ברוכים הבאים, אורח
Recent Posts
haimke כתב on 24 אוג' 2026 11:45:

אני בס"ד הצטרפתי לקבוצות, האמת לא כזה מפחיד כמו שחשבתי, מעניין מאוד ודרך אחרת לגמרי
שמח שהתגברתי על זה
יודע כמה קשהלחשוב על זה
אבל בעיני אין פיתרון אחר
ב"ה נקי כבר 35 יום, לא מובן מאליו בכלל ולא היה כזה דבר בשנים האחרונות


כל הכבוד לך, אשריך, אולי כבר נפגשנו, ואולי עוד ניפגש....

אסירות תודה לאבא אוהב ששומר אותי נקי מ - י' ניסן חודש הגאולה ה'תשע"ה

........................................................................................................


מודה אני לך שאתה הוא ה' אלוקי ואלוקי אבותי לעולם ועד, צור חיינו מגן ישענו אתה הוא לדור ודור. נודה לך ונספר תהלתך, על חיינו המסורים בידך ועל נשמותינו הפקודות לך ועל ניסיך שבכל יום עמנו ועל נפלאותיך וטובותיך שבכל עת ערב ובוקר וצהריים, הטוב כי לא כלו רחמיך, והמרחם כי לא תמו חסדיך מעולם קוינו לך.

יומן המסע שלי - מתחיל שוב וצועד לאלוקים  או כאן.          הפוסט שלי ב"הצג עצמך"  או כאן.      המשפחה שלנו - משפחת "שמור עיניך"  או כאן

תגובה: אוףףףףףףףףףףףף לפני 1 שבוע, 1 יום #156371

חיים היקר
אוהב אותך מאד
כל הכבוד על האומץ ועל כל מה שאתה עושה בשביל ההחלמה
היה כיף לשבת לידך בקבוצה...

בהצלחה רבה

אסירות תודה לאבא אוהב ששומר אותי נקי מ - י' ניסן חודש הגאולה ה'תשע"ה

........................................................................................................


מודה אני לך שאתה הוא ה' אלוקי ואלוקי אבותי לעולם ועד, צור חיינו מגן ישענו אתה הוא לדור ודור. נודה לך ונספר תהלתך, על חיינו המסורים בידך ועל נשמותינו הפקודות לך ועל ניסיך שבכל יום עמנו ועל נפלאותיך וטובותיך שבכל עת ערב ובוקר וצהריים, הטוב כי לא כלו רחמיך, והמרחם כי לא תמו חסדיך מעולם קוינו לך.

יומן המסע שלי - מתחיל שוב וצועד לאלוקים  או כאן.          הפוסט שלי ב"הצג עצמך"  או כאן.      המשפחה שלנו - משפחת "שמור עיניך"  או כאן

המשתמשים הבאים אמרו תודה: חיים אמיתיים
  • haimke
  • רצף ניקיון נוכחי: 35 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 128

אני בס"ד הצטרפתי לקבוצות, האמת לא כזה מפחיד כמו שחשבתי, מעניין מאוד ודרך אחרת לגמרי
שמח שהתגברתי על זה
יודע כמה קשהלחשוב על זה
אבל בעיני אין פיתרון אחר
ב"ה נקי כבר 35 יום, לא מובן מאליו בכלל ולא היה כזה דבר בשנים האחרונות

המשתמשים הבאים אמרו תודה: מתחיל שוב - וצועד לאלוקים, חיים אמיתיים

תגובה: לבד שוב לא יכול לפני 1 שבוע, 1 יום #156369

  • שמח בחלקי
  • רצף ניקיון נוכחי: 4 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 526


ואני חושב שזה הכי חשוב לך כעת, דוקא בגלל שהתחייבת וכו'


" רטוב וטהור ניגשתי אל ארון הקודש ונתתי לקב"ה את המילה שלי שעד ראש השנה אני לא נוגע באפשרות שלי לצפות. לא נוגע! אח"כ לחיזוק ההפקט לקחת את תיק הטלית והתפילין והתחייבתי שוב שעד ראש השנה (לפחות) אני לא נוגע באפשרות שלי לצפות. "

היה מחשב מסוים שהייתי נופל דרכו והוא היה נגיש לי. ההתחייבות הייתה שאני לא נוגע במחשב הזה (האפשרות שלי לצפות). ואכן הנפילה לא הייתה דרך אותו מחשב. לא סומך על עצמי שאם אתייחד עם אותו מחשב עדיין אצליח להחזיק מעמד. הלוואי, אמן.
המשתמשים הבאים אמרו תודה: symcha

