שלום חבר יקר, גיבור גדול. ה' יתן לך כוח. 
כן זה קשה מאד. אתה עושה הרבה צעדים וכל הכבוד לך. מתפלל בשבילך להצליח. 

יומיים של שימוש ובאסה
נחזור בכל הכוח מחר

שלום וברכה, אני מחפש שותף שיכול ויודע לנהל את תוכנת הסינון לנייד(נטספארק), להיות נאמן שומר סיסמא ומנהל חסימות.
מישהו שמבין את החשיבות של ההשגחה, כמובן שזה יכול להיות הדדי. Haveramiti126@gmail.com

נכנסתי לאתר לפני פחות משנה אחרי שנים של ניסיונות להתמודד עם המצב בלי הצלחה גדולה, ב"ה אחרי עבודה ולימוד ה' עזר לי להתקדם.
זה מטורף לחשוב איך כל צעד קטן מרכיב חלק מההחלמה. ועל החשיבות של המעקב והתוכנית שתמיד שומרים אותך במודעות ונותנים לך כלים כדי להצליח.
אמנם אני רק בתחילת הדרך ואני יודע שזה לא מאבק שפשוט נגמר אלא מלחמה שנמשכת כל החיים שלנו, אבל 100 ימים זה תקופה שלא העליתי בדעתי שאצליח.
המון אסירות תודה לה', לאנשים שהקימו את האתר המופלא הזה, והחברים כאן שמעודדים ומשתפים.
אני מתפלל שאולי מה שכתבתי יעזור למישהו להאמין בעצמו, כי כולנו בפנים רוצים טוב ותמיד יש דרך להתקדם. אסור לאבד תקווה.

עדכון תרגיל אימון באיפוק

לפני איזה 4 שבועות התחלתי תרגיל אימון באיפוק, כתבתי עליו פה בפורום (תראו "תרגיל לאימון באיפוק" מ19 באוקטובר)

עד עכשיו 100 אחוזי הצלחה! כלומר לא שלא אוננתי אבל תמיד חיכיתי את הדקות שצריך לפני שאני עושה את זה.
זה מתחיל להיות ממש קשה 

הורדתי את הקצב ואני עכשיו מוסיף 2 מוריד 1 כל יום, אתמול נגיד חיכיתי 25 דקות. בדרך-כלל אני כבר נרדם לפני שנגמרות הדקות אבל מתעורר מאוחר יותר ופורק.

לגבי תגמול אני עדיין נותן חצי כוס משקה שאני אוהב על כל פעם שהצלחתי ועוד חצי כוס אם הצלחתי גם לא לאונן אחרי הדקות. כשיעבור חודש בע"ה אקנה לעצמי משהו גדול.

אבל הדבר שהכי מאכזב אותי זה ש... לא קרה כלום.

ציפיתי אתם יודעים לאיזו התעוררות של כוחות, תחושת ביטחון ושמחה פנימית שתחזק אותי להמשך, אבל לא. הכל יבש, הכל כרגיל. חרגיל. אותו נאחס. אותם רגשות שגורמים לי מלכתחילה להתכרבל מתחת לשמיכה ולאונן.

עצות? חיזוקים?

