זה הכי משמח! ותמשיך לעדכן

מזדהה עם התחושה, כאוב על זה שנפלתי כבר פעם שנייה בשבוע האחרון, שלפני כן לא נפלתי כמעט חצי שנה, זה מתסכל מאוד, מתפלל לה' שייתן לנו כוחות מחודשים לצמוח מהנפילות.

עוד מקטנותי הייתי מכור בלי לדעת אם זה ללכת ברחוב ולחפש תמונות ומראות וכו' ואפי' כשהייתי לומד בחומש בפסוקי העריות הייתי מתגרה עד היום אני מרגיש גועל מעצמי איזה מין אדם הוא זה שמתגרה כמו בהמה מכל שטות לא אחת שאלתי את הבורא למה צריך בריאה כזו שרק הורסת, לא מחזיקה מעמד אפי' מול זבוב קטן שרק הלך וגדל התסכול הוא לא קטן, ורצף החיים משתבש. כיום אני כבר עם ילדה. ועדיין העיניים נדלקות מכל מראה נשי. אישתי סובלת ואני סובל שבעתיים 
שלום הבית ..... לך תדע מה יהיה איתו רק שלשום רבנו כשאני יודע שבפנים עמוק הסיבה זה אחותה ש יפה ממנה 
ומאידך אני יושב עכשיו על המחשב רק כדי לא ליפול אי שם..  וכאן למדתי בזמן הקצר שלי לטפוח לעצמי על השכם ולומר לא משנה לי איפה אני ממוקם אצלו למעלה אך שאפו על המלחמה
שאפו על היכולת ללמוד, על היכולת לנסות, על היכולת להבין שמשהו לא תקין, שאפו על כל פעם שאני בבית של ההורים 
ויכול לקחת אייפון ואני לא עושה את זה ואפי' בגלל שאני מפחד מההשלכות. אחרי הכל אני הוא שמתמודד אחרי ההתגברות עם תחושת ההחמצה. 
מקווה רק לכתו על עליות בלי שום נפילה והיות מצליח תמיד.

תודה רבה על התשובה!
המילים שלך מאוד מחזקות אותי ועוזרות לי להמשיך ולהתקדם.
לא מובן מאליו ואני מאוד מעריך את זה!
תודה רבה!!

אזהרה: ספוילר!

יפה מאוד הרוח צריחה להיות חזקה

נפלתי היום כן כן
נפלתי האמת 3 פעמים בשבוע האחרון
לאחר 59 ימים 
לאחר שעברתי את השיא שלי עצמי.
יש לי המון תובנות מהשבוע האחרון.
מחר אספר הכל, אבל בנתיים אני יכול לומר בביטחון מלא שסבב הנפילות הזה נגמר היום.
הגיע הזמן לשבור שוב את השיא החדש שום דבר לא יפיל אותי
שום דבר

בעז"ה אנחנו יוצאים מחר לנופש לכמה ימים.
מטבע הדברים יהיו לי יותר טריגרים של תאווה, ויותר טריגרים של פגמי אופי.
אני בן אדם מאד מתוכנן, וזה אולי מעלה ברמה מסויימת, אבל לא כאשר אני מוטרד מזה יותר מדי לפני זה בזמן התכנונים, וכ"ש לא כאשר אם משהו קצת משתנה, אז אני נכנס לטינות וכו'.....
אני מתפלל לקבל את עצמי, ולמסור את הפגמי אופי לאלוקים, לזכור שהוא מנהל את העולם ואני רק אחד מהשחקנים כאן בעולם, הגעתי בשביל לעשות את רצונו ובשביל לתת, ולא בשביל לעשות את רצוני ולקחת.
אני מתפלל להיות כלי מועיל לאחרים.

