ברוכים הבאים, אורח
Recent Posts

מידת ההחלטה לפני 4 ימים, 20 שעות #156195

את המאמר הזה אני כותב בעקבות שיחות עם כמה חברים שתיארו מצב שחוזר על עצמו לאורך שנות ההתמודדות שלהם. מגיע שלב שבו הם מבינים ומרגישים בצורה חזקה שהשימוש בתאווה פוגע בהם, וזה גורם להם להתחיל לשמור על ניקיון מתאווה. במשך תקופה מסוימת זה עובד, אבל אז באיזה שהוא שלב מתעוררות מחשבות של ספק לגבי הדרך: מה, כל החיים אשאר בלי זה? כל הזמן אצטרך להיאבק עם זה?

המחשבות האלה יכולות ללבוש צורות שונות, אבל הצד המשותף לכולן הוא שכבר אין את ההתלהבות של ההתחלה, אין את העוצמה הגדולה של הרצון להישאר נקי כמו בתחילת הדרך. נוצרת איזו שהיא עייפות מהתהליך, ובשילוב הדחפים שמתעוררים שוב, היא בסופו של דבר גם מביאה לנפילה, ולמעגל מדכדך שחוזר על עצמו: התלהבות בהתחלה, שחיקה בהמשך הדרך, נפילה, וחוזר חס וחלילה. אני זוכר את עצמי בתקופות של ייאוש מרגיש שהתחלה של תקופת ניקיון היא כמו פצצה מתקתקת עם ספירה לאחור. זה רק עניין של זמן עד שזה הולך להתפוצץ. התחושה הזו, כמו כל תחושה, היא אולי זמנית. היא תעבור. אבל מה יכול להחזיק אותנו בינתיים? איך עוברים את הגל?

אני רוצה להביא כאן כלי עוצמתי ומעשי שמבוסס על דברי האדמו"ר מפיאסצנה הי"ד בספר "חובת התלמידים". האופן שבו האדם מתנהל תלוי בעוצמת כוח הרצון שלו. כשלאדם יש רצון חזק, הוא יכול להתגבר גם על קשיים גדולים, שהרי "אין דבר העומד בפני הרצון". אבל אם הרצון של האדם הוא חלש, אפילו קשיים קטנים יכולים לנצח אותו. וזו בדיוק השאלה שמטרידה אותנו: מה אפשר לעשות כשהרצון נשחק ונחלש?

כאן נכנס כוח יציב יותר בנפש האדם - מידת ההחלטה. האדם אומר לעצמו: "כך החלטתי שנכון לעשות, וכך אעשה. לא משנה מה אני חושב ומרגיש כעת". כשאדם מחליט להיות מחויב לתהליך ויהי מה - זה משהו שיכול להחזיק אותו בפנים גם בזמנים קשים, גם כשהשכל והרגש והרצון לא לצידו. בחסידות חב"ד המקום הזה בנפש נקרא "למעלה מטעם ודעת", חיבור פנימי עמוק לדבר בנקודה שהיא למעלה מכל הרגשות וההסברים.

כאשר השכל והרגש פעילים, זהו זמן מתאים לבנות ולחזק את הרצון. זו עבודה חשובה שלא באתי לבטל את ערכה. היא גם זו שבסופו של דבר מאפשרת לנו לקבל את ההחלטה להתמסר לתהליך. כדי שההחלטה תהיה חזקה, היא צריכה להתקבל בזמנים הטובים והצלולים שלנו. כך נדע שהיא משקפת את הרצון האמיתי שלנו, ושאנחנו יכולים לסמוך עליה ולדבוק בה בזמנים של ספק. אבל ברגע האמת, כשהשכל והרגש כבויים, כשהגל מגיע ומתעוררים הספקות - אסור לנו לפתוח את הנושא לדיון מחודש. זה הזמן לאחוז במידת ההחלטה. כך החלטתי וככה אני עושה.

ומה איתך? אני יודע שאתה רוצה להפסיק, אבל האם כבר החלטת?...

