להתחיל לחקור ולבדוק, מתי ואיך מגיעים מצבי האוטומט האלו.
יש באתר כלי בשם "חקירת דחפים".

אחרי כמה שבועות, תוכל לראות דפוסי ברורים:
לדוגמא, "אם אני יושב על מחשב (אפי' מסונן) כשאני לבד בבית. יש 95% סיכוי שארצה לראות תאווה. (אני אפילו לא מדבר על נפילה, רק על תחילת האובססיה.)
אבל אם אני יושב על מחשב בספרייה, יש 7% סיכוי שארצה לראות תאווה, וגם זה יהיה רצון חלש יחסית. לעומת זאת, יש 25% סיכוי שארצה לראות סרטונים ביוטיוב לא-כ"כ צנועים..."

בהתאם למה שגילתי על עצמי (הדוגמאות אמיתיות), אני מסיק שכאשר אני לבד בבית, אסור לי לגשת למחשב בשופו"א, וכדאי גם שאצמצם את הזמנים שאני לבד בבית.
לעומת זאת, אני יכול להרשות לעצמי ללכת לספריה ולגלוש, אפילו על אינטרנט פתוח. אבל כדאי מאוד שאכין לפני-כן רשימת דברים שאני רוצה לעשות, ואתחייב בפני חבר שברגע שאני מסיים את רשימת התוכניות, אני עוזב את המחשב, ולא ממשיך לשוטט ללא מטרה.

ברוך הבא, חבר יקר!
כל הכבוד על האומץ להתחיל דרך חדשה!

חיבוק גדול, ומאחל לך שתלמד מהר להיפטר מהאשמה הזאת של "איך אדם חשוב בקהילה כמוני מתעסק עם דברים כאלו.."

בהצלחה בדרך, ותעדכן איך הולך.

אמרת

ובכן, אני לא מתיימר להיות יודע מחשבות. אבל דיברתי בעבר עם חברים בישיבה על דברים כאלו, והרושם שקיבלתי הוא שזה לא מפריע להם בכלל ביום יום. נכון, זה דבר כיף ואסור לעשותו. אבל גם לאכול צ'יזבורגר זה דבר מאוד כיף, וגם לחלל שבת... הרשימה אינסופית.
לדעתי, לאנשים רגילים, זה לא כזה קושי. גם אם 99% מהבחורים ניסו מתישהו לאונן. כאשר הם מבינים שזה אסור, הם פשוט מפסיקים. בהתחלה זה קשה, ועם הזמן שוכחים את זה.
(זה מזכיר לי, חבר טוב שלי סיפר לי פעם שהוא היה מאונן מגיל 10 בערך. ומתישהו, בסוף ישיבה קטנה הוא החליט להפסיק, והוא הפסיק! 
כששמעתי את זה ממנו חשבתי שאולי נראה אותו בקבוצות SA עוד כמה שנים. אבל עכשיו אני לא כזה בטוח. ייתכן בהחלט שהוא שינה את דפוסי הנוירונים במוח שלו עם כוח רצון על-אנושי. ואחרי זמן מה, הדפוסים התייצבו במצב החדש.)

אם זה מאוד קשה להפסיק, למרות שאתה רוצה, ויודע שזה לא טוב לך... ובכן, יש כאן דפוס ברור של התמכרות.
ואם אתה מכור, אז יש לך פי כמה וכמה צורך שלא לגעת ב"חומר" שמעורר לך את האובססיה.

אסיים בעידוד, שק"ל שאין הקב"ה בא בטרוניה עם בריותיו. כלומר, העונש/שכר בשמים הוא ביחס ישיר למאמץ שהושקע בעברה/מצווה. אדם שקשה לא מאוד שלא לדבר לשון הרע, ועבר ודיבר - יקבל עונש פחות לאין שיעור מאדם שדיבר לשה"ר למרות שלא היה לו ניסיון...

היוצא מזה: אדם שהתמכר למעשה מסויים - איבד את חופש הבחירה - לא ייתבע על עשיית אותו מעשה.
על מה האדם כן ייתבע? הוא בהחלט ייתבע על כך שלא טיפל בעצמו, שלא עבד בכל הכוח את התוכנית של GYE או את 12 הצעדים (כל אחד לפי המקום שבו הוא נמצא).
אם האדם רק ייתבכיין על זה שהוא חסר אונים, ולא ייפעל כדי לשנות את זה... אם נוח לאדם להישאר במצב הכיפי של חוסר האונים. ובכן, בהחלט יש כאן תביעה עליו.

