ברוכים הבאים, אורח
Recent Posts

תודה אהובים, מאוד היה קשה בימים האחרונים והצלחתי מעל למצופה אך לא מספיק, אני מאוד מצוברח עכשיו כי לא הצלחתי להתמיד בזה כמו שצריך, אבל אני בא באש לסבב הבא בעז"ה נצליח אותי, אשמח לעצות

המשתמשים הבאים אמרו תודה: symcha

תגובה: הדרך אל החופש לפני 5 ימים, 5 שעות #156198

  • symcha
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 107

ברור שהשיתוף כאן בפורום על נפילה, הוא דבר חשוב מאין כמותו, כי זה אומר שאני לא רוצה להמשיך כך ואפילו אם אצטרך לעדכן עשר פעמים כך, עדיין יש תמרור 'עצור' נגד היצה"ר, מעין 'פלניא גזלנא הוא' (ווארט על הגמרא שאם מישהו השתלט על קרקע שלי אני צריך למחות לפני שיעברו שלש שנים, ולומר פלוני הוא גזלן, אחרת הוא יטען מכח זה שמחזיק בשדה זמן רב כ"כ, שהיא שייכת לו. כך עם היצה"ר גם כשלא מצליחים להתגבר, לפחות לומר 'פלניא גזלנא הוא' וכך היצה"ר לא יוכל לבסוף לטעון שאני שייך לו כביכול).

  • symcha
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 107

כל הכבוד על כל הימים הנקיים! ובהצלחה הלאה.
בקשר למעגלים, זאת אומרת שאני חייב להתחיל למסד וליצור מסגרות של מעגלים, אחרת לא אוכל להגדיר נפילה, וכשזה לא מוגדר ואין הבדל בין נפילה באחוז לבין 99% אז קשה להתקדם ולהתרחק.

תגובה: מידת ההחלטה לפני 5 ימים, 9 שעות #156196

אני מצרף כאן את הדברים המקוריים של האדמו"ר מפיאסצנה בספר "חובת התלמידים" (זה נמצא במדור קצר בשם "ציוויים ואזהרות". הוא נמצא בסוף כל הפרקים של הספר, לפני שלושת המאמרים):

"קָשֶׁה לִקְנוֹת אֶת הַהַחְלָטָה הַרְבֵּה יוֹתֵר מֵאֲשֶׁר אֶת הָרָצוֹן כִּי לְרָצוֹן עוֹזְרִים גַּם אֲחֵרִים, כְּגוֹן שֵׂכֶל וּמַחְשָׁבָה חֲזָקָה, וְהַהַחְלָטָה בְּתוֹרַת הַחְלָטָה עִקַּר קִיּוּמָהּ בְּשָׁעָה שֶׁכָּל זוּלָתָהּ אָפְסוּ, לֹא רָצוֹן חָזָק אַף לֹא שֵׂכֶל, הַחְלָטָה רַק לְשֵׁם הַחְלָטָה.

כְּלוֹמַר, כְּפִי רְצוֹנוֹ שֶׁל הָאִישׁ כָּךְ עֲשִׂיָּתוֹ. וּבְחֶזְקָתוֹ הַכֹּל, אַף בִּטּוּל כָּל הַמְּנִיעוֹת תָּלוּי. אִם חָזָק רְצוֹנוֹ - יְשַׁבֵּר וִיבַטֵּל הוּא אוֹתָן, וְאִם חָלוּשׁ הוּא - תְּבַטֵּלְנָה הֵן אוֹתוֹ חַס וְשָׁלוֹם. וְזֶה אוֹשְׁרוֹ שֶׁל הָאִישׁ שֶׁלִּקְנוֹת רָצוֹן יֵשׁ גַּם עוֹזְרִים, כִּי גַּם עַל יְדֵי הַהִתְבּוֹנְנוּת בְּמַחְשָׁבָה וְדַעַת שֶׁכֵּן צְרִיכִים לִרְצוֹת וְלַעֲשׂוֹת יְכוֹלִים לְעוֹרְרוֹ, אַף לְהַחֲזִיקוֹ וּלְהַאֲרִיכוֹ כַּאֲשֶׁר כְּבָר נִתְעוֹרֵר.

