אני בעצמי סיפרתי, רק אחרי שהייתי בקבוצות הצעדים וב"ה הייתי נקי ועליתי על דרך של נקיון והחלמה, ורק אחרי הדרכה מחבר ותיק עם הרבה הרבה נסיון, ושיתפתי בצורה מאד מסויימת.
אך בדרך כלל ההדרכה היא לא לשתף כלום, וזה גם תלוי האם נמצאים בדרך טובה ובפתרון, או שעדיין לא.
בקיצור, כדאי להתייעץ היטב עם אדם שמבין בענין הזה של התמכרויות.

בהצלחה רבה

שלום חברים יקרים, 
אני מתמודד לא מעט זמן עם ההתמכרות לפורנוגרפיה ולצערי בימים האחרונים לאחר רצף של כ400 יום צפיתי בפורנו. האיזור המסוכן שלי הוא בעיקר בלילה, קורה לי שאני מתעורר ופשוט לוקח את הטלפון ומתחיל לצפות. לאחר שהבנתי את )בזכות התוכנית באתר( התחלתי לישון עם הטלפון מחוץ לחדר ולסגור אותו בלילה בתוך תיק. זה עובד יחסית טוב אבל לצערי הלילה האחרון זה לא היה מספיק חזק. אני חושב שזה גם בגלל שאני בתקופה קצת יותר עמוסה וזה משפיע. 
רציתי לשתף אותכם שקמתי מבואס אחרי הנפילה, וכמובן שלא ציפית שתגיע. ואז עבר יום ובמשך היום הזה היו לי יותר דחפים לראות פורנו מבד''כ, כאילו ההתמכרות התעוררה לה מחדש וזה מאוד קשה. עם זאת הבנתי שעם כל הקושי שבדבר אני מוכן לסבול את הקושי שבלהתאפק מלשוב ולצפות בפורנוגרפיה. לעיתים זה נראה שווה את זה ומפתע, אבל אני יודע שבפועל הקושי שחשים אחרי צפייה בפורנו ואי השלמות עם עצמך יותר גדול והקושי להתאפק מהצפייה. 
מאחל בהצלחה לכולנו בהמשך הדרך ושנצליח לקום על הרגליים אחרי נפילות

היי שלום לך,
לפי משפט הסיום שלך כאן, נראה שבזה "סיימת"...

אני ממש לא מתכוון אליך,
אבל בתוכנית לומדים שיש דבר כזה שנקרא "רחמים עצמיים", וזה מאוד כיף. באמת. לא בציניות.
שהאדם מרחם על עצמו, והוא מסתפק בזה...

ואפשר גם "להתמכר" לזה...

אבל ההפך מ'רחמים עצמיים' זה יכול להיות לדוגמה:
* חמלה עצמית בריאה – היכולת להבין את הקושי שלך בלי לשקוע ברחמים.  
* קבלה עצמית – להכיר במצבים מבלי לרחם על עצמך.  
* אחריות אישית – במקום להתמסכן, לקום ולעשות.  
* חוסן נפשי – עמידות, התמודדות, כוח להמשיך בלי להתמסכן.  
* עצמאות רגשית – לא להיתלות ברחמים אלא להחזיק את עצמך.

166 יום בלי נפילות - הגעתי ליעד! היעד הבא הוא 180 יום, חצי שנה!!

כשאגיע לשם ארשה לעצמי לקנות משהו טעים ואפילו מושחת

93 יום בלי מעידות

24 יום בלי מעגל צהוב - מחר היעד



חלמתי שמעדתי. שוב זה היה מבהיל נורא, והקלה גדולה הגיעה כשהתעוררתי

בחיים לא
מקסימום לשתף בעדינות על הקושי הכללי בטהרה ושמירת העיניים בסביבה המודרנית וכו'
לדעתי הרבה בחורות לא יבינו אותך לחלוטין
הראייה והרגש שלהן על העולם המיני שונה מאוד והמחשבה על כך שבן זוגן מתייחס לזה בצורה כל כך פיזית וחומרית תגרום להורדת ערכך, אפילו אם אנחנו הגברים מבינים את הקיצר והקושי.
היא תתיחס אליך כמו ילד שמשחק במשחקי מחשב בזמן שהמבוגר עורך דוקטורט. זה בערך ההשוואה בין היצר לזוגיות.
צריך להבין שבזוגיות אין עניין להדגיש חלקים רעים וחסרונות שלנו אלא במקום שיש בכך תועלת לבת הזוג או יושרה בסיסית
גילוי נאות- אני חרדי. אבל נראה לי שמה שאני אומר קשור לטבע האשה והגבר. 
עצה נוספת - תתיעץ קודם עם מדריך חתנים או יועץ זוגי מהמגזר שלך, אהיה מופתע מאוד אם יאמר משהו אחר

היא היא הבעיה
כל ההתמכרות מתחילה במעגל הקסמים של פעולה = תגמול
אם תמשיך לתגמל את עצמך באוננות אז אין שום משמעות לזמן שנתת.
לעומת זאת תטמיע לעצמך שהזמן שבו אתה נמנע הוא עצמו התגמול לנשמה והנפש שלך, זה עובד חלקית. ברור שהגוף עדיין רוצה את חלקו

יום 33#
לאחר שבוע שבועיים שבהם היו לי יחסית הרבה נפילות הרגשתי שאני מאבד מוטיבציה ומתחיל להגיד לעצמי ״מה בעצם ככ רע בפורנו… זה בסדר במידה…״.
לכן החלטתי להתמיד ולהתמקד בדברים החיוביים שקורים לי ביום בשביל לא לשקוע-
אז היום:
-ישנתי טוב בלילה
-למדתי בעצמי על AI
-עזרתי לאבא שלי לצבוע משהו 
-יצאתי להליכה של 4 ק״מ בלי הטלפון 
-אכלתי ארוחת ערב מזינה
-קבעתי ללכת לבקר את סבא וסבתא שלי
-לא איבדתי עשתונות למרות הנפילה!

