ברוכים הבאים, אורח
Recent Posts

תגובה: יוצא אל האור לפני 5 ימים, 19 שעות #156887

  • mose
  • רצף ניקיון נוכחי: 987 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 477

אחי אתה פשוט אלוף 
עובד השם 

המשתמשים הבאים אמרו תודה: Zygt, השםיתברךאוהבאותי, פיניוני
  • symcha
  • רצף ניקיון נוכחי: 50 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 230

וואי!!

המשתמשים הבאים אמרו תודה: פיניוני
  • פיניוני
  • רצף ניקיון נוכחי: 149 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 237
121...
מה שכתבתי שהיום אני במקום אחר ולא מאמין שאני במקום הזה, לא הכוונה על זה שאני נקי 120 יום, כי כבר הייתי נקי 270 (!!!) יום ובסוף שוב נפלתי, ואני יודע שאני יכול עוד ליפול, אין מה לעשות התאווה לא בורחת כזה מהר...,
כוונתי היתה למודעות העצמית שפיתחתי, להכרה במחלה שלי, ללמידת הדרכים להתמודד איתה, לתובנות בלי סוף, אני מרגיש שבשנה האחרונה השתניתי בזה ב180 מעלות!!!
המשתמשים הבאים אמרו תודה: Zygt
  • symcha
  • רצף ניקיון נוכחי: 50 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 230

תודה רבה!!
אם לא הייתי חושב כך לא הייתי כותב כאן.

המשתמשים הבאים אמרו תודה: פיניוני
  • פיניוני
  • רצף ניקיון נוכחי: 149 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 237

תזכור שכולנו מחזיקים לך אצבעות!!!
אתה לא לבד!!!

עזרה עכשיו! לפני 1 שבוע #156881

  • symcha
  • רצף ניקיון נוכחי: 50 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 230
אני בטריגר חזק אחרי חוסר הבנה וויכוח חריף עם אשתי.
אם מישהו חושב שהוא יכול לעזור הוא מוזמן!
המשתמשים הבאים אמרו תודה: רפאל-gye

היום היה מורכב קצת. הייתה תחושה של מתח באוויר. הייתי לבד בבית ופתאום איזו תמונה קפצה במחשב שלא במתכוון ונתקעה במחשבה קצת. מיד סגרתי אותה אך שוב נכנסתי לאתר כדי לחלוף עליה אך לא לבהות בה. ומהפחד סגרתי שוב מהר ומיהרתי להגיד לעצמי שזה לא מה שאני רוצה באמת. ואז המשכתי את הערב והיה הרבה יותר טוב אם כי הייתה אווירה של מתח שעוד שנייה אני עומד ליפול. 
אבא תודה ותעזור לי להעיף את השועל הסקרן שנמצא בי

  • פיניוני
  • רצף ניקיון נוכחי: 149 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 237
120 יום!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
4 חודשים תמימים של נקיות, כל יום רק להיום........
התחלתי לחיות חיים של שפיות.....

הכל בחסד השם עלי, שנותן בי דעת בינה והשכל איך להתמודד ואיך להתגבר ואיך לתמרן.... מה אשיב להשם... 
היעד הגדול הבא - 150 יום
היעד הקטן הבא - 130 יום

רוצה לשתף אותכם שבס"ד מצאתי (בעזרת רפאל היקר) חברותא כלבבי שאנו עושים כל יום שיתוף קצר של כחמש עד עשר דקות וזה נותן לשנינו המון, מאד ממליץ!!!
והוא שיתף אותי ברעיון יפה שאני רוצה לשתף בו אתכם: כידוע היצר תמיד אומר לנו היום תשמע לי, וממחר אתן לך מה שאתה רוצה..., ואנחנו צריכים לומר לו, היום אני נקי, מחר אשמע לך... וכן מחר... כל יום רק להיום!!!
תודה לכולם על הליווי/עידוד/השתתפות לאורך הדרך, ובעז"ה הלאה בדרך, ברור לי שבלעדיכם לא הייתי במקום שאני עכשיו!!!
אוהב ומעריך וצריך... מאד מאד...
המשתמשים הבאים אמרו תודה: מתחיל שוב - וצועד לאלוקים, symcha
  • symcha
  • רצף ניקיון נוכחי: 50 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 230

נכון, מסכים שזה לא המקום המתאים לבירור הענין הזה, סליחה אבינעם!



אמרות חז"ל נועדו (לנו, המכורים) ככוח עזר רגשי לעבודה העצמית המעשית והרגשית על ידי הכלים המקצועיים.


הייתי מנסח כך, אמרות חז"ל נועדו (לנו, המכורים) כבסיס אמוני תורני ועיקרי לעבודה העצמית המעשית והרגשית על ידי הכלים המקצועיים.
...
בהערכה רבה!