עריכה: האמירה למעלה נשמעת מאוד כמו אלוקים מעניש, שרק רוצה לדפוק אותי. אז אחדד את הנקודה: 
מאחר שהמצב הנוכחי ממש לא טוב עבורי, למרות שכיף לי בו (לפחות בטווח הקצר). ה', בטובו, יצר מערכת של שכר ועונש, שבעזרתה אוכל להוביל את עצמי למקום שהכי טוב עבורי. ההבדל בגישה הוא שה' לא ייתבע ממני ניקיון - כי זה מעל לכוחותיי, אבל כן ייתבע ממני פעולות וצעדים, שעוזרים לי להישאר נקי רק להיום.
בלי התביעה של ה', ייתכן שהיייתי בוחר להמשיך לשכשך בחרא...

ראשית תודה על התגובות מחודדות את הנקודה.

המקום של עונג אישי על ידי אוננות נשמע שאין לו כלל מקום של האדם - בשונה מגישות שהיו בעבר וגם היום על התועלות הקיימות באוננות.
וכאן אני שואל אז לעולם כל אוננות היא נפילה של התמכרות?
האם אוננות היא לעולם פגם שאין לו מקום?

נכון שאנו גשמיים ולכן אין שום מקום לאוננות ואז כל החיים אנו נדרשים להחזיק את כוחות החיים 

מה מבחינת אורחות חיים יעשה רווק?
או אפ נשוי?

אין כוונתי ח''ו להתיר אוננות אלא לשאול מה הקב''ה רוצה מאיתנו לאורך הדורות כולם שאסר מכל וכל.
ואיך אנו גם כאשר לא הולכים בדרך  עדיין יכולים להיות בחמלה עצמית כלפי אוננות שאינה באופן כפייתי?


או שמא זה ניסיון להכשיר את השרץ?

לצמצם כמה שניתן מצבי לחץ ועומס.
ולמצבים שלא ניתן למנוע פשוט להתאמן להתאמן ולהתאמן.
בהצלחה

ברוך הבא לפורום!!!

תודה על השיתוף.
יש כאן בכלים הרבה שתוכל להשתמש בהם, תבדוק אם הם עוזרים לך.
גם יש כאן הרבה תקוה, כי ב"ה יש פתרון.
תמשיך לשתף, לשאול ולחפור כאן בפורום.
גם אשמח באופן אישי לעזור בעז"ה.

בהצלחה רבה

שלום לכולם..
מציג את עצמי.
לצערי נשוי ונופל באינטרנט כבר תקופה. בתור צעיר הייתי נופל המון, לקראת החתונה הצלחתי 5 רצוף לא לראות, בשנה וחצי האחרונות לצערי נופל.
אשמח לקבל עזרה.

אבי0533 כתב on 12 יולי 2024 15:01:

אבי0533 היקר,
תודה רבה על ההשתתפות וההגעה המיוחדת לציון דרך אתמול.

ותודה לאבא אוהב, על הכח למסור את הציון דרך,
על המתנות הגדולות שהוא נותן לי כל רגע ורגע שעל חלקם הקטן הספקתי לספר ולהודות בזמן הקצר של המסר.

גם אברכי הכולל שלי זכו היום ל'תיקון' קטן להודאה לה' על הנסים והנפלאות.
כששאלו אותי מה הנס: עניתי להם הרבה ניסים...

וואו ממש הרגשתי שלקחתי את עצמי בידיים!!, ושאני ממש על הגל.  ביצעתי את השיא שלי בחצי שנה האחרונה. 10 ימים נקיים אחרי שהכרזתי פה קבל עם ועדה שזהו נגמר. תכלס אני מודה לקב"ה על עשרת הימים האלו  בלי להסתכל ובלי שיטוטים. הרגשתי מאושר ממש וזה נותן לי דרייב להמשיך.  אבל ברגעים כאלו אני ממש משתנה לעצמי מול העיניים, כמו מהופנו ולא מצליח לשחזר את הסיטואציה איך זה קרה. מה הוביל למה. איך הגעתי למצב כזה פתאום.

