היי
לי קורה דבר דומה, לחצי היום מתעכלים אצלי בראש, מקבלים הגברה ענקית
ואני מתעורר מוקדם מאד, לפנות בוקר, ולא מצליח להירדם שוב.
למדתי, שאצלי כאדם מכור, כל נושא פעוט נראה כאילו סוף העולם מתקרב.
אתן לך דוגמא - אני נותן משימה לאחד העובדים שלי, פתאום מתחילות מחשבות שעלולות לצוץ בעיות, שהוא לא יבצע כפי שאני רוצה, ואני מוצא עצמי מתקשר אליו ב 06:00 לתת עוד הנחיות.
הלחצים הללו הם בלתי נסבלים, אי אפשר לחיות ככה.
הפתרון שמצאתי כל חיי - להשתמש בתאווה. זה מאד מקל עלי, מסיט אותי ממחשבות האימה. הבעיה היא שהשימושים הרסו את חיי.
הצעד הראשון בתוכנית SA הוא להודות בכך שאני לא אדם רגיל, אני מכור, ואסור לי להיות יותר מדי לבד עם המחשבות שלי, אחרת אשתמש בוודאות.
אז מה עושים? משתפים חברים, קוראים בספרות, כותבים, לוקחים ספונסר, משתתפים בקבוצות חיות, עושים סינון לאינטרנט ועוד פעולות.
העיקר לא להיות לבד, כי אנחנו לא יכולים להרשות לעצמינו לפעול לבד