לילה טוב 

אני לא נשוי. אבל לי נראה שרק אם אתה מרגיש שאתם מספיק פתוחים וחזקים אחד עם השני ורק אם אתה מרגיש צורך לספר בכדי לא להסתיר משהוא, (כי כנראה האתר והדרך שאתה עושה תופס אצלך מקום בחיים) 
אז אפשר לספר וגם זה לאט לאט לא להפיל הכל ברגע…
עצה שלי לא לוקח אחריות  
עכ״פ שיהיה במזל טוב 
אוהב

אחי מאחל לך שתמשיך לראות רק טוב

שיהיה בהצלחה 
הייתי ממליץ לך לתפוס מרחק ממסכים לא רק בימים קשים כי אם גם בכללי ולמצוא תוכן חיובי חדש לחיים
זה יתן לך יציבות לטווח ארוך 
יפה שאתה ממשיך לעקוב אחרי התכנית שלך ומשפר אותה זה סימן להצלחה 
אין עליך 

הרבה זמן לא כתבתי פה. ברוך ה׳ אני עדיין נקי. זה הכי הרבה שהייתי נקי כבר תקופה, הכלים החדשים באתר מאוד עוזרים בכך.

עם זאת הימים האחרונים היו קשים, המוח שלי מרגיש מוצף דופמין מה שמחזק את הדחפים, וגם הושפעתי מכמה חלומות שהיו לי. ברוך ה׳ לא נפלתי, אבל אני אצטרך להקפיד יותר להתרחק ממסכים בימים הקרובים עד שזה יירגע. בינתיים עברתי שוב על התוכנית שלי ועשיתי כמה תיקונים.

בהצלחה לכולם!

שמע אחי מבין אותך מאוד 
וזה ממש נכון שהפורנו גורם לזה גם אצלי זה היה כך נהייתי אדיש לחברים וגם למשפחה ובשיחות של בין אישי נהייתי פחות חד.
כי תחשוב על זה אם אני יראה לך עכשיו סרט  מעניין במשך שעתיים ופתאום יבוא לך חבר ויתחיל לדבר איתך כנראה שתסנן אותו כי אתה עכשיו בתוך הסרט ואתה לא חי את הסביבה שלך. 
ככה ממש זה הפורנו הוא נותן לך לחיות בסרט תמידי של הנאות רגעיות ושל חיי סתר מרגשים ולכן אתה לא חי את הסביבה שלך.
אבל דע לך שעם רצון ועבודה עצמית אתה יכול להחזיר לך את הצבע לחיים ואת האושר 
אומר את זה מנסיון… 
אחי היקר בהצלחה רבה אוהב אותך

את האמת, שכבר הרבה זמן שאני חווה קשיים חברתיים.
ולא, זה לא רק חוסר ביטחון עצמי, אלא בעיקר קושי לתקשר בצורה טובה עם אנשים, קושי במציאת נושאי שיחה ואמירת הדברים הנכונים במקומות הנכונים.
מילד חברותי להפליא, יצירתי, חכם, מבריק, שנון ומלא חיים, הפכתי לנער ולבחור יבש, אדיש לכל דבר כמעט ובעל קשיים חזקים בניהול שיחות עם בני גילי.
וזה לא מצחיק, אני פשוט יכול להרגיש לפעמים שיש שיחה זורמת סביבי אבל המוח שלי לא פועל! אני פשוט לא מוצא את המילים הנכונות, ולא חושב על שום דבר, חכם או לא, לומר. 
לאחרונה עשיתי חשבון נפש וגיליתי שהתקופה הזו החלה בתחילת גיל ההתבגרות, הגיל בו גם התחלתי לצערי ליפול בזרועותיה של הפורנוגרפיה.
שמעתי שסמים גורמים למוח להפסיק להתפתח והופכים את האדם לאדיש לסביבתו, אולי גם פורנו גורם לזה?
אני ממש רוצה להתרגש מדברים ולהיות חברותי ושמח, אבל אני לא מצליח למצוא עניין בזה.
אשמח לעצות,
בחור עם תקווה.

אלוף!! שיהיה המון בהצלחה!!

אהלן חברים:
השבוע האחרון היה ערפל חזק בעיר שלי ותוך כדי נסיעה 
נפל לי תובנה אז כתבתי שיר מקווה שתהנו.. 

עולה למכונית בוקר גשום
ערפל כבד אך כקליפת השום 

האופק קרוב מקסימום חמש מטר 
מתאמץ מאוד אך לא רואה את המעבר 

יוצא מחניה עולה בפיתולים 
נוסע כרגיל אני מכיר את השבילים 

מהמעבר לא חושש 
גם אם אני קצת מגשש 

ואז בסיפור חיי נזכר
זה מרגיש לי כה מוכר

שמשבילים מעורפלים אני מודאג 
כי בחיים שלי אני לא הנהג 

היושב למעלה בונה לי אחלה מסלול 
גם כשאני מרגיש בכביש תלול 

הוא מכיר את ההתחלה והסוף 
כי מדובר באבא שהוא גם אין סוף 

אותי הוא מכיר וגם מרגיש
הרבה יותר משאני מכיר את הכביש 

מפחיד לשחרר כשאתה על 220
אבל כך בחר ה׳ אותי להרים

עזוב את השכל אלוקים לי אומר
אתה אותי תרגיש הרבה יותר 

אבא אני מחליט רק עליך לסמוך ללא הגיון 
פליז אל תביאני לידי ניסיון 

אוהב אותך אבא