ברוכים הבאים, אורח

מתחיל מחדש ונופל
(0 צופה) 
  • עמוד:
  • 1

נושא: מתחיל מחדש ונופל 585 צפיות

מתחיל מחדש ונופל לפני 3 שנים, 6 חודשים #131896

  • lamedmoti
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 95
היום התחלתי מחדש את ה90 יום הנכספים (אחרי 6 יום בלבד, השיא שלי 13 יום)

כבר ביום הראשון נפלתי, כי באיזשהו מקום יש תחושה של כבר מה יש לי להפסיד.

תגובה: מתחיל מחדש ונופל לפני 3 שנים, 6 חודשים #131933

אחי אתה כאן בפורום ובחרת לטפל בבעיה אשרייך תהיה שמח!

צריך כלים נכונים ליצור סביבת החלמה, אם אתה צריך עזרה בחסימות אשמח לעזור בשמחה.
אוהבים!

תגובה: מתחיל מחדש ונופל לפני 3 שנים, 6 חודשים #131934

  • יהודה מ
  • רצף ניקיון נוכחי: 54 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 538
lamedmoti כתב on 14 ינו' 2021 12:27:
היום התחלתי מחדש את ה90 יום הנכספים (אחרי 6 יום בלבד, השיא שלי 13 יום)

כבר ביום הראשון נפלתי, כי באיזשהו מקום יש תחושה של כבר מה יש לי להפסיד.

יש לך "המון" מה להפסיד, את הרגע הנוכחי, כאן ועכשיו.
מסופר על ​הרבי מגור האמרי אמת זי"ע שהיה מדייק בסדר יומו על אלפית הדקה, פעם איחרה הרבנית בארוחת הצהרים שלו בדקה אחת, ושמה לב שמקפיד קצת, שאלה אותו למה מקפיד, זה רק רגע אחד איחור. ענה לה הרבי: "רגע" זה עולם ומלואו.

תגובה: מתחיל מחדש ונופל לפני 3 שנים, 6 חודשים #131942

  • lamedmoti
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 95
המשתוקק כתב on 14 ינו' 2021 13:28:

מה לגבי חסימה?


יש לי יידע לעקוף כמעט כל חסימה.
אני בגדול בעד אני פשוט לא מוצא את מה שמתאים לי.
כרגע יש לי את החסימה הבסיסית של החברות.
גם הנפילה שלי היא לאו דווקא באינטרנט.
גם בתקופה ארוכה שלא היה לי מחשב, היה לי נפילות.

תגובה: מתחיל מחדש ונופל לפני 3 שנים, 6 חודשים #131945

  • lamedmoti
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 95

כבר היום בבוקר הספקתי להשתמש שוב, לא במחשב.
קמתי מאוחר, התפללתי בבית.
ובקיצור הלך הסדר יום.

תגובה: מתחיל מחדש ונופל לפני 3 שנים, 6 חודשים #131948

  • beliver
  • רצף ניקיון נוכחי: 10 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 344

קודם כל אוהבים איתך אחי.
מזדהה עם כל מילה ומכיר את הסיטואציה מה שנקרא...
באילו כלים אתה משתמש?
או אילו כלים אתה מוסיף לארגז הכלים שלך כדי שמחר יראה אחרת?
אוהבים ובהצלחה!

תגובה: מתחיל מחדש ונופל לפני 3 שנים, 6 חודשים #131953

  • lamedmoti
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 95

טוב. 
עצם הכתיבה בפורום זה עצמו כלי.
א. אני צריך למצוא דרך לקום בזמן, ועדיף גם כמה שיותר מוקדם. לזה כנראה פשוט צריך ללכת לישון מוקדם. אבל כמובן יש את הימים שעייפים ולא יעזור כלום. ואז מתחיל להימרח במיטה וכו'
ב. צריך לשים גדר לא לגעת ולא לאונן גם בלי גמירה (אמנם לפי הכללים של "90 יום", אוננות בלי גמירה אינה נפילה), ולא משנה מה חושבים ומה רואים, אישית אני יכול להחשיב כל אוננות שהיא שנפילה, רק צריך לחשוב אם זה מעשי כרגע או כדאי.
תודה רבה על ההבנה.

תגובה: מתחיל מחדש ונופל לפני 3 שנים, 6 חודשים #131965

  • דייב 2
  • רצף ניקיון נוכחי: 308 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 2095

אני הקטן מצטרף לדברי המשתוקק...
סינון - לא פוטר את בעיית האוננות מי שמכור לזה בלי קשר לפוי'..
אבל אני נקי חודשים בערך מפורנו זה חיים אחרים...
גם שאני לא הכי מפוכח בעולם...

תגובה: מתחיל מחדש ונופל לפני 3 שנים, 6 חודשים #131971

  • KeepMovingForward
  • רצף ניקיון נוכחי: 5 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 469

lamedmoti היקר
קודם כל מזדהה עם הכאב והתסכול מהלופ הזה ושיש הרבה בלאגן מסביב...
בגיל יותר צעיר גם אצלי זה היה מתבטא בחוסר קימה וחוסר סדר יום מוחלט

עצה אני לא יכול לתת לך כי אני איתך באותה בעיה ולומד עוד בעצמי אבל כן אני יכול
לומר לך שזכינו שלידנו ואיתנו יש חברים שהולכים בדרך נקיה ויודעים הרבה ויש להם הרבה נסיון
ממליץ לך להיעזר בהם. דבר איתם תתיעץ תתענין בכל הכלים והאפשרויות שהם מכירים ושמעו
ולאט לאט תלמד מה עובד בשבילך

בהצלחה רבה אוהב מאוד ומתפלל להצלחתך והצלחת כולנו.
אגב אשמח מאוד לעזור במה שאפשר

תגובה: מתחיל מחדש ונופל לפני 3 שנים, 6 חודשים #131986

  • lamedmoti
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 95

א. עדכון: ב"ה עברתי את שבת בהצלחה ואני מלא מרץ להמשיך הלאה.