נערך לאחרונה: לפני 1 שבוע על ידי symcha.
המשתמשים הבאים אמרו תודה: פיניוני
  • symcha
  • רצף ניקיון נוכחי: 50 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 230

שמחה היקר, איך אתה כותב לי בפרטי ?


יש אפשרות בפורום להודעות אישיות (בחמש אפשרויות של הפורום, השמאלי).
אין לי מייל אנונימי כך שמעדיף לא במייל.

הצלחה רבה בהמשך! אני מתחבר מאד למהלך הזה לא לב מדי לספירת הימים, פשוט לשחרר את הענין.

כל הכבוד אחי היקר!
בטוח שלא קל אבל אתה מתמודד.
יש שורה בשיר לילה כיום יאיר של אביתר בנאי: איזה קרב אלוקים אדירים. איזה קרב בין הבור למים. לפחות יש פה קרב, לפחות יש מים פעם היה רק בור.
שרק נתחזק מזה.

נערך לאחרונה: לפני 1 שבוע, 1 יום על ידי השםיתברךאוהבאותי.
המשתמשים הבאים אמרו תודה: Zygt

תגובה: יוצא אל האור לפני 1 שבוע, 1 יום #156873

יום שלישי ליומן,
מעדכן שעד עכשיו ב"ה הכל בסדר.
מידי פעם עולות מחשבות זרות.
אני נותן להן את מקומן אבל מנסה להראות להן את הדרך החוצה. מרגיש שמחה בלב על זה שאני רוצה. בלי שום קשר לתוצאה. מאחל לעצמי ולכם להעריך את הרצון שלנו באמת ולזכור שאין דבר העומד בפני הרצון.

המשתמשים הבאים אמרו תודה: symcha, Zygt, פיניוני
  • אלי שומר
  • רצף ניקיון נוכחי: 26 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 776

שמחה היקר, איך אתה כותב לי בפרטי ?
בכל מקרה יש לי מייל elishomer770@gmail.com
שם אני זמין לנושאים הללו. הגם שלא זמין ברמה יומית, בוודאי אם אדע שמישהו שלח לי לשם משהו, אכנס. 

משתף שאני נקי רק 19 יום, פעם ביום ה 19 הייתי מרגיש חדש, עם הרבה פלשבאקים מהנפילות. עכשיו שכחתי מהנפילה, זה די התחבר לשמונים יום של לפני הנפילה, כך שאני בדומה לאדם נקי כבר 90 יום !!! 
כמובן גם אדם נקי אלף ימים בכל זמן לחץ יש לו עדיין בתת הכרה את הזיכרון של הדופומין הקל, שזורם ומשכיח לחצים לרגעים ע''י שימוש בהתמכרות, וגם לי כמובן יש זמני לחץ, ויש זכרונות כאלו, אבל ב''ה הרבה יותר חלש.
אני משתדל מאד שהמחשב יהיה כלי עבודה נטו, ולא כלי הרפיה. מאמין שזה עוזר. במוצאי הבחירות לא הסתכלתי מדגמים, אלא עבדתי עם המחשב. 
שמחתי לשתף, שיהיה לכולם הרבה הצלחה. 

המשתמשים הבאים אמרו תודה: מתחיל שוב - וצועד לאלוקים, פיניוני
  • מאמין123
  • רצף ניקיון נוכחי: 1 יום
  • מנותק
  • חבר ותיק
  • הודעות: 69

מכיר את התחושה אחי ומנסה גם להתמודד עם הסיטואציות האלה. מאמין בך ומאחל לך בהצלחה!

המשתמשים הבאים אמרו תודה: Zygt

אל תסתובב במסדרון! לפני 1 שבוע, 1 יום #156870

ראובן ושמעון היו אמנם אחים תאומים, אך כלל וכלל לא זהים. יום אחד הגיעו שניהם לבדיקה אצל רופא המשפחה, שהחליט לשלוח אותם לעבור טיפול רפואי דחוף באחד מבתי החולים הגדולים בארץ. הוא נתן בידם את ההפניות והבהיר כי עליהם לצאת מיד לדרך ולהתחיל את הטיפול ללא עיכובים. הם נסעו יחד לבית החולים, אולם ברגע שהגיעו לשם נפרדו דרכיהם, וכל אחד מהם התנהל בצורה שונה לגמרי.