אֲבָל אִם בָּרָצוֹן יְשַׁמֵּשׁ הָעוֹבֵד רַק לְשָׁעָה, בְּשָׁעָה שֶׁמִּתְעוֹרֵר, בַּהַחְלָטָה צָרִיךְ הוּא לְהִשְׁתַּמֵּשׁ תָּמִיד, אַף בְּשָׁעָה שֶׁנִּשְׁתַּתְּקָה הִתְעוֹרְרוּתוֹ וְעִמּוֹ גַּם דַּעְתּוֹ. כִּי כָּךְ דַּרְכּוֹ שֶׁל הָאִישׁ, הַמַּחֲשָׁבָה מְעוֹרֶרֶת אֶת רְצוֹנוֹ, וּרְצוֹנוֹ אֶת מַחְשַׁבְתּוֹ לְהָבִין כְּפִי שֶׁרוֹצֶה, וּכְשֶׁשְּׁנֵיהֶם נִשְׁתַּתְּקוּ, לֹא יַעֲשֶׂה וְלֹא יִפְעַל אַךְ אוֹתוֹ הַדָּבָר שֶׁהָיָה רָאוּי לִמְסֹר נַפְשׁוֹ עָלָיו מִקֹּדֶם בְּעֵת שֶׁהָיָה רְצוֹנוֹ וּמַחֲשַׁבְתּוֹ חֲזָקִים.

וְהָיָה אִם יְעוֹרֵר בּוֹ אֶת הַהַחְלָטָה, שֶׁיֹּאמַר לְעַצְמוֹ, כָּךְ הֶחְלַטְתִּי לַעֲשׂוֹת מִקֹּדֶם וְכֵן מֻכְרָח אֲנִי לַעֲשׂוֹת, אָז יַעֲשֶׂה יִפְעַל וִיקַיֵּם, וְאִם לֹא, גַּם רְצוֹנוֹ גַּם מַחְשַׁבְתּוֹ לֹא יוֹעִילוּ לָמוֹ, כֵּיוָן שֶׁאֵינָם תְּמִידִיִּים.

מִדָּה לְעַצְמָהּ הִיא הַהַחְלָטָה, שֶׁצָּרִיךְ הָאִישׁ לְהוֹצִיאָהּ מְעַט מְעַט מִקִּרְבּוֹ, שֶׁאַף אַחַר עֲבוּר הִתְעוֹרְרוּת רְצוֹנוֹ אַף כְּשֶׁאֵינוֹ מֵבִין אֶת חוֹב עֲבוֹדָה זוֹ עָלָיו כְּמוֹ שֶׁהֵבִין בְּעֵת הִתְעוֹרְרוּת רְצוֹנוֹ, גַּם כֵּן יַעֲשֶׂנָּה רַק מִשּׁוּם שֶׁכֵּן הֶחְלִיט. קָשֶׁה לִקְנוֹתָהּ מִפְּנֵי שֶׁאֵין שֵׂכֶל וְרָצוֹן אָז שֶׁיַּעַזְרוּהָ, אֲבָל הֶכְרֵחִית הִיא לָעוֹבֵד וְאִי אֶפְשָׁר בִּלְעֲדָהּ, וּמְעַט מְעַט יָכוֹל הוּא לְהַצְּמִיחָה וּלְגָדְלָה".

אני רפאל מ-GYE. אנחנו פה בשבילכם!
מספר הטלפון שלי הוא 058-7004152.
אתה יכול להתקשר או לשלוח הודעה (SMS או ווצאפ), ונתאם שיחה בזמן נוח לך.
אתה יכול גם לכתוב לי במייל shmor.help@gmail.com
אשמח לשמוע ממך ולעזור ככל האפשר!
נערך לאחרונה: לפני 5 ימים, 9 שעות על ידי רפאל-gye.

מידת ההחלטה לפני 5 ימים, 9 שעות #156195

את המאמר הזה אני כותב בעקבות שיחות עם כמה חברים שתיארו מצב שחוזר על עצמו לאורך שנות ההתמודדות שלהם. מגיע שלב שבו הם מבינים ומרגישים בצורה חזקה שהשימוש בתאווה פוגע בהם, וזה גורם להם להתחיל לשמור על ניקיון מתאווה. במשך תקופה מסוימת זה עובד, אבל אז באיזה שהוא שלב מתעוררות מחשבות של ספק לגבי הדרך: מה, כל החיים אשאר בלי זה? כל הזמן אצטרך להיאבק עם זה?

המחשבות האלה יכולות ללבוש צורות שונות, אבל הצד המשותף לכולן הוא שכבר אין את ההתלהבות של ההתחלה, אין את העוצמה הגדולה של הרצון להישאר נקי כמו בתחילת הדרך. נוצרת איזו שהיא עייפות מהתהליך, ובשילוב הדחפים שמתעוררים שוב, היא בסופו של דבר גם מביאה לנפילה, ולמעגל מדכדך שחוזר על עצמו: התלהבות בהתחלה, שחיקה בהמשך הדרך, נפילה, וחוזר חס וחלילה. אני זוכר את עצמי בתקופות של ייאוש מרגיש שהתחלה של תקופת ניקיון היא כמו פצצה מתקתקת עם ספירה לאחור. זה רק עניין של זמן עד שזה הולך להתפוצץ. התחושה הזו, כמו כל תחושה, היא אולי זמנית. היא תעבור. אבל מה יכול להחזיק אותנו בינתיים? איך עוברים את הגל?