אני רפאל מ-GYE. אנחנו פה בשבילכם!
מספר הטלפון שלי הוא 058-7004152.
אתה יכול להתקשר או לשלוח הודעה (SMS או ווצאפ), ונתאם שיחה בזמן נוח לך.
אתה יכול גם לכתוב לי במייל shmor.help@gmail.com
אשמח לשמוע ממך ולעזור ככל האפשר!
נערך לאחרונה: לפני 4 ימים, 20 שעות על ידי רפאל-gye.
המשתמשים הבאים אמרו תודה: מאמין123

תגובה: הדרך אל החופש לפני 4 ימים, 21 שעות #156194

תודה רבה אחים שלי על העצות ובכללי חיזקתם אותי ממש! שוב נפלתי אבל זה בגלל שהרצון קצת נשחק לי והפעם זה באמת עליי, צריך למצוא את ההתחדשות של הרצון שלי ולחזק אותה מחדש ולהמשיך קדימה.

המשתמשים הבאים אמרו תודה: mitmoded1

תגובה: לבד שוב לא יכול לפני 5 ימים, 14 שעות #156192

  • פיניוני
  • רצף ניקיון נוכחי: 54 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 118

שמח בחלקי היקר.
קראתי את הפוסט האחרון שלך, והתרגשתי מההצלחה של אתמול, והתפללתי לעוד יחד איתך....

שמחה, מעריך (בטוח שלא רק אני) את ההודעות הלבביות והמחזקות שלך...

המשתמשים הבאים אמרו תודה: שמח בחלקי, symcha
  • פיניוני
  • רצף ניקיון נוכחי: 54 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 118
28 יום!!!
עוד יומיים - יעד של חודש!!!!!!
והשי"ת יסייעני על דבר שמו הגדול


תודה לכל המעודדים והמפדבקים
  • פיניוני
  • רצף ניקיון נוכחי: 54 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 118

היי שמחה היקר
כל אדם מגדיר לעצמו על פי המחלה (ההתמכרות) שהוא חולה בה מה נקרא אצלו מעגל אדום = נפילה, ומה מעגל צהוב = מעידה.
לי המעגל אדום הוא פורנו או שפיכה בידיים כשאני במצב ערות, והמעגל הצהוב אלו הטריגרים שמובילים אותי לשם...
אתה צריך לקבוע לך לפי המחלה שלך מה בשבילך מעגל אדום ומה צהוב....
אוהב מלא

תגובה: מנסה להתחיל לפני 5 ימים, 15 שעות #156189

  • פיניוני
  • רצף ניקיון נוכחי: 54 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 118

מעניין....

תגובה: המסע המשמעותי בחיי לפני 5 ימים, 15 שעות #156188

  • פיניוני
  • רצף ניקיון נוכחי: 54 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 118

אלוף!!!!
מזדהה לגמרי לגבי המוטיבציה שנשחקת... חייבים לתחזק אותה בתמידות...
אוהבים

תגובה: המסע המשמעותי בחיי לפני 5 ימים, 20 שעות #156187

  • ממשיך
  • רצף ניקיון נוכחי: 2 ימים
  • מנותק
  • חבר קבוע
  • הודעות: 22

ב"ה התחלתי שוב את מסע 90 הימים, היום אני ביום החמישי, המסקנות שלי כרגע שהמסע הקודם של 120 יום ממש לא הלך לאיבוד אפילו שזה קרס עם נפילות של כחודש ימים, בשונה מבעבר כל נפילה הרגשתי שהכל קרס ואין שום ממשמעות לימים הנקיים של לפני.  היום אני מבין יותר שזה מסע שיש בו עליות ומורדות וזה לוקח זמן, מה שחשוב זה להיות עקבי וכל פעם ללמוד מהנפילות מה צריך לשפר, איפה הנקודות שצריך לחזק, 
עוד מה שנראה לי שהנושא של המוטיבציה צריך הרבה השקעה, כי במשך הזמן זה נשחק וזה נושא קריטי למאבק הזה. 

המשתמשים הבאים אמרו תודה: מאמין123, חסידי

תגובה: מנסה להתחיל לפני 5 ימים, 23 שעות #156186

  • tc
  • רצף ניקיון נוכחי: 394 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 1150

והנה בכל עת האדם צריך לההארת קדם 

על כן הנה יתחזק תמיד בההתקשרות להימי קדם הנעלמים 

  • symcha
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 107

חבר'ה אני מעדכן יש קשיים,
לאשתי יש מכשיר הדרן ובשלב מסוים התחילו בעיות בדפדפן, כמה שניסינו לסדר את זה לא עזר, אני הזהרתי אותה שהמכשיר מסוכן (היא מודעת להתמודדות שלי, וגם מקבלת אותה בצורה טובה, לא בחוסר אימון) אבל כמה שהיא שורת ויש לה קוד וכו' עדיין היא טיפוס קצת מעופף, ולי יש יצה"ר לנסות 'לגנוב' דקות או בלילה, למעשה אתמול ניסיתי לראות מה קורה ולאכזבתי... (אולי צריך לכתוב לשמחתי) פתאום הסינון עובד כהלכה!
בקיצור עצם הבדיקה היא כבר בעיה כי אם זה היה פתוח..
מה אתם אומרים?