תגובה: לבד שוב לא יכול לפני 1 שבוע, 1 יום #156368

  • שמח בחלקי
  • רצף ניקיון נוכחי: 4 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 526

תודה חברים יקרים על החיזוק.
4 ימים אחרי הנפילות, מרגיש את ארס הנחש זורם לי בוורידים, נעשה לי כהיתר... רוצה ליפול שוב אבל אין לי כח לכאוב את זה שוב.
מוריד את הראש, יודע שאחרי נפילה התשוקה לקבל עוד מוגברת

תגובה: הדרך להחלמה לפני 1 שבוע, 2 ימים #156365

  • בייס
  • רצף ניקיון נוכחי: 2 ימים
  • מנותק
  • חבר חדש
  • הודעות: 7

עושה לי טוב.

מה???

חלילה. אני לא מתכוון שטוב שנפלת.
אבל אני נפלתי, מאוד מאוד מאוד מבאס...וצרת רבים חצי נחמה...

חזק ואמץ. הדרך היא דרך...צריך הרבההההההההההההה אווורך רוח...

המשתמשים הבאים אמרו תודה: מאמין123

תגובה: הדרך להחלמה לפני 1 שבוע, 2 ימים #156363

  • מאמין123
  • רצף ניקיון נוכחי: 4 ימים
  • מנותק
  • חבר ותיק
  • הודעות: 61

נפלתי, מבאס נורא

המילכוד הכפול לפני 1 שבוע, 2 ימים #156362

במאמר "אני אלרגי לתאוה" התייחסנו למה שקורה בגוף שלנו. אצל אדם רגיל שצורך תאווה מתעוררת בשלב כלשהו תחושה לא נוחה שגורמת לו להפסיק ללא מאבק פנימי. אבל באופן מוזר, אצלנו המכורים, התחושה שאנחנו מאבדים שליטה דווקא דוחפת אותנו "להתחפר" בתאווה, הרבה יותר ממה שתכננו מראש. זה קורה בגלל שאנחנו "אלרגיים" לתאווה, והגוף שלנו מגיב אליה אחרת מאשר אנשים רגילים. אנחנו לא יכולים אף פעם לצרוך תאווה בצורה "בטוחה" ולשלוט בכמויות. אנחנו רק יודעים איפה זה מתחיל, אבל אין לנו מושג איפה זה ייגמר.

כעת נתייחס למה שקורה בנפש שלנו. נפש של מכור היא חסרת שקט, נפש לא רגועה. בתחילת ההחלמה, לפעמים קצת קשה לנו להכיר בזה. אבל אחרי תקופה מסוימת של נקיות, בדרך כלל המצב הזה, שהדחקנו באמצעות שימוש בתאווה - צף ועולה. הדבר היחיד שאנחנו מכירים כדי להרגיע תחושות כאלה היא התאווה. אבל כל זה עדיין לא לגמרי מצליח להסביר: למה אנחנו שוב ושוב חוזרים לשם? הרי אנחנו חווים סבל והשפלה שרק הולכים וגדלים, וכבר מבינים בתוך תוכנו שגם הפעם זה הולך לשם!

מה שקורה הוא, שיש לנו בראש מחשבה אחת שמצליחה להשליך הצידה את כל המחשבות האחרות. פעם בכמה זמן תהיה לנו מחשבה ש"הפעם זה יהיה אחרת" ונצליח לעצור בזמן. הפעם נצליח "ליהנות קצת" בלי לשלם את המחיר של "לסבול הרבה". המחשבה הזאת תופסת את הבמה ונותנת את הטון, ובסופו של דבר היא תגרום לנו לחזור לשם, ולא משנה כמה סבלנו. הזיכרונות הכואבים לא מספיק חיים אצלנו כדי לעצור את זה.

זהו המלכוד הכפול שהמכור נתון בו. הבעיה של הגוף, שמאבד שליטה על כמויות הצריכה של התאווה, נראית אולי כמו הבעיה המרכזית שלנו, אבל היא באמת הבעיה הקטנה. מי שאלרגי לבוטנים פשוט לא אוכל במבה. ומי שאלרגי לתאווה פשוט לא צורך אותה. אבל מה קורה כשמי שאלרגי לבוטנים, גם אובססיבי לבוטנים - חושב עליהם כל היום בצורות שונות ומשונות, וכל פעם בטוח ש"יהיה בסדר"? זו כבר בעיה של הנפש, וזו הבעיה הגדולה - האובססיה של המחשבה, ולא האלרגיה של הגוף.

