היי, כבר 25 יום שלא אוננתי, לא הסתכלתי בתכנים בוטים. ועכשיו אחרי שהיום קיבלתי טריגר בחוץ (מהסתכלות בגבר!) הגעתי למצב של חיפוש תמונות בגוגל, וזה בשניה חימם אותי, ולא אוננתי אבל אני מפחד שיצא מעט זרע, לא רוצה לבדוק, אני מחשיב את זה כנפילה של הסתכלות בתכנים, אבל אני תוהה- האם אי פעם אחרי 40 יום נניח יתחעל להיות לי יותר קל? אני רוצה להימשך חזק לאישתי לעתיד, לא לגבר שעובר ברחוב ומעורר אצלי רגש קנאה שמתפרש למשיכה מינית, רוצה להרגיש שגם אם אני חרמן זה על מישהי, ומישהי שאוכל להיות איתה בקירבה אינטימית אמיתית. אני מנסה להחזיק לפחות 40 יום ללא אוננות כדי לבדוק מה ניתן לשנות בנק' המבט. נראה שאין מנוס מלהימנע לחלוטין מאתרים בוטים, וכן- להקפיד על שמירת העיניים. אצלי זה נובע מערך עצמי נמוך, וקנאה המון קנאה ורגשי נחיתות מול גברים, רוצה להרגיש שאני מתקדם ולא יודע איך? ככל שאני נשאר נקי אני מגלה שאני יכול לרצות לנתב את האנרגיות שלי למקומות נורמלים ומותרים.