לפי מה שאתה מתאר יכול מאוד להיות שדרך הרווחה תוכל למצוא טיפול. 
ודרכם זה בזול או בחינם. 
נסה לחפש עמותות באיזור שלך, שמעניקות טיפול מוזל. 
תזכור שככל שיש לנו מחשבות שליליות על עצמנו, ועל העולם, אז אנחנו מרגישים יותר רע. והרגשה רעה מובילה לדחף ליפול כדי להירגע. 
אז צעד ראשון זה ממש להתאמץ לחשוב בכוח מחשבות חיוביות עליך ועל העולם. 
צעד שני זה לחפש דרכים להרגיע ולהקל על הרגשות שלך. 
ובמקביל ליצור קשר עם הרווחה בעיר שלך. 

בהצלחה רבה

השבוע האחרון היה קשה במיוחד, הייתה לי מעידה. תודה לאל אני עדיין נקי. 
עשיתי רשימה של כמה דברים לשפר בתוכנית.
בהצלחה לכולם

 נפלתי שוב, עוד פעם כבר יותר מפעם אחת ביום זה התמכרות אין איש מקצוע אני לא נפגש עם פסיוכלוג מהקופה זה לוקח שמונה חודשים ואז גם הם עושים טובה אין לי כסף לפרטי. אני כבר התייאשתי את האמת גם מהמצב שלי וגם מהתאווה,הנוראה שלי להתפלל עליי מי ישוכל אין לי מושג איך לצאת מזה מיואש ברמות קשות תודה רבה אשמח לדבר עם מישהו מהאתר אפילו  במייל תודה רבה

יום 46#

אתמול היה לי יום ממש ממש טוב.
התחלתי עבודה חדשה וחידשתי את המנוי לחדר הכושר - רכשתי טוב, טוב מאוד.
היום היה יום קצת יותר בעייתי, הרגשתי בודד, בודד מאוד, לבד בעולם.
ברגעים של בדידות כזאת יש עולה לי המחשבה ללכת לפורנו- מין תרופת קסם כזאת שמפיגה בדידות.
אני חושב שהעבודה שלי על עצמי צריכה יותר להיות בפן שזה בסדר לפעמים להרגיש לבד. לא בכל פעם שאני מרגיש איזשהו כאב או קושי יש לחפש פתרון להעלים אותו. לעבוד יותר על להתבונן בכאב.

נקודה חיובית של היום:
היום סיפרתי למישהי בעבודה על התוכניות שלי לעתיד והיא הגיבה בהשתאות ואמרה ״וואי זה החלום״. זה כן הכניס אותי קצת לפרופורציות כי אשכרה הדברים שאני חולם עליהם ועובד עליהם יום יום בשביל להשיג אותם הם חלום לאנשים אחרים. אני בר מזל שאני זוכה לעמול במה שאני עושה.

המשך יום טוב!

אחי היקר 
נשמע שאתה בתחתית ושאתה חושב שאין לך סיכוי. 
אני הייתי ממליץ לך כיוון שאתה נמצא במצב שלכאורה אין לך פיתרון ללכת לפסיכולוג מומחה כמו שכתבו לך יש מימון מהקופת חולים ותנסה מה יש לך להפסיד? 
אם אתה אומר שאתה במצב שאתה לא יכול לעזור לעצמך אז אתה חייב שמישהו יעזור לך או יציל אותך.. 
אני ממש ממש ממש ממליץ לך לנסות את זה כי זה יכול ממש לעזור לך והייתי נותן לך אולי משימה קח החלטה שבפעם הבאה שאתה תכתוב כאן זה אחרי שפגשת עם איש מקצוע 
ככה תוכל לכתוב פה משהו חדש, כי עד עכשיו כתבת שאין לך עזרה מהאתר אז אולי אחרי שתיפגש עם איש מקצוע יהיה לך ולנו איך להתקדם ביחד 
אוהב

אשמח שתתפללו עליי שמעון בן אסתר להצלחה בחיים באופן כללי ולהצלחה מיציאה מהתאווה תודה רבה אני פשוט נואש כבר.

תודה לכולם על העזרה אבל אני מרגיש שזה חסר סיכוי בשבילי. שוב פעם נפלתי בסריית נפילות. גם אין לי סיכוי לצאת מהמצב שלי(גיל 29 בלי כלום בחיים בלי תואר עבודה כסף חברים או רישיון או בת זוג}. וגם אין לי סיכוי לצאת מהתאווה הזאת . כנראה שנגזר עליי להיות מנקה ערירי שמאונן על עצמו ולא מסוגל לשלוט על עצמו למרות שלא הצלחתם לעזור לי עדיין רוצה אני להגיד תודה

אין מה לומר 
אתה פשוט מלך אין מה להתרגש מנפילות אתה באמת בדרך הנכונה ובדרך כלל זה מגיע עם נפילות גם לי אישית היה נפילות משמעותיות בהתחלה.. 
רק באמת תשקיע בלחשוב מה גרם לנפילה ופשוט להתייעל לפעם הבאה..
קיצר תמשיך כך
אוהב וצריך

אחי היקר ואהוב,

ספר לנו על תחושת ההצלחה, בלי בושה והתנצלות. ספר לנו כמה טוב להיות נקי. כמה השינוי גדול. מה זה נותן לך?
אני ברגע של נפילה, ורוצה לצמוח!
תובנות של הצלחה ירימו אותי מעלה מעלה.

פרק 2 - 

זה היה באוויר, וזה הגיע היום - הנפילה הראשונה מאז שהתחלתי את התוכנית. אני חוקר את זה, כי הרגשתי את זה באוויר, ולא הצלחתי להתגבר. אבל אני מרגיש שהצלחתי לעבור מסע מאז התחלתי את התוכנית, ולכן ארצה לשתף במספר הרהורים. 

1. באופן מוזר - אני אחרי נפילה ופעם הראשונה מרגיש שיש לי תקווה. אני לא כועס וזועק ומתמרמר ומתייאש. אני לא שם שירים של ייאוש אחרי הנפילה. אני לא שוקע בעצמי. הפעם - נעמדתי אל מול המראה, וחייכתי. כמו טמבל. חייכתי. חייכתי כי וויתרתי לעצמי, חייכתי כי נפלתי, כי לא נזהרתי, כי היה לי אופציה לעצור ולא עצרתי. אני מקבל את זה באהבה. כי אני בתהליך של החלמה, וכל כך פחדתי מהנפילה - שהבאתי אותה על עצמי. חייכתי כי אני מכאן ממשיך - חזק יותר ואוהב יותר. 

אבל למה באמת חייכתי? כי הסתכלתי אחורה וראיתי איזו דרך עברתי 21 ימים של ניקיון. של טהרה, של אהבה אחרת. בימים האלו התעניינתי באשתי הרבה יותר, לא כי ניסיתי - כי זה פשוט קרה. חוויתי יותר, הייתי שליו ורגוע יותר. טעמתי מהחיים הכל כך מתוקים והצוננים שיש - כשרק מתחילים להפסיק. אני מחכה בציפייה גדולה לחיים האלו! מוכן להתמסר כמה שרק צריך. 

2. אני מקבל את זה באהבה. כי רחמים עצמיים זה בדיוק מה שהגורמים מבחוץ רוצים שארגיש. כי רק אם אתייאש אחזור לשם שוב. אם אני אשמח בדרך שעברתי - ואתמיד ולא אהיה שאנן - אני מאמין שאנצח. כל יום ניצחון. 

3. זה כל כך מדוייק, שאם אתה נכנס למלחמה אתה שם את עצמך במעמד נחות לחלוטין. יותר מדי חששתי מהרגע הזה שיבוא - ולא אצליח. אני מנסה להבין איך אפשר למנוע את המאבק, על ידי תרגול בזמנים שאינם מתוחים. הרגשתי מהבוקר שהנפילה בוא תבוא - לא הצלחתי להתרכז בלימוד, ולא הצלחתי להתרכז בפנאי. המוח דפק ודפק. עד שהוא קיבל את מה שהוא לא צריך - אבל רצה. אני נותן לשינוי לצמוח. תנו לו גם אתם!

4. צריך קבלות פרקטיות. אני רוצה לספר על זה לחבר, כי הנפילה צריכה לעורר אותי לקום. אם אמשיך באותו הדבר בדיוק - משהו מתפספס. כי הרי המצב הנוכחי כנראה שלא היה מספיק נכון ומדוייק בשבילי. אני כותב פה כחלק מהרצון להתקדם. כותב לעצמי כדי לזכור שאני לא מסכן, אני רק חייל שלומד לאט לאט להיות מפקד על הגוף שלו. אני שנים לא קיבלתי כלים וכעת סוף סוף אני מקבל אותם. 21 יום זה פלא גדול. מכאן - אנחנו ממשיכים הכי חזק שיש. לא מפחדים. 

5. אני לא חוזר לנקודת ההתחלה לפני 21 יום. אני נמצא במקום גבוה בהרבה. בנפילה הרגשתי משהו שמזמן לא הרגשתי - קצת גועל. התחושה הזו של הפעם הראשונה. אמנם לא אותו גועל, אך נגיעות עדינות של גועל. המוח שלי בפעם הראשונה הרגיש שזה מעט לא שייך לו. שזה מגעיל אותו והוא לא רוצה את זה. זה סימן של החלמה. ככה אני מאמין. 

6. אני אוהב את עצמי. אני אוהב ורוצה לחולל בי שינוי. אני רוצה להכיר אנשים שהצליחו. לשאוב השראה. אני מלא במוטביציה! אני נותן לשינוי לצמוח.

יומן יקר 
הזמן מראה 362
מרגש ממש לא מובן מאליו כמה חסדים גדולים עלי.

מבקש לעוד יום נקי מפוכח להאמין בדרך אל הנקיות 
אוהב וצריך אתכם

לא מצליח להיכנס לזה

מעריך אותך מאוד על הכנות שלך שאתה יודע מה היא נפילה ולא משקר על עצמך 
אתה אלוף ובעז״ה אתה תגיע לחופש 
אוהב ומאחל לך את כל הטוב שבעולם

אני רוצה לעלות נקודה כלשהי ואתה תחשוב עליה, אני מניח שזה דיון שחשוב להרבה אנשים ולא תמיד עושים מספיק את הבירור הזה לעומק הזה טוב שאתה מעלה את זה. איזה חיים אתה רוצה לחיות בעתיד אתה מתכוון לחיות חיים שיהיו ימים אינטרנט מתכוון להיות חרדי דתי לאומי חילוני אני לא יודע אם בסופו של דבר המטרה הסופית לחיות אור החיים מסוים שהוא בלי אינטרנט אז עדיף שתחייה היום כמו שאתה רוצה לחיות בעתיד כבר , אבל אם לא אז אתה צריך לשאול את עצמך, עם הרבה כנות אם אתה מסוגל להיות בלי סינון או עם אינטרנט אני לא יודע מה הכוונה.  ולהישאר נקי .

מרגיש לא בכוון