אני רוצה להביא כאן כלי עוצמתי ומעשי שמבוסס על דברי האדמו"ר מפיאסצנה הי"ד בספר "חובת התלמידים". האופן שבו האדם מתנהל תלוי בעוצמת כוח הרצון שלו. כשלאדם יש רצון חזק, הוא יכול להתגבר גם על קשיים גדולים, שהרי "אין דבר העומד בפני הרצון". אבל אם הרצון של האדם הוא חלש, אפילו קשיים קטנים יכולים לנצח אותו. וזו בדיוק השאלה שמטרידה אותנו: מה אפשר לעשות כשהרצון נשחק ונחלש?

כאן נכנס כוח יציב יותר בנפש האדם - מידת ההחלטה. האדם אומר לעצמו: "כך החלטתי שנכון לעשות, וכך אעשה. לא משנה מה אני חושב ומרגיש כעת". כשאדם מחליט להיות מחויב לתהליך ויהי מה - זה משהו שיכול להחזיק אותו בפנים גם בזמנים קשים, גם כשהשכל והרגש והרצון לא לצידו. בחסידות חב"ד המקום הזה בנפש נקרא "למעלה מטעם ודעת", חיבור פנימי עמוק לדבר בנקודה שהיא למעלה מכל הרגשות וההסברים.

כאשר השכל והרגש פעילים, זהו זמן מתאים לבנות ולחזק את הרצון. זו עבודה חשובה שלא באתי לבטל את ערכה. היא גם זו שבסופו של דבר מאפשרת לנו לקבל את ההחלטה להתמסר לתהליך. כדי שההחלטה תהיה חזקה, היא צריכה להתקבל בזמנים הטובים והצלולים שלנו. כך נדע שהיא משקפת את הרצון האמיתי שלנו, ושאנחנו יכולים לסמוך עליה ולדבוק בה בזמנים של ספק. אבל ברגע האמת, כשהשכל והרגש כבויים, כשהגל מגיע ומתעוררים הספקות - אסור לנו לפתוח את הנושא לדיון מחודש. זה הזמן לאחוז במידת ההחלטה. כך החלטתי וככה אני עושה.

ומה איתך? אני יודע שאתה רוצה להפסיק, אבל האם כבר החלטת?...

אני רפאל מ-GYE. אנחנו פה בשבילכם!
מספר הטלפון שלי הוא 058-7004152.
אתה יכול להתקשר או לשלוח הודעה (SMS או ווצאפ), ונתאם שיחה בזמן נוח לך.
אתה יכול גם לכתוב לי במייל shmor.help@gmail.com
אשמח לשמוע ממך ולעזור ככל האפשר!
נערך לאחרונה: לפני 5 ימים, 9 שעות על ידי רפאל-gye.
המשתמשים הבאים אמרו תודה: מאמין123

תגובה: הדרך אל החופש לפני 5 ימים, 9 שעות #156194

תודה רבה אחים שלי על העצות ובכללי חיזקתם אותי ממש! שוב נפלתי אבל זה בגלל שהרצון קצת נשחק לי והפעם זה באמת עליי, צריך למצוא את ההתחדשות של הרצון שלי ולחזק אותה מחדש ולהמשיך קדימה.

המשתמשים הבאים אמרו תודה: mitmoded1

תגובה: לבד שוב לא יכול לפני 6 ימים, 3 שעות #156192

  • פיניוני
  • רצף ניקיון נוכחי: 54 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 119

שמח בחלקי היקר.
קראתי את הפוסט האחרון שלך, והתרגשתי מההצלחה של אתמול, והתפללתי לעוד יחד איתך....

שמחה, מעריך (בטוח שלא רק אני) את ההודעות הלבביות והמחזקות שלך...

המשתמשים הבאים אמרו תודה: שמח בחלקי, symcha
  • פיניוני
  • רצף ניקיון נוכחי: 54 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 119
28 יום!!!
עוד יומיים - יעד של חודש!!!!!!
והשי"ת יסייעני על דבר שמו הגדול


תודה לכל המעודדים והמפדבקים
  • פיניוני
  • רצף ניקיון נוכחי: 54 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 119

היי שמחה היקר
כל אדם מגדיר לעצמו על פי המחלה (ההתמכרות) שהוא חולה בה מה נקרא אצלו מעגל אדום = נפילה, ומה מעגל צהוב = מעידה.
לי המעגל אדום הוא פורנו או שפיכה בידיים כשאני במצב ערות, והמעגל הצהוב אלו הטריגרים שמובילים אותי לשם...
אתה צריך לקבוע לך לפי המחלה שלך מה בשבילך מעגל אדום ומה צהוב....
אוהב מלא

תגובה: מנסה להתחיל לפני 6 ימים, 3 שעות #156189

  • פיניוני
  • רצף ניקיון נוכחי: 54 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 119

מעניין....