תגובה: לבד שוב לא יכול לפני 6 ימים, 10 שעות #156184

  • symcha
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 107

לשמח בחלקי היקר!
כתבתי ג"כ לאחרונה בפוסט שלי 'שלום לכל החברים' הודעה בענין הזה של הסתכלות ברחוב, ואני ג"כ מקוה לפתוח פוסט בנושא הזה בקרוב ולהרחיב מעט.
אני חושב שכדאי לשים לב לנקודה אחת, גם אם אני ב"ה כעת לא צופה במחשב ב... ואני במצב יותר טוב, זה עדיין לא אומר שמותר לצפות בנשים ברחוב, נכון שקשה ויש מלחמה וכו' אבל צריך לזכור שגם זה הוא חלק מ"לא תתורו אחרי לבבכם ואחרי עיניכם" והזכירה גם עוזרת להתגבר, כי בסופו של דבר כמו שכתב פיניוני, זה לא נעצר  והסוף הוא חזרה לפורנוגרפיה (או גרוע מכך).
מזכיר את דברי האוה"ח הק' שהבאתי בעבר בתגובה, בפרשת אחרי-מות בפסוק 'כמעשה ארץ מצרים' שכותב שם שמי שאינו שמור לגמרי במחשבה וראיה (מי כן?) אינו יכול להתגבר על יצר העריות רק בכח הקב"ה וז"ל "כשיסכים ישראל לידבק בה' אלוקו ישלוט בטבעו בכח האלוקי ינוצח הכח הטבעי גשמי".
כשמתמודדים ממקום שמודעים לדברים, גם אם לא מצליחים כ"כ, זה לא דומה כלל להתמודדות ממקום מודע.

אני מסיים, הדברים לא באים כהטפה אלא חיזוק הדדי ממקום כנה, גם אני מתמודד וקשה ובעז"ה שנצליח!

המשתמשים הבאים אמרו תודה: שמח בחלקי
  • symcha
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 107

מה בערך כבר נחשב נפילה?

תגובה: לבד שוב לא יכול לפני 6 ימים, 12 שעות #156181

  • שמח בחלקי
  • רצף ניקיון נוכחי: 28 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 514

פיניוני אני מסכים איתך, אם "מתדלקים" בהסתכלות בסוף סכנת "ההתפוצצות" עולה משמעותית...

היום הלכתי בראש כשמהדד לי מה שכתבתי כאן אתמול, כמעט בכל הזדמנות הזכרתי במה שכתבתי ופעלתי בהתאם, (כמעט) לא נתתי לעיניים להתקע איפה שלא צריך. 
זה חסד גדול בשבילי. 
אני חושב הרבה על היום שבו אפגוש את המלך, אני רוצה לבא אליו גאה, להגיע עם חיוך, כי הוא יוצרי ויודע יצרי וכמה שחשבתי עליו בניסיונות שלי.

היום לא נגמר, ובין הזמנים ברחובות בני ברק זה אתגר לא פשוט.
ה' יתן לי כח להמשיך לוותר ולהוסיף כח גם למחר.

תגובה: מנסה להתחיל לפני 6 ימים, 16 שעות #156180

  • tc
  • רצף ניקיון נוכחי: 394 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 1150

והנה בעת ההיא הנה היה לי איזה חבר והנה היינו משחקים פעמים בהריסק וכן בהמונופול וכיוצא והנה היו לו ב אחים צעירים לימים והנה היינו משחקים הריסק והמונופול כנ"ל וכו'

תגובה: מנסה להתחיל לפני 6 ימים, 16 שעות #156179

  • tc
  • רצף ניקיון נוכחי: 394 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 1150

והנה באיזה זמנים 

הנה היה לי איזה אמבולנס קטן הנוסע מאליו 

פירוש כאשר ילחץ האדם בכפתור נעלם בהאמבולנס 

אזי הנה יסע האמבולנס 

אחר כך נתעלם זה האמבולנס 

והנה בבוקר הייתי זוכר זה האמבולנס וכו' 

זמן ליצירת דף: 0.49 שניות

Are you sure?

כן