במאמר "האדם מחפש משמעות" הדגשנו את הצורך "לדייק את ה'למה' שלנו". לבדוק עם עצמנו למה אנחנו רוצים את השינוי. כשהמטרה והמשמעות של המאבק מאוד ברורות לנו, יהיה לנו גם הרבה יותר סיכוי להצליח. כך הם גם דבריו הידועים של ה'מסילת ישרים' (פרק א) שצריך "שֶׁיִּתְבָּרֵר וְיִתְאַמֵּת אֵצֶל הָאָדָם מָה חוֹבָתוֹ בְּעוֹלָמוֹ, וּלְמָה צָרִיךְ שֶׁיָּשִׂים מַבָּטוֹ וּמְגַמָּתוֹ בְּכָל אֲשֶׁר הוּא עָמֵל כָּל יְמֵי חַיָּיו". השבוע בעזרת ה' נציג כאן כלי מעשי שיעזור לנו להגיע לשם.
פעמים רבות, מאמנים להגשמה עצמית מציעים להציב לעצמנו חזון ברור וכמה שיותר מפורט בתחומי החיים השונים שלנו: רוחניות, זוגיות, חינוך ילדים, מקצוע, סדר יום, ניהול הבית, אורח חיים בריא, כשרונות ותחביבים. זאת כדי שנדע לאן לכוון ולמקד את המאמצים שלנו בדרך להצלחה.
יש גם כאלה שמציעים ליצור "לוח חזון" שיהיה תלוי לנגד עינינו במקום בולט, ובו תמונות או משפטים שממחישים את המטרות שלנו בתחומים השונים. אפשר להציב מטרות כאלה לטווח קצר ומיידי יחסית, למשל לאן נראה להגיע תוך חצי שנה, או לטווח ארוך יותר, כמו לחמש השנים הקרובות.
אנחנו מציעים שתעשו כעת את התרגיל הבא: קודם כל, הציבו לכם מטרות בתחומי החיים השונים שלכם. השתדלו לפרט את המטרות האלה לפסים מעשיים. לאחר מכן, בדקו לגבי כל תחום: עד כמה תהיו קרובים להשיג את המטרות שלכם - בחיים עם תאווה, ועד כמה תהיו קרובים לאותן מטרות בחיים נקיים מתאווה? מה בעצם התאווה עושה להגשמה העצמית שלכם בכל אחד מהתחומים האלה?
חבר מתמודד שיתף שהיה בטיפול ממושך במשך שנתיים. הוא סיפר שנקודת המפנה הכי משמעותית עבורו הייתה ביום ש"נפל לו האסימון" שהוא לא רוצה שהתאווה למין תהיה הציר שסביבו סובבים כל החיים שלו. הוא אדם שהתברך בהרבה כישורים ויכולות, והעיסוק האינטנסיבי בתאווה לא אפשר לו לממש אותם. אולי אחרי התרגיל הזה גם ה'למה' שלכם יהיה יותר ברור.
הערה חשובה: אם ברור לך שכל 'למה' שבעולם לא יצליח להחזיק אותך - שווה לבדוק אם מדובר בהתמכרות. אחד המאפיינים של התמכרות הוא שפעם בכמה זמן תוקפת את המכור המחשבה שהפעם השימוש בתאווה יהיה קצר וממוקד, ולא יפגע בתחומי החיים שלו, אבל ברגע שהוא מתחיל עם התאווה - הוא מאבד שליטה וזה לא נגמר. הרחבנו על כך במאמר "המלכוד הכפול".
