שלום לך יקירי. 
אני כאן די הרבה שנים. תקופת נקיות של כמה מאות ימים, ואח''כ נפילה ואח''כ חזרה. כנראה מבוגר ממך בהרבה. לדעתי יש כאן הרבה כוח. 
קראתי את מה שכתבת, מאד מאד מזדהה, עם הרבה מהקשיים וההרגשות שלך. 
הספירה נכונה, כי לעולם זה שם. וצריך לזכור שכל מי שנמצא כאן, יוצא, כמה יוצא זה נושא נוסף, אבל גם מי שהיה נקי 90 יום ונפל, זה מקום הרבה יותר טוב ממי שלא נקי בכלל.
לשאלה שלך איך אתה יודע האם מה שאתה מגיב מתאים. במשך הזמן אתה תגלה מי הסגנון שלך ומי פחות. ולפעמים אח''כ מוצאים חברויות גם אישיות ולא רק על הפרום. אפשר לעשות אותם במייל ייעודי לזה כך שתשאר באנונמיות ובכל זאת יתן לך.
ולסיום אציין, שיש כאן אחד שקוראים לו [ בפורום] מתחיל שוב - והוא אחד הכוחות הגדולים שעוקבים ועוזרים.

שלום חברים אהובים,
תקופה של חושך גדול שכלפי חוץ האור המשיך לזהור, החיים דוהרים ואני "על הסוס", אבל אותה התמכרות לסרטי "המבוגרים" מצאה את דרכה אלי פעם אחר פעם, כמעט ללא רצוני, זה פשוט הגיע אלי וכל מה שהייתי צריך לעשות זה להישאב ולצפות ולצפות ולפצות וכמובן ללא יכולת להפסיק. 
אתגר עצום.
הייתי אומר שתקופה של פחות משנה שכמה שניסיתי להפסיק ולהעביר ממני את אפשרויות הצפיה, זה חזר אלי מכיוון אחר, בימים אחרים הייתי קורה לזה ברכה.
הגיע הזמן שדי, לא עוד. אמן.
ביום שישי האחרון אחרי המקווה בלי שהתנגבתי, רטוב וטהור ניגשתי אל ארון הקודש ונתתי לקב"ה את המילה שלי שעד ראש השנה אני לא נוגע באפשרות שלי לצפות. לא נוגע! אח"כ לחיזוק ההפקט לקחת את תיק הטלית והתפילין והתחייבתי שוב שעד ראש השנה (לפחות) אני לא נוגע באפשרות שלי לצפות. בינתיים בחסד ה' אלי ועם כוח הקבלה ליד ארון הקודש זה מחזיק מעמד. לא יודע איזה פנים יהיה לי לשוב לדבר אל אבא רחום אם אשבור את המילה שלי אחרי כזאת התחייבות מפוארת.
קצת לא לראות אחרי כל כך הרבה פעמים שכן, מה קרה? למה לא?
רוצה לחזור לכאן לקבל כוח ובחסד ה' שיזכה אותי גם לתת לאחרים.
תודה על האפשרות. אשמח לתגובות שארגיש ביחד.

שלום לכולם אני רוצה לשתף שבחזדי השם אני כבר 40 יום נקי לראשונה מאז שנכנסתי לתוכנית ברצינות , ברגע שנכנסתי בקושי היה לי מוטביציהורצון לעזוב ואני ממש שמח שהפעם התנהלתי אחרת כי אני מגלה את כל הדברים הנפלאים שנמנעו בחיי היקרים בגלל ההתמכרות הזו ואני מרגיש חופשי ומלא חיות ממש מחובר לעצמיות שלי היה לאחרונה מהרגע שעברתי את השלושים יום פתאום תקופה של קושי להחזיק אבל לא נפלתי בזכות ה יתברך והחלטתי שאני לוקח את התהליך רחוק יותר ויוצא למזע של 90 יום מקווה שזה לא יעד רחוק מדי אבל אני רוצה כל כך להתמיד ולהצליח אני מודה לGYE שבאמת הצליו אותי מתהום וגיהנום לה יתברך שחשףף אותי לזה ובעזרת ה אני אחזור לדווח פה על ההתקדמות

