גלישות סתמיות הן סממן לשעמום, אין לי ספק בזה. והדינמיקה הזו של להכנס למשהו כללי ולהחריף את ההתעניינות במין בהדרגתיות, זה נוהל שהיה שגרתי. הרבה הלכתי סחור סחור, במידה רבה אני אפילו שמח שהייתי ככה ולא הלכתי ישר עם מטרה ברורה כי מצד אחד זה בזבוז זמן אדיר, לפעמים ממש ברמות שמפריע לתפקוד, אבל מצד שני ככה מתבזבז זמן ליצר עד שהוא מגיע לתכלית שלו ובסוף יש פחות שעות צפיה בתכנית מפורשים.
אגב, עצה טובה: חדשות אפשר לבדוק בטלגרם בלי תמונות מיוחדות שלא קשורות לנושאים החשובים. גם ערוצי החדשות שם טובים יותר

12 הצעדים זו עבודה של דרך חיים שעובדת בס"ד למליוני מכורים בעולם.
זה עובד ביחד עם מעטפת של קבוצות שנפגשים עם אנשים, וקשר עם חברים שעוברים ביחד את הדרך.

אני מצרף כאן את 'הספר הקטן' בו כתוב על המחלה ועל הפתרון.

בהצלחה רבה

זה להיפגש אם אנשים בקבוצה

בוודאי שזה כיף אני מסכים איתך..אבל כמה זמן אחרכ הריקנות מתחילה למלא את הלב ובאמת שיש רק דרך אחת כדי להימנע מהריקנות הזאת וזה להשתמש בכלים שנמצאים באתר ולנסות כמה שיותר לצאת מהמעגל של ההתמכרות הזאת

אחי היקר שלום וברכה 
מה שאתה אומר זה בעיה של כולנו פה וזאת בדיוק התמכרות 
אני חושב שיש פה בתוכנית לטוס אל החופש את התשובות ודרכי הפעולות לכל הנ״ל 
בהצלחה תמשיך לעדכן ולשתף

האמת לא יודע למה נכנסתי לכאן אבל בא לי לחלוק את הקושי האישי והפרטי שלי היה לי תקופה לפני מספר שנים שהצלחתי לשמור ולא לאונן קרוב לשנה אבל פשוט מאד היום קשה לי כשהאורות כבים ואני לבד במיטה ולא נעים לי להגיד עומד לי והחרמנות גדלה אני לא שולט בזה ואני מאד נהנה מזה וגם עכשיו אני יודע שאני אצא מכאן אני מייד אתחיל לאונן ועצוב לי כי אני יודע שזה אסור אני יודע שזו לא רצון ה אבל הייצר גדול וחזק וכן אני מאד מאד נהנה מזה וזה סיום מאד כיף ליום עמוס  ולצערי אני יום יום מאונן בהנאה

היום הראשון הלך ממש טוב, אחלה מקום שגורם לך להבין שאתה לא לבד ועוזרים עם כלים פשוט מדהים כמה השקעה יש פה. 
אני רוצה לנסות להרכיב לעצמי תוכנית עבודה על סמך העקרונות 

שלום,
בימים האחרונים לאחר כמעט שבועיים של נקיות, מתגברת אצלי המשיכה לחזור לאו"פ. השכל שלי אומר שזה רע ואסור לעשות את זה אבל זה לא מעלים את הדחף והוא עדיין תוקף אותי מנסה לשדל אותי ליפול. למישהו יש קושי דומה ויכול לשתף מה לעשות/הוא עשה במקרים כאלה?

החלטתי לנסות את העניין הזה של יום מסע. אז היום ה14/10 אתמול היה ה13/10 . אתמול נפלתי אחרי 15 ימים של ניקיון וגם היום נפלתי אחרי 15 יום שפשוט זה לא הזיז לי. תמיד גם שיש רצף יפה של נקיות אני עדיין מרגיש שכל הארוע הוא כמו חבית נפץ שמתי שהוא בטוח תתפוצץ. כאילו שאין סיכוי שהרצף יימשך לנצח. יש פה עוד עניין שבכל רצף נקיות הוא תמיד שהראש שלי בעניינים אחרים ובעשייה וכו לא בדחיית דחפים וכו אני אפילו לא נכנס בgye כאילו דווקא העיסוק הממוקד והכניסה לאפליקציה סוג של גם מטגרטים אותי וברור שאני אצטרך לעבור דרך זה בשביל לנטרל את חבית הנפץ הזאת ובשביל לעבור למשהו יציב יותר . ושאלה לסיום? איך אתה מנהלים את יומן המסע שלכם? מתעדים כל יום? איך זה עובד?

