מתקרב סופש ארוך מהרגיל בבית.
כבר היום התחילו לי קצת דחפים.
בעזרת השם אשאר נקי.

כמה דברים לעצמי לסופש:
1. להישאר רחוק ממסכים
2. למצוא עיסוקים משמעותיים
3. להיעזר בכלים של האתר ובתכנית האם-אז שלי בכל פעם שעולה הצורך.

בהצלחה לכולם!

21 ימים של נקיות.
באמת הסופש היה קצת קשה, בעיקר במוצש היו דחפים. לא התרחקתי מספיק ממסכים אבל ברוך השם הצלחתי להישאר נקי.

בשבועיים הקרובים אני אמור להיות בסביבה טובה ומשמעותית, בעזרת השם זה יעזור לי להישאר נקי.

בהצלחה לכולם

חודש של נקיות!
לא זוכר מתי פעם אחרונה שהייתי נקי למשך זמן כזה, לדעתי לפני שנה וחצי.
תודה ה' על כל העזרה.
ותודה לחברי הפורום היקרים על התמיכה והעצות.

בנימה זאת, חושש גם מהסופש הקרוב, התחילו לי קצת דחפים. אצטרך לדאוג על ריחוק ממסכים ומציאת פעילויות משמעותיות. ולהמשיך להיעזר בכלים מהאתר.

בהצלחה לכולם!

כל הכבוד!

שבוע טוב לכולם
גם הסופש נשארתי נקי!
היו כמה רגעים שהתקרבתי לליפול אבל לא יותר מדי. אני צריך לעבוד שוב על התרחקות ממסכים, אני לא מקפיד על זה מספיק.

בהצלחה לכולם

כל הכבוד יגברררר

עוד יום נקי

שמתי לב היום שאני צריך להקפיד יותר על שמירת העיניים בחוץ, קצת הזנחתי את זה בתהליך שלי להתנתק ממסכים.
יש למישהו עצות לאיך לעשות את זה מבלי לברוח לטלפון?

לא יודע אם ראית את זה או לא
אבל יש באתר כאן סרטון שמדבר על שמירת העיניים
אני מצרף לך קישור לדף הזה יש שם גם סרטון וגם עוד כתבה ארוכה שאומרת לך מה לעשות במצב כזה של קושי

app.gye.be/course/lessons/7/topic/33


אם לא נפתח לך הקישור אני לא כל כך יודע איך
למצוא את זה 
אצלי זה נמצא בתכנית הטיסה שלי
תחת הכותרת ביצועים מיטביים אחד מהסרטונים\הכלים 
זה לשמור על העיניים

בהצלחה נשמה טהורה

לא נפתח לי
תחת ביצועים מיטביים אני רואה רק את ״שלושת המעגלים״
מה שם הסרטון? אולי אני יכול למצוא אותו בחיפוש הסרטונים

זה נקרא 
"לשמור על העיניים שלך"

אם אתה לא מצליח אז תלחץ על הכפתור הכחול בצד ותבקשו עזרה מהצוות
הלוואי שהייתי יכול לעזור לך
פשוט זה רק מה שאני יודע
תעדכן אותנו אם הצלחת...

אתה לא יכול לראות אותו בגלל שעוד לא השלמת את הסרטונים שלפניו כנראה. אם תתקדם עוד כמה סרטונים תגיע גם לעמוד על שמירת העיניים. בהצלחה!

וואו השבועיים האחרונים עברו כל כך מהר. מרגיש כאילו שלשום הייתי על 30 ימים ואני כבר נקי 45. מודה לה׳ על העזרה בנקיות ועל הסביבה שיש לי כרגע שמאוד עוזרת עם זה.

אני שוב חושש לסופש הקרוב, וגם לתקופה הקרובה בכללי כי אני אהיה פחות במסגרת הזאת. כנראה אצטרך להשקיע יותר ולהיעזר יותר בכלים שהאתר נתן לי ובאנשים סביבי.

בהצלחה לכולם!

עדכון קצר
היו דחפים הסופש
אבל אני עדיין נקי

בהצלחה לכולם ושבוע נפלא

מלך