  • פיניוני
  • רצף ניקיון נוכחי: 54 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 119

אלוף!!!!
מזדהה לגמרי לגבי המוטיבציה שנשחקת... חייבים לתחזק אותה בתמידות...
אוהבים

  • ממשיך
  • רצף ניקיון נוכחי: 2 ימים
  • מנותק
  • חבר קבוע
  • הודעות: 22

ב"ה התחלתי שוב את מסע 90 הימים, היום אני ביום החמישי, המסקנות שלי כרגע שהמסע הקודם של 120 יום ממש לא הלך לאיבוד אפילו שזה קרס עם נפילות של כחודש ימים, בשונה מבעבר כל נפילה הרגשתי שהכל קרס ואין שום ממשמעות לימים הנקיים של לפני.  היום אני מבין יותר שזה מסע שיש בו עליות ומורדות וזה לוקח זמן, מה שחשוב זה להיות עקבי וכל פעם ללמוד מהנפילות מה צריך לשפר, איפה הנקודות שצריך לחזק, 
עוד מה שנראה לי שהנושא של המוטיבציה צריך הרבה השקעה, כי במשך הזמן זה נשחק וזה נושא קריטי למאבק הזה. 

המשתמשים הבאים אמרו תודה: מאמין123, חסידי

תגובה: מנסה להתחיל לפני 6 ימים, 11 שעות #156186

  • tc
  • רצף ניקיון נוכחי: 394 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 1150

והנה בכל עת האדם צריך לההארת קדם 

על כן הנה יתחזק תמיד בההתקשרות להימי קדם הנעלמים 

  • symcha
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 107

חבר'ה אני מעדכן יש קשיים,
לאשתי יש מכשיר הדרן ובשלב מסוים התחילו בעיות בדפדפן, כמה שניסינו לסדר את זה לא עזר, אני הזהרתי אותה שהמכשיר מסוכן (היא מודעת להתמודדות שלי, וגם מקבלת אותה בצורה טובה, לא בחוסר אימון) אבל כמה שהיא שורת ויש לה קוד וכו' עדיין היא טיפוס קצת מעופף, ולי יש יצה"ר לנסות 'לגנוב' דקות או בלילה, למעשה אתמול ניסיתי לראות מה קורה ולאכזבתי... (אולי צריך לכתוב לשמחתי) פתאום הסינון עובד כהלכה!
בקיצור עצם הבדיקה היא כבר בעיה כי אם זה היה פתוח..
מה אתם אומרים?

תגובה: לבד שוב לא יכול לפני 6 ימים, 23 שעות #156184

  • symcha
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 107

לשמח בחלקי היקר!
כתבתי ג"כ לאחרונה בפוסט שלי 'שלום לכל החברים' הודעה בענין הזה של הסתכלות ברחוב, ואני ג"כ מקוה לפתוח פוסט בנושא הזה בקרוב ולהרחיב מעט.
אני חושב שכדאי לשים לב לנקודה אחת, גם אם אני ב"ה כעת לא צופה במחשב ב... ואני במצב יותר טוב, זה עדיין לא אומר שמותר לצפות בנשים ברחוב, נכון שקשה ויש מלחמה וכו' אבל צריך לזכור שגם זה הוא חלק מ"לא תתורו אחרי לבבכם ואחרי עיניכם" והזכירה גם עוזרת להתגבר, כי בסופו של דבר כמו שכתב פיניוני, זה לא נעצר  והסוף הוא חזרה לפורנוגרפיה (או גרוע מכך).
מזכיר את דברי האוה"ח הק' שהבאתי בעבר בתגובה, בפרשת אחרי-מות בפסוק 'כמעשה ארץ מצרים' שכותב שם שמי שאינו שמור לגמרי במחשבה וראיה (מי כן?) אינו יכול להתגבר על יצר העריות רק בכח הקב"ה וז"ל "כשיסכים ישראל לידבק בה' אלוקו ישלוט בטבעו בכח האלוקי ינוצח הכח הטבעי גשמי".
כשמתמודדים ממקום שמודעים לדברים, גם אם לא מצליחים כ"כ, זה לא דומה כלל להתמודדות ממקום מודע.

אני מסיים, הדברים לא באים כהטפה אלא חיזוק הדדי ממקום כנה, גם אני מתמודד וקשה ובעז"ה שנצליח!

המשתמשים הבאים אמרו תודה: שמח בחלקי
זמן ליצירת דף: 0.45 שניות

Are you sure?

כן