טיפול מקצועי על ידי עובד סוציאלי או פסיכולוג, ממש ממש יכולים לעזור.
לא חייבים ללכת לפרטי אם זה יקר מדי.
אפשר לקבל טיפול נפשי מסובסד דרך קופת החולים, דרך הצבא אם עשית מילואים או שירתת בתקופה האחרונה, דרך עמותות וארגונים באיזור שלך,
קח בחשבון שאם יש לך בהיסטוריה טראומה כללית או טראומה מינית, דיכאון, חרדה, או משהו מאובחן כזה או אחר יש עמותות וארגונים שמציעים טיפול מסובסד לכבוד הדברים האלה.
תמיד אפשר להתחיל טיפול ולהגיד שאחת מדרכי ההתמודדות שלך עם הקשיים הרגשיים שעוברים עליך זה הוצאת הזרע.
נשמע שאתה דתי, אז במקרה כזה כדאי להתעקש על מטפל דתי. יהיה לך יותר קל להתחבר אליו והוא יבין אותך יותר בקלות.
אבל כמו שאמרתי למעלה,
מבחינה רפואית ומקצועית, הדרך הכי מהירה ויעילה להפסיק היא להרגיש קודם כל טוב, לטפל במחשבות שליליות ומןגזמות וביקורתיות על עצמנו, לאהוב את עצמנו יותר כמה שאפשר גם אם זה קשה, לדאוג לגוף שלנו ולנפש שלנו. זה נותן דלק וכוחות להתמודד עם הפסקת הנפילות.
לנסות להפסיק ליפול בצורה של עונשים לעצמנו, או שנאה עצמית זה פשוט לא עובד.זה רק מזיק ורק גורם ליותר נפילות, למשל. לא יודע אם זו הדרך שלך, אבל נתתי את זה דוגמא לדרך לא יעילה להפסיק עם הוצאת זרע.
בהצלחה רבה. הצוות זמין לשאלות שלך גם בצ'ט האישי. או באימייל: help@gye.org.il
ניר יוסף,
מנהל התוכן gye
עובד סוציאלי קליני