פעם הייתי גולש ישר למין עם מטרה ברורה. 
כיום אני ב״ה לא רואה פורנו כבר 250 יום, אבל כן נכנס משעמום לחדשות ואינטרנט ושם אני פתאום מגלה שאני נמשך לתמונות מסוימות ואז אני מבין שזה קשור להתמכרות ומשתדל לעצור מיד. אז כיום אני ממש מבין אותך. 
תהייתי מציע לך לבחון טוב אם אתה נכנס כי אתה רוצה לדעת אם תקפו באירן או כי סתם משעמם ואז בדרך כלל זה ממשיך למין… 
אני אומר לך מה עובד אצלי 
בהצלחה אחי היקר

יום 206. לא יודע אם מישהו עדיין קורא מה שאני כותב כאן.
בכל אופן, אם אתם עוד קוראים יש לי שאלה שמעניינת אותי.
לאחרונה אני מתחיל לחשוב שאצלי לפחות השימוש הוא סעיף של התמכרות יותר גדולה לתוכן באינטרנט באופן כללי. אחרי שמכלים זמן על כל שטות באינטרנט נשאר ״ציקי קדירה״ בסוף, החלק הנמוך והשרוף בסיר של התכנים - הפורנוגרפיה.
זה מרוב חיפוש אחרי משהו מעניין, מרגש ומפעיל. כלומר, זה לא מתחיל ממין. המין אצלי היה בסדר גמור וגם נשאר ככה במקביל למה שקרה לי (ויוצא גם לפעמים שאפילו הפורנו לא מגרה אותי מינית ברמה הפיזית רק יוצר איזו אובססיה נפשית של לראות את זה ואת זה).
הנושא הזה התחיל להיות בעיה רצינית כשהתחלתי לעבוד בעבודה משעממת עם מחשב, הכרתי את הנושא בעבר כנער פה ושם, אולם כשהתחלתי לקחת את החיים יותר ברצינות הייתי רחוק מזה. אבל בחיי עבודה משעממת עם מחשב ביום יום אתה נכנס להמון תכנים ״רגילים״,. וכמובן מתעורר לפעמים גם יצר מיני וסקרנות ומצטרפים לשעמום, ואז נכנסים לזה. 
וכשנכנסים לזה אז כמו כל תוכן הוא מתחיל לנהל אותך ולא אתה אותו. אבל גם היוטיוב מנהל אותך, גם הטוויטר, החדשות וכו׳. בדיוק באותה צורה. רק שם התוצר מגעיל פחות.

האם יש ביניכם כאלו עם סיפור דומה? האם אתם מרגישים שהשימוש הזה הוא ענף המסתעף מעץ גדול?

מדהים!
פשוט לעשות שלום בין הטוב לרע.
ישר כח אח יקר!

כנראה שאתה צודק.. תודה רבה לך!
מקווה שאצליח באמת להאמין שאני יכול להחזיק תקוה ארוכה.

תודה רבה על ההתיחסות.
לפי מה שאני מבין אתה אומר שהלחץ נוצר ממתן כניסה למחשבות (דרך הטריגרים), כלומר אם לא אתן להם להיכנס לא ארגיש לחץ בכלל?
לדעתי מה שחסר לי זה האמונה שאני אכן יכול להחזיק הרבה זמן מבלי להוציא זרע בכלל. בעצם בכל פעם שאשתי נכנסת לתקופת הנידה אני נכנס ללחץ וכמה ימים לפני שכבר אפשר לקיים יחסים אני נופל ככל הנראה מהצייפיה הגדולה.

שלום אח יקר, 
במחילה, היצר הרע עשה עליך קופה שמנה - תדע לך שהיצר הרע לא רוצה את הזרע לבטלה שהוצאת - זה הכסף הקטן.. הוא רוצה את העצבות והדיכאון שיהיה לך אחר כך - הוא רוצה שתרגיש דפקט, שאתה לא יהודי טוב, שתלך עם הרגשה שכולך חטאים, שלא מגיע לך להתחתן עם אישה יראת שמיים, שתתקע בחיים שלך.. כל זה ועוד זה הבניין רב קומות שהיצר הרע בונה על יסוד הנפילות בפורנו..

אני אישית כל הזמן אומר לעצמי שאני לא אשם בנפילות שלי - אני לא אשם בזה שבורא עולם הביא אותי דווקא בדור הכי קשה מבחינת זימה - שאתר פורנו שלא היה קיים רק לפני 20 שנה בערך התחיל האינטרנט המהיר ועכשיו זה נמצא בכיס שלנו כל כך בקלות.. לא הייתה לאף דור התמודדות כזו וכנראה שזה מה שאנחנו צריכים לתקן לפני הסוף..

תפריד את שאר החיים שלך מהבעיה.. נכון יש לנו בעיה עם או''פ אני שם אותה בצד ומנסה לטפל בזה אבל שאר החיים - נישואין לימודים וכו' חייבים להתקדם אי אפשר שזה יתקע בגלל זה..

יש לי שאלה אליך גם לשון הרע זה איסור דאורייתא ואולי לא פחות חמור - למה שלפעמים בורח לנו לשון הרע אנחנו לא נכנסים לדיכאון ועוצרים את כל החיים שלנו? 

לכל אחד יש את הבעיות שלנו בחיים ואנחנו צריכים לטפל בהם..

ולגבי האתר הכרויות אולי תנסה לשבת ביחד עם חבר טוב שניכם ביחד בשקט לעבור על פרופילים של בנות ולראות מי מעניינת אותך ולמי אולי לשלוח הודעה.. לא יודע סתם מציע אולי זה יעזור לך..