אח יקר כאן לצידך! תדע שה' יתברך לא נותן לנו ניסיון שאנחנו לא יכולים לעמוד בו.. אנחנו יכולים צעד אחר צעד.. לאט לאט. ובנחת אח. לנשום עמוק ולהמשיך! לחזור בתשובה ולהתעסק רק בטוב. בטוב האמיתית שלך ! יש משהו שמחזק אותי מאוד, זה ה"מודה אני" של הבוקר, אם אני קם, וואלק ה' רוצה אותי, ה' לא ויתר עליי, אז מי אני שאוותר על עצמי. תן בראש אחי היקר, מחבק מרחוק. איזה יסורים זה אחי, באמת באמת תדע לך שאם התנסת בניסיון הזה זה לא סתם, זה רק אומר שאתה באנדם מטורף . יש אנשים שלא מתנסים בזה, קיבלו דברים אחרים פחות קשים, אנחנו אנשי גבורה,אשני גוברה שקמים כל בוקר ואומרים יאללה היום אני לא מוותר. מי חי חיים כאלה?! אנחנו גיבורים אמייתים! הולך לנו פסרה, והנה אנחנו ממשיכים, מתחתנים, ילדים, עבודה, פרנסה חברים, זה האמיתי! הקליפה הזאת צריך לשרוף אותה!
אני מכיר כלי חזק, שלא ראיתי שמשתמשים בו פה.. קוראים לזה התקלה. כמו שאנחנו נתקלים במחבל ואנחנו ישר נכנסים למצב תקיפה, כך גם פה. כשעולים הרהורים... ישר תפוס פינה או מקום שלא ישמעו אותך ופשוט תצעק עליו. תזעם עליו. תוצי אכעס חזק חזק על היצר הרע. אני אומר לך הוא שותק יפה מאוד אחרי.
היה לנו מעצרים בצבא, את נכנס לבית של הערבי, ואתה פשוט כועס עליהם מתנהג באגרסיביות. כך גם פה. במחשבות כל פעם שזה בה , כנס לפינה, ופשוט כנס למצב של "בא מכות ! רוצה מכות ?! בא אני אפרק אותך!! וואי וואי מה אני אעשה לך! הוא ישב בשקט כמה ימים.
אח יקר תן בראש. אנחנו כאן איתך!

אני רוצה לשאול עוד.. האם גם בזה שאני אתנקה אני אוכל באמת להתחבר לאשתי ממקום פנימי יותר מאשר משיכה גופנית?
אני ממש מרגיש שלפעמים בבנות שאני יוצא איתם, שאני מסתכל הרבה על הצד החיצוני , לא על מציאת החן.. אלא מעבר.. כאילו שופט על פי פנטזיות.. איך אני מגיע למציאת חן פשוטה? - זה היה כוונתי בשאלה.
זה כבר תקופה שאני חושב עם עצמי מה התשובה לזה.. חשבתי פעם,ושמתי לב שאני ביקורתי כלפי אחרים.. הבנתי שבעקבות הנפילות אני ביקורתי כלפי עצמי.. שזה אותו שריר בדיוק - שאולי זה קשור גם.
בעקבות זה שראיתי הרבה דברים אסורים, זה הכניס בי גם דמיונות עם עצמי מה אני אעשה עם אשתי(כי גם אין לי מושג מה עושים באמת כן..).. מתוך חשיבה פשוטה, מבינים שזה חרטה, והכל סתם שקר אחד גדול. אני איך מנקה גם את החלק הזה. לבוא לבחורה הבאה לאהוב לפי הפנימיות והנחמדות ומציאת חן פשוטה. סליחה אם כתבתי דברים שמעוררים. לא יודע אם מותר. אבל אני חושב זה חשוב. תודה