בספר הגדול (ספר הבסיס לתוכניות 12 הצעדים) מובא משל קיצוני שממחיש זאת היטב: אדם שיש לו תאווה לחצות את הכביש המהיר רגע לפני שמכוניות עוברות בו. בהתחלה הוא יוצא מזה בשלום, אבל לאט לאט הוא עובר תאונות יותר ויותר קשות. הוא רק יוצא מבית החולים, וכבר רץ שוב לכביש. אשתו מתגרשת ממנו, כולם צוחקים עליו, והוא בשום אופן לא מצליח להוציא את ה"דיבוק" הזה מראשו.

ההודאה באמת הזאת, שזה המצב אצלי, שאני אכן נמצא בתוך המילכוד הזה, "שאנו חסרי אונים מול התאווה" היא הצעד הראשון להחלמה.

אני רפאל מ-GYE. אנחנו פה בשבילכם! מספר הטלפון שלי הוא 058-7004152. אתה יכול להתקשר או לשלוח הודעה (SMS או ווצאפ), ונתאם שיחה בזמן נוח לך. אתה יכול גם לכתוב לי מייל: shmor.help@gmail.com
אשמח לשמוע ממך ולעזור ככל האפשר!
נערך לאחרונה: לפני 1 שבוע, 2 ימים על ידי רפאל-gye.
המשתמשים הבאים אמרו תודה: בייס, פיניוני

בעזרת ה' זה יתפרסם בעלון השבועי הקרוב.
אם יש לכם רעיונות לשיפור - נשמח לשמוע.

אני רפאל מ-GYE. אנחנו פה בשבילכם! מספר הטלפון שלי הוא 058-7004152. אתה יכול להתקשר או לשלוח הודעה (SMS או ווצאפ), ונתאם שיחה בזמן נוח לך. אתה יכול גם לכתוב לי מייל: shmor.help@gmail.com
אשמח לשמוע ממך ולעזור ככל האפשר!

וְשָׂמַחְתָּ בְכָל הַטּוֹב!

פרשת 'כי תבוא' פותחת במצות הביכורים, הכוללת בעצם שתי מצוות: הבאת פירות הביכורים ו'מקרא ביכורים' - דברי הודאה שאומר המביא אותם, על הטובות שעשה לנו ה', שהוציאנו ממצרים ונתן לנו 'אֶרֶץ זָבַת חָלָב וּדְבָשׁ' שממנה הפירות.

אחד הכלים החזקים במאבק מול התאווה, הוא הכרת תודה - לכתוב בכל יום רשימה של דברים שאנחנו מודים עליהם. אפשר לפתוח כל משפט ב"אני אסיר תודה על…" "תודה על…" או "מודה אני לפניך ש…". לא כל כך משנה איך עושים את זה, העיקר שעושים את זה. גם אם בהתחלה זה מרגיש קצת מעושה.

למה זה עובד? פעמים רבות רגשות שליליים שולחים אותנו לחפש נחמה בתאווה. זו אחת הסיבות לכך שהקליפה שמחטיאה את האדם בעניינים אלה (זוהר ח"א קמח.) נקראת 'לילית', מפני "שהיא מיללת תמיד" (ליקוטי מוהר"ן רכו). כשאנחנו נמצאים בתדר של הכרת תודה, אנחנו מתרחקים מהרגשות השליליים ומהתאווה, ומתקשרים אל ה' יתברך ש'עוֹז וְחֶדְוָה בִּמְקוֹמוֹ' (דברי הימים א טז כז).

הביכורים, כמו מצוות רבות אחרות, מובאים דווקא מן ה'רֵאשִׁית' וההתחלה. גם לאופן שבו אנחנו מתחילים את היום שלנו יש משמעות רבה, וההמלצה היא לכתוב את הרשימה כבר בבוקר, כדי לפתוח במבט חיובי (אפשר לעשות רשימה נוספת בלילה, לפני שהולכים לישון, כדי להודות על כל הטוב שהיה לנו ביום הזה).

חבר בתכנית 12 הצעדים סיפר, שבמשך תקופה ארוכה הוא התמיד במסירות לכתוב מדי יום רשימה כזו, גם אם נזכר בכך רק בשתיים בלילה ונרדם תוך כדי כתיבה. "אחרי שבעה חודשים כאלה הרגשתי שינוי עצום. בעבר, לא משנה כמה טוב היה מסביבי, הייתה בי נקודה פנימית שתמיד מרגישה רע, תמיד לא מרוצה. עכשיו התחושה היא הפוכה - גם אם מאוד מאתגר וקשה מסביבי, הנקודה הפנימית מרגישה טוב, ונותנת לי כוח לעבור את הכל!" וְשָׂמַחְתָּ בְכָל הַטּוֹב!