................6 ימים!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
כמעט ביעד של שבוע!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

אגב, אני בכלל לא בטוח שהמילה 'לדכא' נכונה בהקשר הזה, כי הרי אתה לא נשוי, כל גבר זקוק להתחתן, אז מה שמתעורר אצלך סה"כ זה הרצון להתחתן.
נכון שאם (ככל הנראה) אתה לא מתכוין לנסות להציע נישואין דוקא לבחורה הזאת אז כשאתה חושב עליה (קרי מתאהב בה) נוצרת עבורך בעיה מסוימת, זו אהבה שאינה יכולה להגיע למימוש רק בצורה שלילית (מחשבות/צורך לסיפוק/סיפוק הצורך בצורה שלילית, לא משנה איזה).
ממקום של נשוי הרבה מאד שנים אני יכול לשתף אותף, כשעוברות לידי בחורות (צנועות!) תמיד ממש יש לי נסיון שלא לחשוב עליהם, והנסיון הזה קשה לי יותר מאשר שלא להסתכל (תודה להשם אני מצליח בדרך כלל לעמוד בו באופן מוחלט), זה מין אהבה בלב, יצר החיבור שהקב"ה טבע בנו הגברים. ואני לא מבין איך בחורים מצליחים לעמוד בזה, ללא ספק זהו ניסיון גדול מאד!

זה אתר מוזר ביותר,

יכולים להיות כאן בכפיפה אחת: אברך, בחור צעיר, מבוגר, ליטאי, חסידי, ספרדי, הציבור של המזרחי, מרוקאי, אמריקאי, וכו' וכו', 

ואז מישהו כותב הודעה ומיד 'קופץ' לי להגיב אבל אני אומר לעצמי, רגע, אולי אנחנו בכלל חיים באיזה שני עולמות שונים,

נגיד שאני נשוי כבר הרבה שנים והוא בחור שכרגע לא בקטע של חתונה (יכול להיות שה'היא' לא בקטע..), אז מה אני יכתוב לו כאן על להתחזק וכו' איך אני יכול לדבר אליו בכלל, אני לא עובר את הקשיים העצומים שהוא עובר בנושא,

או שאני יכתוב איזה ווארט חסידי (נגיד, מה שאמר ר' שלמה מקרלין הייתי מברך את עצמי לאהוב את הצדיק הגדול ביותר שבעם ישראל כמו שהקב"ה אוהב את הרשע הגדול ביותר שבעם ישראל, רק לצורך דוגמא...), אולי זה בכלל לא מדבר אליו או מעורר אצלו איזה ריאקציה וכדומה,
אפשר לכתוב רק באופן כללי 'אוהב אותך מאוד' 'אני איתך' 'בוכים ביחד איתך' ועוד כהנה , זה כנה וטוב מאד אבל כך לבד לא יתנהל הפורום, צריך גם משהו יותר עמוק ,

תכל'ס אני לפעמים נבוך בנושא, הבו פתרונים.

אני מזדהה עם מה שכתבת שעיקר הבעיה היא להכנס למחשב בלי סינון, קצת מזכיר לי את הדברים שכתב לאחרונה אורי2 בפוסט חדש 'לסגור את הדלת', ההרגשה בהתחלה היא, מה פתאום אני בכלל לא עושה את זה כדי ליפול, רק לראות איזה משהו מעניין.. אפשר כבר להרגיש בלב קריצה למקומות האסורים, ואז גם אם אנחנו מתגברים שלא ליפול ממש (בכלל לא בטוח שיצליח) אבל היצה"ר כמעט תמיד יצליח להכניס איזה משהו.
בקיצור צריך לעמוד כל הזמן על המשמר, אם יש לי אינטרנט פתוח קשה לי מאד יש משיכה חזקה, המלחמה שלי היא צעד לפני, לשלול מעצמי את האפשרות לכך.
לילה טוב!