היי שוב, איילהשלוחה
פנטזיות הם מחשבות טבעיות שבאות והולכות, וחוזר חלילה. חז"ל אמרו בעצמם: "אמר רב עמרם אמר רב: שלש עבירות אין אדם ניצול מהן בכל יום, (ואלו הם:) הרהור עבירה (של זנות), ועיון תפלה (שאינו מעיין בתפילתו כראוי), ולשון הרע".
כשאני כותב "טבעי" - הכוונה היא, שזה קורה להרבה בני אדם, ואם לא, אז לכולם, וככל שאתה תמקד את עצמך בדברים חיובים פשוט הוא הדבר שהמחשבות הללו יתמעטו.
הכלל הוא כזה: אדם לא יכול לחשוב פעמיים בבת אחת. כלומר, אתה לא יכול לחשוב שתי מחשבות באותו הזמן, ולכן כאשר יש מחשבות כאלו - תסיח אותן מדעתך. לא להתרגש מהן מצד אחד (כי זה רק מגביר אותן, מחשבה מערבת בתוכה גם מימד רגשי...), ולא להתעמק בהן מצד שני. יש אופציה גם לחשוב מחשבות אחרות במקומן. מחשבות חיוביות.
כשתתחתן, מותר ואף רצוי לחשוב ולפנטז על אשתך ורק עליה, ובכך, את הכוח שיש בך אתה משקיע בקדושה. במילים אחרות, כשהכוח הזה במקום הנכון - הוא יכול אף לחזק! אף לקיים חיבור עוד יותר אינטימי ואמיתי. התנקות היא רצויה ומועילה גם בלי קשר לחתונה. היא רצויה תמיד
כלל נוסף הוא: כל הכוחות הללו טובים בבסיסם. השאלה איך ואיפה אתה בוחר להשתמש בהם. האם בקדושה או שמא, כמו רוב ככל בני האדם, לפעמים גם פחות.
קשה לתת עצה מדויקת, כי כל אדם והנסיבות שלו, המקום ממנו אתה מגיע, והאישיות שלך וכדו'. הסוד הוא לרצות להסתכל בתוכך פנימה, לראות מתי המחשבות האלו צצות? האם היה גירוי או דחף שגרם לך פתאום לחשוב אותן? מדוע אתה חושב דווקא על כך וכך?
 אתה תופתע לדעת כמה תובנות אתה יכול לגלות על עצמך אם באמת תקדיש לכך כמה דקות ביום. אתה עם עצמך ובשקט שלך. לבד. 
התשובות האמיתיות נמצאות בך. אני יודע... נשמע כמו קלישאה, אבל יש היגיון. שהרי רק אתה יודע ומכיר את עצמך יותר טוב מכולם. רק אתה יודע מהן נסיבות חייך ו"הוראות המשחק" הם בידיך. קרי, אפשר לתת אלף עצות, ובסופו של יום אתה זה שפועל ועושה לפי כלל הנסיבות שאתה מודע אליהן. לכן אתה התשובה הטובה ביותר.

ובכל זאת, כמה עצות כלליות לסיכומו של עניין. שהרי צריך קצת פרקטיקה.
אתה יכול לנסות:
- להעסיק את המוח: למלא את הזמן בפעילויות מעניינות ומאתגרות שדורשות ריכוז ומאמץ.
- פעילות גופנית: לעסוק בספורט או פעילות פיזית אחרת שמשחררת אנרגיה ומפחיתה מתח.
- להימנע מגירויים: להתרחק ממצבים שמעוררים מחשבות מיניות/ פנטזיות לא רצויות.
- להסיח את הדעת דעת: כשעולות פנטזיות, לנסות להסיט את המחשבות לנושאים אחרים.
- שיתוף: לפעמים שיתוף ודיבור על הנושא יכולים להקל. תמשיך לשתף!
- לעסוק בלימוד תורה או לימוד אחר שאתה מתחבר אליו: להתמקד בפעילות רוחנית שמרוממת את הנפש ושממלאת אותך.
- וחשוב מאוד! סבלנות וקבלה עצמית: להבין שזה תהליך ולא להיות קשה מדי עם עצמך.

חזק ואמץ!

אתמול התאווה השתמשה בנימוק שבו השתמשה הרבה פעמים.  ורציתי להתעמק ברגעים אלה בנימוק הזה, ולהכניס לתכנית העבודה היומית את העשייה הנגדית לנימוק הזה.

אז מהו הנימוק?

התאווה אתמול אמרה לי: אתה אפילו לא ספרת יום אחד, תיכנס פעם אחת, מה זה באמת משנה, אם תתחיל רציפות נקייה ודרך חדשה היום או מחר??

האמת, שבאותם רגעים שהייתי בוער לתאווה, ראיתי טענה זו כנכונה. ואכן נפלתי מתוך הבנה שזה לא קריטי אם אתחיל היום או מחר. 