תודה רבה

תודה על הפוסט האחרון..
האיר אצלי גם את ההודאה שמחויבת בימים אלו ובכלל

יום 25#
אני מרגיש שאני חייב להיות הכי כן ואמיתי ביומן הזה בשביל שזה יצליח.
היום נפלתי- אחרי 6 ימים נקיים.
אני חושב שמה שהוביל לנפילה היה העובדה שקצת לא הייתי מספיק חזק עם עצמי בנוגע למעגל הצהוב שלי. מבחינתי הקו הצהוב שלי הוא להיכנס עם הטלפון לשירותים - כי אז משם אני מדרדר.
היום ספציפית אני חושב שהגעתי למצב שאני נכנס לטלפון עם השירותים כיוון שרוב היום שלי היה ״מרוח״. 
בגלל שישנתי הרבה בשבת בצהריים הלילה נרדמתי מאוחר וקמתי מהמיטה רק ב11 בבוקר. כן הצלחתי לצאת מהבית ואפילו היה לי ראיון עבודה שנסעתי אליו. אבל ברגע שהמשפחה שלי יצאה מהבית והשאירה אותי לבד היצר ממש גבר ומצאתי את עצמי לא נלחם במעגל האדום - אם לראות פורנו או לא- אלא במעגל הצהוב -אם להיכנס לשירותים אם הטלפון או לא-.
אני רוצה להגיע למצב שהתהליך הזה יהיה פחות טכני, כלומר שאני פחות אעשה חישובים אם ומה אני עושה בשביל לא לצפות אלא שזה יבוא מהפנים- למישהו יש רעיונות אם המלצות איך לחזק אצלי את החלק הזה?
תודה!

156 יום בלי נפילות
83 יום בלי מעידות - הגעתי ליעד! היעד הבא הוא 100 יום!
14 יום בלי מעגל צהוב - הגעתי ליעד וצלחתי את האתגר. היעד הבא הוא 25 יום.

ממשיכים

שלום חברים
בוקר טוב ושבוע טוב!
חנוכה מאיר ושמח
תודה לך א-לוהים על ספונסר משפחה ותוכנית
רשימת אסירות תודה להיום

• א"ת על אישה חכמה וטבה
• א"ת על ילדים מחונכים ומתוקים
• א"ת שיש את התוכנית ואני מלא בנכונות וכנות
• א"ת על עבודה משמעותית ידע ומעמד
• א"ת על פינת עבודה נקיה ומסודרת
• א"ת ששטפנו את הבית במוצש"ק ועכשיו הבית נקי

אני חסר אונים מול היוהרה שבי, האמונה שאני יכול ושאני לא צריך את התוכנית, הלחצים בעבודה שמקשים עלי, העמדת עבודה שלי, אמא שלי
א-לי תן בי את השלוה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם אומץ לשנות את אשר ביכולתי ואת התבונה להבחין בין השנים אמן רצונך הק' יעשה

הלחצים קשים מאד, מרוב חרדה קשה לי לישון. ואין לי תאבון, ומימלא לא רצון לגלוש. - חשבתי לעצמי מדוע זה כך, מדוע אם הקב''ה לא מחזיק אותי מאד מאד קצר, אני מתפרפר.
הערב קיבלתי טלפון קצת מעודד בקשר ללחצים שלי. רק קצת מעודד, ורק יחסי. ובכל זאת נרגעתי, ומה קרה. יש לי רצון לגלוש. ב''ה במקום זה אני נכנס לכאן ומשתף אתכם. 

קראתי את כל היומן שלך מהתחלה, אתה בהחלט בכיוון נכון. אשתדל לעקוב אחריך, תמשיך לשתף גיבור.

יום 24#
האמת היא שאין לי הרבה מה לכתוב היום,
רוב השבת ישנתי.
אני מרגיש בודד ולבד, אני בן עבודות כרגע ואני לא מוצא דרכים לצאת עם נשים.
הורדתי אפליקציות היכרויות היום, למרות שאף פעם זה לא עובד איכשהו תמיד אני אופטימי ״שהפעם אמצא מישהי שם״. מי יודע…
עכשיו במקום ללכת לראות טלוויזיה אלך לקרוא ספר בתור ״יצירה חיובית״.

המון בהצלחה!!
אני נפלתי לאחרונה אחרי 200 יום ובכלל התובנות שהעלו החברים כאן, התאוששתי מהר והפנמתי מה גרם לנפילה ויתרתי מחוזק.

בהצלחה רבה בדרך.

mose היקר
מזדהה מאד עם מה שכתבת.
בהצלחה רבה הלאה