כואב קורע, מבין אותך מאד מאד.
אבל לעולם לא להתייאש. נפילה לא מכבה נקיון. ובסוף מגיע נקיון.
היו לי מספרים כאלו, ושוב איפוס.
עכשיו אני ביום 71 של נקיון, כבר כמה ימים מרגיש קריז, כאילו קול שקורא, מה לתמיד נקי ?  תרשה לעצמך קצת. וכו'.
בקיצור מה שנותן כוח לזכור שזה טבעי, מכור פעם מכור לתמיד. אבל עוד מאבק ובלי ייאוש, ובסוף הקב''ה עוזר שזה נהיה רצוף. 
אוהב אותך. 

לפני כשבוע כתבתי שיתוף, שלאחרונה מתגבר לי הרצון ליפול. משום מה השיתוף לא נשלח. 
אשתף עכשיו, מה שקורה בשבוע האחרון, שגלשתי כמה פעמים עם מחשב ללא סינון. לא נכנסתי למקומות מועדים, וגם לא לרשתות חברתיות. אבל דרך יטיוב כן ראיתי. אני לא חושב שהבעיה היא כל כך מה שראיתי, כמו עצם זה שהרשתי לעצמי להיכנס למחשב ללא סינון. זה מחזיר אותי לחשוב על זה. יש לי עכשיו יותר רצון ויותר ניסיון ליפול.
זה לא יאומן, אני כבר נקי 71 יום, משהו שלא היה לי מזמן, ופתאום זה חוזר על עצמו. מזכיר לי ששנה שעבר בתקופה הזו היה לי את אותו סיפור. אינני יודע האם הסיבה היא בגלל שבקיץ יש הרבה טומאה באויר וזה משפיע גם עלי, או שבלי קשר.
בכל מקרה אני מתפלל להקב''ה שיעזור לי למלא את עצמי בטוב, ולשמור על עצמי. ושאעבור את המשבר הזה נקי, ומחוזק. 

מיקו,
הגיע לי במייל ששאלת מה זה סטאר...
לא יודע למה כאן אני לא רואה את זה, אולי מחקת?!
תרגיל סטאר מבואר היטב בתוכנית "לטוס אל החופש", סדרת שיעורים- אימון טייס, בשיעור 3 :"הישאר יציב ומקורקע"
המון בהצלחה

ויש גם את השיתוף של הפורום.. בשבילי הוא כלי חזק!

נראה לי שהמצב שלך הוא כזה שדורש ייעוץ פרטני, אי אפשר להסתמך רק על הפורום בכזה מצב, כי יש כאן שאלה מעשית איך לפעול והיא כוללת הרבה צדדים.
זאת אומרת שאחרי כל השיתוף והחיזוק שתקבל כאן בפורום, אני ממליץ לך ג"כ להתייעץ עם מישהו שמכיר אותך ואתה סומך עליו, איך לפעול בנידון.
בהצלחה רבה מאד!!

מיקו היקר,
דבר ראשון מי אמר שזה באמת ככה....
שנית, אני משתדל לעשות תרגיל "סטאר" כשיש דחף או טריגר חזק, אני מרגיש שזה מאד עוזר לי להתפקס ולשאול את עצמי "באמת אתה רוצה את זה?".... והתשובה ברורה מאליה...
אני משתדל אחרי נפילה לברר למה זה קרה ולסגור את הפינה הזו....
אבל אני מדבר גבוהה גבוהה, למעשה המון פעמים לא מעניין אותי שום תוכנית ושום תרגיל....
אין מה לעשות, זו הדרך, להשתפר להשתפר ולהשתפר.... אין הוקוס פוקוס....
שיהיה לך המון הצלחה, אח יקר

שלום
תוכל בבקשה לשתף איך אתה מחזיק את התכנית בראש? איך בזמן אמת אתה משתמש בה?
תודה ובהצלחה!

לא יודע ממה התחיל השרשור, אבל אני מסכים לדברי חרות עולם...

גם אני בנערותי עשיתי 9 צומות ופדיונות וכו, ולצערי שום - כלום.....], ואני מכיר עוד אחד שאמר לי בדיוק אותו דבר....