לאחר שבערת התאווה נרגעה, השקר התגלה, אפילו ללא תשובה לטענה זו באופן ישיר, כי אכן אוכל להחלים גם אם אתחיל את הדרך רק מחר או רק עוד שבוע/ חודש וכו'..  אשיב לטענה זו בשאלה גדולה ונוקבת

אני פונה אלייך תאווה, הרי השתמשת בטענה זו לפני כ15 שנה, ובמשך 15 שנה את מהתלת בי בטענה זו, אם אמשיך להקשיב לטענה זו, לא אצא מזה לעולם!!

ולעומת זו, הדרך להצליח אצלי, טמונה במבט חיובי לעבר המציאות, לראות את הרגע הקשה כרגע לתנופה וצמיחה, כרגע של עיצוב הגבורה בתוכי להמשך. ויודע אני מנסיון עברי, שההתחלה קשה מאוד, עד כמעט בלתי אפשרית, אבל אחר כך, הרבה יותר קל. 

חוזר ומדגיש לעצמי,
החיים שלי ללא פעולןת תאווה אקטיביות, חיים אחרים, אני יותר חזק בהם, יותר מחובר לה' בהם, חיים שבהם אני לא עושה סיבובים תוך כדי חיי, בבתי בושת וירטואלים..

אין לדבר סוף, אם לא אשים את הסוף דווקא עכשיו, כי מאותו סיבה שאדחה עכשיו אדחה גם בעתיד. והקשיים רק הולכים וגוברים ואני שוקע בתאוה ונחלש. 

אמנם, דבר אחד אחרון וחשוב, מכתב לאבא.

אבא יקר, אני לא מתייאש,
אני יודע שאתה שומע תפילתי,
ושאני חוזר בתשובה אמיתי וכנה
אתה שומע אותי וקרוב אליי מאוד

אני מבקש ממך, עזור לי, לנצח
לנצח את הרע שבתוכי,
לראות טוב בקשיים והאכזבות שבחיי
לראות מתוך מבט של כח שאני יכול להתמודד

לראות את עם ישראל כולו, ולקבל כוחות, להקדיש את ההצלחות שלי למען חבריי שמתמודדים, למען אחדות ישראל, למען הצלחת הלוחמים, השבת החטופים, רפואת הפצועים. ולמען הגאולה השלימה לה אנו מייחלים.

לפני עדכון ביצוע משימות יומיות, אוסיף למשימות בדיבור עם ה' להזכיר שאין סוף לטענה "אולי רק קצת אולי רק היום ומחר תתחיל מחדש". אני צריך לענות אןלי רק היום אהיה נקי ומחר אשתמש.. 

עדכון יומי:

דיבור עם ה':
דיברתי רק פעם אחת.

כתיבה יומית:
כתבתי באתר.

נסיון שיחה לחבר:
לא בוצע.

אעדכן מחר על היום בעז'ה.

תודה על הבמה כאן.

חבר יקר ואהוב
יש כאן הרבה תקווה בשבילך.
אני גם במשך שנים רבות לא חשבתי שיהיה סוף לשימושים שלי, ויש כמוני עוד רבים שאני מכיר באופן אישי,
ואסירות תודה שיש פתרון. 
מה שעבד ועובד בשבילי כל יום זה 12 הצעדים.

אשמח לעזור עוד
בהצלחה רבה

אחי היקר מאוד.
אני מבין שאתה נמצא במצב לא פשוט. קודם כל שולח חיבוק גדול אחי. אתה לא לבד. תחושות האשמה שאתה חווה מראות שהדברים שעשית הם לא מי שאתה. ואתה טהור מבפנים! זה מיש אתה באמת! וכל השאר זה קליפות. עובדה שאתה מצטער. קוראים לזה הרהורי תשובה, והרהורי תשובה הם יקרים מאוד.
אז שולח חיבוק אחי היקר. התעודד. יהיה טוב. ה' איתך, בכל מצב.
מציע לנסות לחשוב על אדם שיכול לעזור במקרה הזה. מישהו שאתם מכירים שיכול לעזור. (אולי רב, או מטפל, או אדם חכם שאתם סומכים עליו..?). ואם לא תמצא אני בטוח שפה באתר יש אנשים שיוכלו לעזור.
זה לעניות דעתי.
שוב שולח חיבוק אחי, תהיה חזק. אתה לא לבד