וווווווווווווווווואו!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
אתה ענק!!!! איזה כוחות נפש!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
קנאה! קנאה!
לי היו כבר 7 חודשים(!!!!!!!!!!!!!!!!!) ללא נפילות, אבל בלי תוכנית.....
ולאחר כ3 שנים 8 חדשים בלי נפילות אבל שוב בלי תוכנית, ולאחר מכן נפילות על בסיס שבועי ויותר...
וכעת אני עם תוכנית ארבעים הצעדים ונקי כבר כ חדש, והלואי שלתמיד!!!!!!!!!
וואו, איזה השראה שאתה נותן לי....
תאמין לי עשית קאמבק יותר גדול מטראמפ........

היי, האמת שלך מוציאה אותי מדעתי..., אתה אלוווווווווווווווף!!!!, תמשיך בדרכך זו ובטוח שבסוף תצליח!!!!, רק לא להתרגש מנפילות, וכדברך: מחר יום חדש!!!!
תצליח המווווווווווווון, אוהב אותך, ואלקים אוהב אותך יותר!!!! ביוש

254 יום בלי נפילות, לא שמתי יעד, אז היעד הוא 265.
181 יום בלי מעידות - הגעתי ליעד, חצי שנה! ברוך ה'. היעד הבא הוא 190

לגבי מעגל צהוב, אנחנו ב4 ימים ברוך ה'. נפל לי אסימון שזאת פעם ראשונה מזה הרבה זמן שאני מאפס ספירה, וחווה את המשבר שאחרי כך - "אם כבר אז כבר", ברוך ה' חוץ מהיום הראשון הצלחתי להתנגד לעצת יצר הרע הזאת, נמשיך ככה

משתף כי התחייבתי. בשישי הצלחתי לא ליפול, לא היה קשה מדי, עכשיו נפלתי. מחר יום חדש

היי חדש פה בפורום.
לאחר חודש רצוף שהייתי נקי, נפילה שניה בטווח זמן של שלושה ימים. אשמח לטיפים, להימנע מצפייה בסרטונים אסורים, והרגעת היצר. תודה

אני חושב שהשיפור היה כי לא הייתי במיטה הרגילה שלי.. סתם השינה עצמה הייתה שונה.
 אני לפעמים ישן על הגב, לפעמים על הצד, זה לא משפיע לכאן או לכאן.. ההתדרדרות נגרמת מהאירוע עצמו. כל פעם שזה קורה זה מגרה אותי יותר וכן הלאה ללילה הבא..

אני נפלתי אתמול בסרט שממש העציב אותי לראות. היה שם ניצול. אני החלטתי סופית שאני סיימתי עם זה ובניתי תוכנית ראשונית: הסרת המחשב, הגבלת זמן באינטרנט. העברת ווטצאפ לטאבלט כדי שלא להיות זמין. ומציאת תעסוקה בזמן דחף. אני רוצה למחוק לעצמי את הסרט מהמוח- זה אפשרי? איך? תודה

לא שיתפתי אתמול. היו אתמול מעידות שגרמו לנפילה גדולה היום, ביום הראשון של בין הזמנים. מרגיש לצערי שרציתי ליפול. מטפל בעצמי, צריך סיעתא דשמיא

מקווה שהצלחת. 
אני מתחיל עכשיו מסלול חדש, בזמן הקריז עצמו, להתחיל לכתוב ביומן שלי, ו/או כאן, מה אני מרגיש מה אני חושב. מה ארוויח אם אפול ומה אפסיד. 
בחודש האחרון היה לי כל כך הרבה פעמים שריציתי ליפול ושמרתי את עצמי, ובבוקר קמתי שמח, וזכרתי כמה רע הייתי מרגיש אם הייתי נופל. הסיבה שהפעם האחרונה נפלתי, הייתי בגלל בריצת רגליים להרע, לא הסכמתי לעצור להתכתב ולחשוב מה אני מרוויח ומה אני מפסיד. 

אני מעל חודש ששבוע או קצת יותר נקי, ושוב נופל. כאמור גם בנפילה יש גבולות, אבל נפילה חזקה מאד, אתמול היא הגיע למקום שאני מרגיש צורך לאפס. 
מקווה ליצור קשר טלפוני היום עם חבר. 
התחלתי להתכתב עם ה AI של המערכת. אולי אכנס לכאן יותר, מקווה לצאת מזה בסוף. 

כתבת שהיה שיפור ואז הידרדרות
מה קרה?
לכאורה העבודה היא על שינוי הרגלים
אולי תנסה בכל אופן לשנות תנוחות שינה?
כמו לישון על הצד ולא על הגב כעצת חז"ל?

הגעתי ל250 יום ברוך ה' 
177 יום בלי מעידה

עכשיו לגבי מעגל צהוב.. בעקבות אוננות בשינה, אני נכנס לכל מיני בעיות.. לפני שבועיים זה קרה במצב ערות, כמובן הייתי מגורה כבר מכל התקופה של אוננות בשינה.. אז גיריתי את עצמי ולבסוף שפכתי - למרות שבאמת לא התכוונתי. איך אני יודע? כי ברגע שהרגשתי שזה קורה, ישר התבאסתי והתעצבנתי. לא כמו בדרך כלל, כשזה קורה כמה רגעים אחרי.. 
בכל מקרה, התלבטתי אם זה מעידה, החלטתי שזה לפחות מעגל צהוב, ולכן התאפסנו שם. 
כהמשך, קרה לי גם משהו בבוקר האחרון. אחרי שאוננתי בלילה, תוך כדי שינה, קמתי ממש מגורה בבוקר, וגם התחלתי "לשחק".. ברוך ה' לא שפכתי, אבל כן נכנסתי גם למעגל צהוב בפלאפון. נכנסתי שוב למקומות שיכול להיות בהם דברים לא צנועים. זה לא הגיע לכדי מעידה, אבל זה היה יכול.. אז היום שוב התאפס.
אז אנחנו ב0 ימים בלי מעגל צהוב, היעד הבא הוא 7, מוזר שוב לחזור ליעדים קטנים כביכול, אבל זה חלק מהתהליך כנראה. מעכשיו, כל גירוי עצמי, גם קטן, נחשב כניסה למעגל הצהוב. כמובן לא כולל דברים שבאים מאינסטינקט או תוך כדי שינה. בהצלחה. אשמח לתגובות ועצות

האירוע ממשיך ביתר שאת. כמעט כל לילה. כאמור זה גם יכול לגרום לשפיכה בלילה, וגם, וזה אפילו יותר גרוע, גורם לי להתעורר בבוקר מגורה, מה שיכול לגרור דברים יותר גרועים. ממש אשמח לעצות אם למישהו יש

לאט לאט אני מתרפא. אני עוד לא נקי ברצף ארוך, אבל אני מחזק את הכלים שלי ומצליח לעמוד ביותר נסיונות.

כל הכבוד על השיתוף אחי. זה דורש אומץ.

המסע באמת לא נגמר אחרי 90 יום, יש עליות וירידות גם כשלא מצפים. אבל שמע היית נקי 90 יום וזה הרבה - אני אוהב להסתכל על זה כ-4 נפילות בשנה. זה לא 0 אבל זה כבר אומר שאתה במצב טוב, שאתה מתרפא.

בהצלחה להגיע להחלמה מלאה!