מתקרב סופש ארוך מהרגיל בבית.
כבר היום התחילו לי קצת דחפים.
בעזרת השם אשאר נקי.

כמה דברים לעצמי לסופש:
1. להישאר רחוק ממסכים
2. למצוא עיסוקים משמעותיים
3. להיעזר בכלים של האתר ובתכנית האם-אז שלי בכל פעם שעולה הצורך.

בהצלחה לכולם!

21 ימים של נקיות.
באמת הסופש היה קצת קשה, בעיקר במוצש היו דחפים. לא התרחקתי מספיק ממסכים אבל ברוך השם הצלחתי להישאר נקי.

בשבועיים הקרובים אני אמור להיות בסביבה טובה ומשמעותית, בעזרת השם זה יעזור לי להישאר נקי.

בהצלחה לכולם

חודש של נקיות!
לא זוכר מתי פעם אחרונה שהייתי נקי למשך זמן כזה, לדעתי לפני שנה וחצי.
תודה ה' על כל העזרה.
ותודה לחברי הפורום היקרים על התמיכה והעצות.

בנימה זאת, חושש גם מהסופש הקרוב, התחילו לי קצת דחפים. אצטרך לדאוג על ריחוק ממסכים ומציאת פעילויות משמעותיות. ולהמשיך להיעזר בכלים מהאתר.

בהצלחה לכולם!

כל הכבוד!

שבוע טוב לכולם
גם הסופש נשארתי נקי!
היו כמה רגעים שהתקרבתי לליפול אבל לא יותר מדי. אני צריך לעבוד שוב על התרחקות ממסכים, אני לא מקפיד על זה מספיק.

בהצלחה לכולם

כל הכבוד יגברררר

עוד יום נקי

שמתי לב היום שאני צריך להקפיד יותר על שמירת העיניים בחוץ, קצת הזנחתי את זה בתהליך שלי להתנתק ממסכים.
יש למישהו עצות לאיך לעשות את זה מבלי לברוח לטלפון?

לא יודע אם ראית את זה או לא
אבל יש באתר כאן סרטון שמדבר על שמירת העיניים
אני מצרף לך קישור לדף הזה יש שם גם סרטון וגם עוד כתבה ארוכה שאומרת לך מה לעשות במצב כזה של קושי

app.gye.be/course/lessons/7/topic/33


אם לא נפתח לך הקישור אני לא כל כך יודע איך
למצוא את זה 
אצלי זה נמצא בתכנית הטיסה שלי
תחת הכותרת ביצועים מיטביים אחד מהסרטונים\הכלים 
זה לשמור על העיניים

בהצלחה נשמה טהורה