אני רפאל מ-GYE. אנחנו פה בשבילכם! מספר הטלפון שלי הוא 058-7004152. אתה יכול להתקשר או לשלוח הודעה (SMS או ווצאפ), ונתאם שיחה בזמן נוח לך. אתה יכול גם לכתוב לי מייל: shmor.help@gmail.com
אשמח לשמוע ממך ולעזור ככל האפשר!
המשתמשים הבאים אמרו תודה: פיניוני
  • sprightlygoldfish63
  • רצף ניקיון נוכחי: 10 ימים
  • מנותק
  • חבר חדש
  • הודעות: 1

הי!! חדש/ישן פה... מחפש מישהו שינהל לי את החשבון נטספארק... עד לפני שנתיים בערך מישהו ניהל לי את החשבון, חשבתי שאסתדר גם בלי ההגנה הזאת...
קצת על עצמי... בן 31,רווק,גדלתי בבית דתי לאומי והיום כמובן מתמודד כמו רבים פה... 
אם מישהו גם רוצה להתכתב על ההתמודדות ולהיעזר אחד בשני אשמח גם כן!!! 
Almoglevi9944@gmail.com 

תגובה: האדם מחפש משמעות לפני 1 שבוע, 2 ימים #156358

בוקר טוב! זה לא מדור באתר, זה מדור בעלון השבועי החדש שלנו שנשלח במייל לכל מי שמעוניין.
את המאמרים שמתפרסמים שם אני משתדל גם להעלות לפורום (את המדור לפרשת השבוע ולמתמודדים רגילים אני מעלה בלוח המרכזי, ואת המדור למכורים בפורום 12 הצעדים).

אני רפאל מ-GYE. אנחנו פה בשבילכם! מספר הטלפון שלי הוא 058-7004152. אתה יכול להתקשר או לשלוח הודעה (SMS או ווצאפ), ונתאם שיחה בזמן נוח לך. אתה יכול גם לכתוב לי מייל: shmor.help@gmail.com
אשמח לשמוע ממך ולעזור ככל האפשר!

תגובה: למה אני אהבל לפני 1 שבוע, 3 ימים #156357

  • חיים אמיתיים
  • רצף ניקיון נוכחי: 15 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 269

אח יקר
אני מצטרף לחברים שכתבו לפניי
אבל דבר ראשון אני מבקש ממך בכל לשון של בקשה
תשנה את השם שלך בפרופיל,
מבטיח לך שאתה לא אהבל, מבטיח,
זה אפילו לא מצחיק,
אולי אתה מכור אולי לא,
מה שבטוח זה שאתה לא אהבל, אהבל לא כותב כאלה הודעות,
ומה שעוד בטוח זה שתחושה כמו "אני אהבל" לא תקדם אותך לשום מקום,
ואת זה אני אומר מנסיון אישי שלי, ומנסיון של עוד מאות ואלפי חברים,
בהצלחה ענקית

המשתמשים הבאים אמרו תודה: symcha, פיניוני, רפאל-gye

תגובה: אוףףףףףףףףףףףף לפני 1 שבוע, 3 ימים #156356

  • חיים אמיתיים
  • רצף ניקיון נוכחי: 15 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 269

היי חברים יקרים ואהובים
אחרי תקופה קצרה של שימושים מדי פעם
החלטתי ללכת לקבוצות,
שבוע שעבר הייתי פעם ראשונה
מקווה ומתפלל להיות עקבי בזה, ולזכות להחלמה גדולה מאלוקים
אוהב אתכם

בהצלחה לכולנו

המשתמשים הבאים אמרו תודה: מתחיל שוב - וצועד לאלוקים, מאמין123, פיניוני

תגובה: לבד שוב לא יכול לפני 1 שבוע, 3 ימים #156355

  • חיים אמיתיים
  • רצף ניקיון נוכחי: 15 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 269
היי שמח בחלקי

כיף לראות אותך גם כאן

אתה כבר הוכחת שאתה מסוגל

אני בטוח שנצליח להתקדם הלאה יחד
המשתמשים הבאים אמרו תודה: שמח בחלקי, פיניוני
זמן ליצירת דף: 0.64 שניות

Are you sure?

כן