהצלחה