כל הכבוד זה באמת נראה שאתה בדרך הנכונה!
בעז"ה המון בהצלחה

יום #61
אחרי כשלושה שבועות נקיים נפלתי עכשיו.
זאת פעם ראשונה שאני מאושר אחרי הנפילה כי קרה משהו אחר הפעם, רגע לפני שנפלתי פתאום עצרתי- חשבתי עם עצמי כמה שניות אם זה באמת מה שאני רוצה לעשות. הסתכלתי על עצמי במראה וידעתי שאני לא צריך את זה - אמנם נפלתי, אבל אני מתחיל להיות מודע לעצמי כאשר אני ‏מדרדר. נכון, הפעם ״הפסדתי״ אבל הפסקתי לעבוד על אוטומט - עכשיו אני יודע שאם אמשיך ככה ואהיה קצת יותר חזק בפעם הבאה אוכל להיות יותר מודע ולעצור את עצמי.
מאחל לי ולכולם בהצלחה במסע שלהם.

אני יודע שעניין שורשי מניע את זה. אבל מתקשה לפתור אותו מהשורש. 

194 יום בלי נפילות 
121 יום בלי מעידות 
38 יום בלי מעגל צהוב

ברוך ה' ממשיכים

700 ימי נקיות 
תודה אלוקים שראית אותי ופתחת לי כפתחו של אולם. 
אין לי מילים להודות לך אבא 
פשוט תודה

מרגש 
מאחל לך רק טוב ונחת

חזרתי עכשיו לתחילת היומן, דבר שאני לא חושב שיצא לי לעשות עד עכשיו, ונהיה לי טוב בלב. 

לפני שנה וחודש פתחתי את היומן הזה תחת השם ״חוזר לעלות״ כי הרגשתי שכבר תקופה אני חסר מוטיבציה מול התאווה וללא שום התקדמות.

היום ברוך ה׳ אני נקי חמישה חודשים ונמצא במקום אחר לגמרי בחיים. אני מצליח לנהל את החיים שלי בצורה טובה יותר (אמנם לא מושלמת אבל טובה יותר) ויש לי קשרים טובים יותר עם אנשים.

לא הכל חלף, עדיין יש נסיונות. לפעמים יש דחפים חזקים במיוחד ואני מגיע עד כדי מעידה. לפעמים יש התדרדרות שקטה למצבים מסוכנים. אבל בזכות האתר הזה יש לי כלים להתמודד עם הניסיונות האלה ובכל פעם אני לומד ומשפר אותם.

אז כמו שהתכוונתי כשפתחתי את היומן הזה, חזרתי לעלות. המסע עוד ארוך וצריך להמשיך לטפס, אבל אני במקום הרבה יותר גבוה מאיפה שהייתי אז. תודה לכולם על העזרה והתמיכה לאורך הדרך ובע״ה נצליח כולנו לצאת מההתמכרות הזאת.

כל הכבוד על 6 ימי נקיות!

הרבה בהצלחה אחי

מזל טוב!!
אתה עובד ומשקיע, ויש לזה תוצאות בסייעתא דשמיא.

בהצלחה רבה הלאה

שלום חברים יקרים ואהובים
רציתי לשתף הפעם בדבר שמח...
ברוך השם זכיתי להגיע לשנה של נקיות!
אין לי מילים,
תודה להשם שאוהב אותי,
שנתן לי מתנה כל כך חלומית,
שנה של נקיות,
ותודה גם לכם על כל העזרה בדרך!
מאחל לכולנו את כל הטוב שבעולם

היום יום 6. 
לא היו דחפים משמעותיים כי היום שלי עמוס ביותר. 
ראיתי עכשיו סרטון באתר על סטרס ואני מתחיל להבין שאולי זה באמת חלק מהבעיה שלי. אני חווה סטרס קיצוני בעבודה קיצוני מאוד אפילו. אבל אני מאמין שלא משנה באיזה מצב אתה נמצא אתה יכול להיות בשליטה אז בעזרת השם אני אתחיל לתרגל עבודה על הרוגע ועל היציבות הפנימית שלי בתור התחלה רק לשים לב כשזה קורה. שמתי לב שבמהלך השבוע כשאני אומנם עמוס מאוד אין דחפים אבל בסוף השבוע זה פשוט מתפרץ אז זה פשוט לא דבר בריא ולא מאוזן. 
זאת אחת מהתובנות אני אמשיך תמיד ללמוד על עצמי. 
היום יום 6 ומחר זה כבר שבוע האמת שהרבה זמן לא הגעתי לשבוע. והנה עוד עובדה משעשעת השיא שלי הוא 59 יום והשיא הזה קרה באתר הזה אולי עצם הכתיבה והעדכון היומי מכניסות משמעת עצמית. 
המשך שבוע מבורך לכולם

מ0חד כרגעל בקבוצות אבל אני לא מפסיק ליפול נפילתי שוב היום אני הגעתי למצב של 2 נפילות ביום . אין לי מושג איך ךצאת מהמצב הנורא שלי בחיים ואין לי מושג איך לצאת מההתמכרות הזאת

שלום אחי היקר

מה הכוונה ב״חסרה לי מוטיבציה״? לא מוצא סיבה להפסיק, או שברגע האמת מול הדחף אתה לא מרגיש שום כוח שגורם לך להתנגד? אם אתה פה באתר אני מניח שיש בך חלק שרוצה להפסיק, ורק אין לו כוח כרגע מול הדחפים.
זה תהליך שלוקח זמן, לפתח את המוטיבציה הזאת. אני ממליץ להיעזר בכלי המוטיבציה שיש פה באתר, הם עוזרים להבין מה הסיבות שבגללן אתה רוצה להפסיק, ועוזרים לעשות צעדים קטנים שמחזקים את המוטיבציה הזאת כדי שיהיה לה כוח מול הדחפים.
לי הם עזרו, לפני כ-9 חודשים הרגשתי כמוך שאני יודע את הסיבות למה צריך להפסיק אבל לא הייתה בי שום מוטיבציה לכך, ובזכות הכלים באתר היום ברוך ה׳ אני נקי 5 חודשים.

בהצלחה במסע שלך

תודה רבה על השיתוף המרגש והכנה 
מאחל לך הרבה בהצלחה בדרך ואנחנו כאן בפורום אם תרצה לשתף עוד על הקשיים שעולים בדרך

שלום חבר יקר, 
הרבה פעמים קשה למצוא מוטיבציה בעצמנו, 
לדעתי זה הרבה עניין של הרגלים והבנה שלנו מהם נקודות תורפה שלנו ומשם אפשר להתחיל כי לתחושתי לא תמיד יש מוטיבציה מאוד חזקה בהכרח בהתחלה. 
אשמח לשמוע מה אתה חושב