ראובן החליט לראות את כל מה שיש לבית החולים להציע. הרי הוא גם ככה כבר כאן, אז כדאי לנצל את ההזדמנות. במקום לפנות ישירות אל החדר שבו מתבצע הטיפול, הוא החל לשוטט להנאתו במסדרונות השונים, עובר ממחלקה למחלקה, קורא בעניין את השילוט, מאזין לשיחות הצוותים הרפואיים ומסתקרן לגבי בעיות רפואיות שונות. ככל שעבר הזמן, המטרה שלשמה הגיע מלכתחילה לבית החולים הלכה ונעשתה מעורפלת. היא כמעט נשכחה מליבו, או לפחות נדחקה למקום צדדי.

שמעון לעומת זאת החליט לשמוע בקול הרופא. ברגע שהגיע למיון, בירר לאן בדיוק עליו ללכת ופנה לשם מיד ללא עיכובים. בטיפול עצמו הוא שיתף פעולה באופן מלא עם הצוות הרפואי, ולשמחתו הטיפול אכן הצליח והניב תוצאות משביעות רצון.

שונה היה הדבר אצל ראובן. הוא הגיע לטיפול באיחור גדול, כשאנשי הצוות הרפואי כבר היו צריכים ללכת. הדבר התפרש אצלם כזלזול, ולכן גם הם מצידם לא עשו עבורו את המיטב. לא רק שהתעורר ספק גדול אם הטיפול אכן יצליח, אלא שבשיטוטים הארוכים במסדרונות, הוא ספג לתוכו מנה הגונה של מחלות מדבקות שלא הכיר קודם לכן.

במאמר הקודם עסקנו באנשים שחוששים להגיע לתוכנית 12 הצעדים, בגלל שלא נשמע להם הגיוני שזה יעבוד. במאמר הנוכחי אנחנו עוסקים באנשים שמגיעים לשם בביטחון עצמי מופרז.

אם אנחנו חולים, אנחנו אמנם חייבים להגיע לבית חולים, למרות האפשרות של מחלות מדבקות במסדרון. אבל יחד עם זאת, עלינו להיזהר לצמצם את הסכנה הזו ככל האפשר. אמור להיות ברור לנו כל הזמן למה אנחנו נמצאים כאן ולאן בדיוק צריך ללכת, כדי שלא לבזבז את הזמן בשיטוטים מסוכנים וחסרי מטרה.

בדומה לכך, אם אנחנו מכורים - אנחנו חייבים להגיע לקבוצת תמיכה, אבל חייב להיות ברור לנו לאיזו מטרה אנחנו נמצאים שם ומה עלינו לעשות. בדיוק בשביל זה כל מי שרציני לגבי עבודת הצעדים שלו לוקח מאמן אישי (שנקרא שם 'ספונסר').

בתוכנית הצעדים מדגישים שעלינו 'להיצמד למנצחים', לאותם אנשים שאנחנו רואים שהפתרון עובד אצלם. אם למשל אנחנו משתתפים בקבוצה שבה אנחנו שומעים שיתוף של חבר שנקי כמה שנים, רואים את האור בעיניו ואת שמחת החיים שלו, ואנחנו שומעים גם שיתוף של חבר שפניו נפולות מפני שנפל אתמול - למי נבחר לגשת בסוף הקבוצה?

אולי אנחנו חדשים ומרגישים שאנחנו עדיין לא מספיק בעניינים, או שהמקום שבו אנחנו נמצאים כרגע יותר קרוב לחבר שנפל אתמול מאשר לחבר שנקי כמה שנים. השיחה עם החבר הותיק תדרוש מאתנו עבודה, בעוד שהשיחה עם החבר שנפל תספק את הסקרנות של התאווה שלנו. מה נבחר לעשות? האם נלך לחבר הותיק כדי ללמוד מניסיונו, או שנלך לחבר שנפל וננסה לדלות ממנו פרטים 'עסיסיים'? במי נבחר 'להידבק'? הבחירה - וגם האחריות - היא בידינו.

אם אתה מכור - לך לקבוצה, אבל אל תסתובב במסדרון!

***

מאמר זה התפרסם במסגרת העלון השבועי שלנו - "רק חזק ואמץ!"
לקבלת העלון במייל - shmor.help@gmail.com
לארכיון הגיליונות - gyenewsletters.netlify.app/archive/
אני רפאל מ-GYE. אנחנו פה בשבילכם! מספר הטלפון שלי הוא 058-7004152. אתה יכול להתקשר או לשלוח הודעה (SMS או ווצאפ), ונתאם שיחה בזמן נוח לך. אתה יכול גם לכתוב לי מייל: shmor.help@gmail.com
אשמח לשמוע ממך ולעזור ככל האפשר!
נערך לאחרונה: לפני 1 שבוע, 1 יום על ידי רפאל-gye.
המשתמשים הבאים אמרו תודה: symcha
זמן ליצירת דף: 0.44 שניות

Are you sure?

כן