ב. מתוך המדריך "שמור עיניך" שבאתר, אחד הכלים שאני הכי מזדהה איתם הוא - הכלי השמיני: פעולות הפוכות. יש לי - לפחות ככה אני מרגיש - הרבה מימוש עצמי, וזו אחת הסיבות שאני לא מכור (כהגדרת
"מכור" בפסיכולוגיה), אלא מוגדר יותר כמשתמש כבד (ודאי לא מצב רצוי).
ג. היחס שלי לסינון (ואני לגמרי בעד), הוא לא כאל דבר שיעצור אותי בכל מחיר. אלא כאל כלי שימנע ממני מליפול בטעות. דהיינו כמו שלכביש יש שוליים וגדר ברזל קטנה, שמטרתם היא לא למנוע ממי שרוצה ליפול בכוונה תחילה, אלא למנוע נפילה באונס, ככה שגם אם אני יודע איך לעקוף, עצם החומה נותנת תחושת ביטחון.
ד. הסינון היחיד בינתיים שנראה לי (ובדקתי הרבה סינונים כולל נטפרי ואתרוג) הוא Pluckeye. למרות שהוא מבוסס על מנגנון השהיה, ויש לי דרך (אמנם לא ניסיתי לע"ע) לעקוף את המנגנון (בזמנו עבד לי בK9).

תגובה: מתחיל מחדש ונופל לפני 3 שנים, 5 חודשים #132066

  • קדימה
  • רצף ניקיון נוכחי: 1 יום
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 499

תמשיך לשתף חבר יקר,
גם אני מאוד התחברתי לכלי של פעולות הפוכות,
אני חושב שהיסוד הוא לדעת להגיד לעצמך לא,
מי שמתרגל שהלא שלו זה לא,
יותר קל לו.


אני עשיתי לעצמי סייג לא לעשן יותר מ2 סיגריות ביום,
ראיתי בזה אקט יותר חזק מהימנעות מסיגריות כליל,
להרגיל את עצמך לשלוט להחליט מה אתה עושה,
פחות לפעול מדחפים.

שמעתי פעם משהו חכם,
שבדרך כלל שאדם קונה במכולת,
והוא מחליט לקנות איזה פינוק,
הוא לא יגיד לעצמו יעלה נבזבז,
אלא הוא יגיד טוב מגיע לי פינוק,
או בשביל הילדים וכו',
בקיצר הוא יאכיל את עצמו איזה תירוץ,
אני חושב שגם בנפילה ככה,
צריך להתרגל לומר לא,
ולא להתייחס לתירוצים,
של טוב פעם אחרונה או קשה לי או מגיע לי,
אני יודע שהרבה יגידו זה לא עוזר,
אבל לי לפעמים זה עוזר,
בהצלחה איתך בדרך,
יחד ננצח.

תגובה: מתחיל מחדש ונופל לפני 3 שנים, 5 חודשים #132068

  • מתרפא
  • רצף ניקיון נוכחי: 650 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 1899
lamedmoti כתב on 16 ינו' 2021 20:14:

א. עדכון: ב"ה עברתי את שבת בהצלחה ואני מלא מרץ להמשיך הלאה.

ב. מתוך המדריך "שמור עיניך" שבאתר, אחד הכלים שאני הכי מזדהה איתם הוא - הכלי השמיני: פעולות הפוכות. יש לי - לפחות ככה אני מרגיש - הרבה מימוש עצמי, וזו אחת הסיבות שאני לא מכור (כהגדרת
"מכור" בפסיכולוגיה), אלא מוגדר יותר כמשתמש כבד (ודאי לא מצב רצוי).
ג. היחס שלי לסינון (ואני לגמרי בעד), הוא לא כאל דבר שיעצור אותי בכל מחיר. אלא כאל כלי שימנע ממני מליפול בטעות. דהיינו כמו שלכביש יש שוליים וגדר ברזל קטנה, שמטרתם היא לא למנוע ממי שרוצה ליפול בכוונה תחילה, אלא למנוע נפילה באונס, ככה שגם אם אני יודע איך לעקוף, עצם החומה נותנת תחושת ביטחון.
ד. הסינון היחיד בינתיים שנראה לי (ובדקתי הרבה סינונים כולל נטפרי ואתרוג) הוא Pluckeye. למרות שהוא מבוסס על מנגנון השהיה, ויש לי דרך (אמנם לא ניסיתי לע"ע) לעקוף את המנגנון (בזמנו עבד לי בK9).


מבלי לדעת מה הדרך אני אומר לך שאני לא חושב שזה יעבוד לך בפלאקי.

ממה שראיתי עד כה (וניסיתי..) הוא חסין והרמטי. אלא אם כן בעצמך פתחת דברים שמאפשרים להגיע לתאווה "בשינוי"... 

וגם אם במקרה כן מצאת.. מייל למפתח התוכנה והוא בד"כ מטפל בזה בעדיפות ראשונה.

אוהבים!!

  • עמוד:
  • 1
זמן ליצירת דף: 0.70 שניות

Are you sure?

כן