היי חבר, 
ממה שאתה כותב נשמע שהבעיה היא לא הלהיות בבית לבד, אלא יותר השעמום שבא ותוקף אותך.
אז דבר ראשון אפשר להמליץ לך למלא את הזמן במשימות, (נגיד ערב לפני לכתוב מה אתה רוצה לעשות מחר), להזמין חברים הבייתה, לצאת לטיול בטבע, ללמוד משהו חדש וכו'.

אבל יש הצעה נוספת שהיא תרגול אקסטרה - והיא לשהות בשעמום.
כמו שכתבתנו בחיזוק השבועי שבוע שעבר. 
האפשרות לעמוד בשעמום ולא לברוח ממנו.
לנשום עמוק, ולא לרצות ללכת. ללמוד להשתעמם. זה בסדר שאין אקשן עכשיו.
אפשר סתם לשבת על הספה ולבהות בתקרה.
זה באמת בסדר.

איך זה נשמע לך?
בהצלחה חבר

נשמה יקרה, תודה על השיתוף!
כשאתה אומר שהיום אתה לא מצליח לחוזר לכוח הזה שהיה לי. למה אתה מתכוון?
אז היה לך תכנית מהודקת?
היה לך יותר רצון?
מה זה הכח הזה?
מה הצליח לך אז?
הנקודה הזו חשובה כי היא נקודת פתיחה משמעמותית להצלחה שלך היום.

באתר שלנו יש המון כלים, אבל כל אדם זקוק למשהו אחר, בזמן אחר, בצורה שונה.
ותוכל לדייק מה אתה צריך כרגע. במה אתה צריך עזרה?

בהצלחה איש יקר, אנחנו פה איתך!

70 ימים! תודה רבה לה' על כל יום של שמחה ונקיות.

לפעמים עוברות לי טיפה מחשבות בעייתיות. אני ב"ה מצליח לגלוש עליהם וה' עוזר לי. זה קצת מבאס שיש את זה, אבל מצד שני זה נותן תזכורות חשובות לא לזלזל ולהמשיך להיות חד על התהליך.
תובנה חשובה שגיליתי בימים האחרונים זה כמה חשוב לקבל את מה שעובר עליי בשמחה ולראות את חצי הכוס המלאה. זה נותן תחושה הרבה יותר טובה ושלמה, וכמובן גם עוזר לא להגיע למקומות של רצון לבריחה לנפילה.

avietaher כתב on 14 נוב' 2025 07:02:

היי חבר
אני כל כך מזדהה עם התחושה
אני בעצמי כל פעם אחרי\בתוך נפילה (שימוש) אני אומר: למה אני צריך את זה ?
זה דוחה מגעיל וחסר מוסריות.
איך אני בתור יהודי מאמין שמתפלל בבית כנסת ועושה קידוש בשבת ומקפיד על קלה כבחמורה
מבזבז את זמני כוחי ומרצי על *** זה הרי חסר קשר לחיים שלי
ויתר מזה עם איש יראה אותי מהצד יגיד לי איך אדם דתי/חרדי עושה כאלו דברים זה הרי לא קשור
מהצד השני: לפני שימוש אני אומר לעצמי אני חייב את זה, זה טוב לי להרגע קצת להנות להשיג סיפוק כזה...

אז כן אני מכור ולא מצליח להתגבר על חצי יום בלי *** 
אבל שאני עושה צעדים אני בדרך הנכונה ולו ליום או יומיים נקיים [רק להיום]
תודה על השיתוף שלך 3> 

אתה כל כך צודק!
חזקת

תקופה לא קלה בכלל, כאילו כל העומס והלחץ הצטברו למקום אחד.
ולי רק נשאר להבין שיש מסבב לכל הסיבות ואמנם קל ללכת ולברוח לפורנו או לחלופה האלטרנטיבית שאני משתמש בה לעיתים אוכל ומתוקים. 
מנסה למצוא את הזמנים לפנות לאלוקים ושם להשתחרר, ובנוסף קצת ספורט..
רק להיום להיות מחובר לאלוקים, למשפחה ולדברים החשובים בחיים 

עבר חודש שלם!
איזה כיף!
איזו זכות!
הכל בעזרתו ית'

וואו כל הכבוד על השיתוף באמת יפה,
מאחל לך ולכולנו שנצליח לעשות את זה בצורה הכי טובה ולהגיע למקום חפצינו

האפקט מהלילה ממשיך. אני בבית וקצת משעמם אז יש לי דחפים חזקים. מה שלא היה לפני שבוע ושבועיים. קצת באסה, כאילו חזרתי לחודש נקיות הראשון, ששם היו דחפים מטורפים

תזכורת: כשיש משהו כזה: לעצור. ואם בתקופה האחרונה קצת עברתי את המעגל הצהוב, למשל השתעממתי על הפלאפון, אז עכשיו זה ממש מסוכן

העניין אצלי שההחלמה לא בכל מחיר..

126 יום בלי נפילות
53 יום בלי מעידות

כבר כתבתי על זה פעם, ושבוע זה חזר לי. אני מאונן תוך כדי שינה. כמובן אין לי הרבה מה לעשות נגד זה, ואפילו אם אני אוציא זרע - זה אפילו לא מעידה. הבעיה היא במה שזה גורם.
לפעמים אני מתעורר מזה, תוך כדי האירוע, ואני קצת ממשיך לאונן. כמובן אני לא ער לגמרי, אבל אני גם לא ישן. אם חלילה אני אוציא זרע, אני לא יודע איך לסווג את זה. בוודאי לא נפילה. האם זה מעידה? 
אני גם קם בבוקר עם דחפים לא קטנים, מה שיכול לגרום למעידה או אפילו נפילה חלילה.  
קצת באסה שאני לא ממש יכול לשלוט על העניין
אשמח לעצות

אני ממש מבין אותך אחי. הלבד בבית זה אחד הטריגרים החזקים שלי.
אני חושב שהתובנה של כמה זה לא באמת גזירת גורל משנה הרבה. צריך לייצר תוכן לחיים הנפלאים שלנו, לא להגיע למצב של שעמום ואז עם הזמן בעז"ה גם כשלבד בבית אפשר לנצח, ואולי גם זה יהיה פחות ופחות קשה.
כמו שלומדים פה בקורסים המוח מחווט את עצמו לפי הפעולות שלנו, וככל שנרגיל אותו לנקיות, ככה הוא יפעל כברירת מחדל.
טיפ קטן שמאוד עוזר לי זה שגרת בוקר טובה, לקום מסודר לתפילה במניין ולא בצורה מרושלת נותן הרבה בוסט של יציבות למהלך היום.
בעז"ה שנצליח כולנו.

אני רוצה ולא רוצה. לכן אני תקוע

הגמר זה לא חשוב 
מה שחשוב זה ההתקדמות.

ברוך הבא חבר יקר ואהוב.
אני כואב איתך את הכאב, אבל יש לי תקוה בשבילך.
אציע לך מה שעובד לי ולעוד הרבה חברים בארץ ובעולם.
הפתרון שלי הוא עבודת 12 הצעדים בקבוצות הצעדים של SA.

להלן פרטים לגבי ההצטרפות לקבוצות של SA
תוכל להשאיר כאן באתר פרטים ויחזרו אליך.
וכן תוכל ליצור קשר בקו החם של SA, במספר 0722401190.
תוכל גם ליצור איתי קשר במייל: matchilgye@gmail.com

אוהב מאד
​בהצלחה רבה