 אשמח לעצות טובות איך לא להגיע לסיטואציות בהן אני פועל על אוטומט

הסבר מקסים.
אני רק אוסיף אם יורשה לי שהדחף הוא טבעי לחלוטין, אף על פי כן, אנחנו לא הולכים שולל אחר כל דבר טבעי.
זה טבעי לאהוב דברים מתוקים (אפילו מבוסס אבולוציונית) אבל האם ניתן לאדם לאכול 10 חפיסות שוקולד ביום?
זה טבעי לדאוג רק לעצמנו (נכון שאנחנו מחונכים אחרת, אבל תחשוב על תקופות קדומות מאוד... היצר היה לשרוד ולדאוג לעצמך בלבד), אבל אנחנו מחונכים אחרת כי זו דרך ארץ. כדי לא להיות אנוכי. כי יש בזה ערך חיובי.
והנמשל ידוע.
לא כל מה שטבעי הוא נכון מוסרית/ טוב לנו ולכן הכוח שלנו כבני אדם הוא דווקא לשלוט ולשנות מגמות טבעיות אך לא טובות.
קראתי משפט שכתב מישהו יקר: 
''להגשים את עצמי? לא תודה! גם כך אני גשמי מספיק... מה שאני באמת צריך זו קצת רוחניות!''. 
יצרים יש בשפע.
אנחנו מתעלים ע"י שליטה בהם ולא שהם שולטים בנו.
בהצלחה רבה!

וואו. אני ממש שמח בשבילך על העזרה שנשלחה, בהחלט הזדמנות גדולה להמשיך להישאר נקי.
ישר כוח על פתיחת היומן. תמשיך לעדכן!
ותדע שגם אם אתה 70% אתה 100% כבן אדם. תמיד. אין ציונים בקטע הזה.
לגבי הפרפקציוניזם, אני מזדהה. ואני מעודד אותך צעד צעד, להתחיל להוריד מ100% ל%99, ואז ל%98 עד לדרגה שאתה מעוניין בה. לאט לאט זה יחלחל. ההבנה שהעולם מגיע מראש כלא מושלם יכולה לעזור. נכון... זה מצריך עבודה, וחזרה על הדברים. קל לומר מאשר לעשות, אבל לפחות אתה כבר בדרך הנכונה. שבירת התבנית/ האובססיה כלשונך היא לא נעימה, אך הכרחית ולכן שינוי קטן יהיה סביל יותר ובעל משמעות גדולה.
הרבה הצלחה חבר!

חייםחדשים.
ברוך הבא לערוץ, מאמין שזה לא היה פשוט לעשות את הצעד. מצדיע לך. ממליץ מאוד לשוטט בפורום ולהשתמש בכלים הנפלאים באתר. אתה בוחר לא להתמודד לבד, ואתה לא חייב להתמודד לבד.
מאחל לך הצלחה רבה. זו פניה חדשה וחשובה שאתה לוקח במסע, מקווה שהדבר יביא אותך לסופו בעז"ה. 

תותח על!!

שלום לכולם.
מצטרף היום, קצת חושש שאיחשף, אני אדם חשוב מאוד בקהילה ושנים לא מצליח להיגמל.
שנים אני אומר לעצמי שאין לי צורך בעזרה ואוכל להיגמל לבד. עד שהבנתי שזה גדול ממני.
אם בחוץ יידעו עם מה אני מתמודד יהיו בהלם.
אבל החיים חשובים לי יותר והחלטתי שזהו. אני צריך עזרה, וכנראה שזה המקום.
ההחלטה שלי היא חזקה, ואני מקווה שבקרוב אגיע אל המנוחה ואל הנחלה.
חיים של תורה ויראת שמים, חיי משפחה תקינים, ולא עוד חיים מאחורי מסיכה, לא עוד חיי אומללות ושקר.
מודה לכולם מראש על העידודים.
בהצלחה!

אתמול הייתה לי מעידה.
הייתי אצל סבתא שלי, והייתי צריך להשתתף בשיעור בזום.
סבתא שלי נתנה לי טאבלט כדי שאוכל להשתתף בזום. ישר שקיבלתי אותו, נכנסתי לחנות האפליקציות, והתקנתי מסנן שעמד בראש הרשימה.
אחרי השיעור הייתי משועמם קצת. ועלה לי לראש לבדוק עד כמה הפילטר הזה שווה.
ובכן, התברר שהפילטר אכן יכול להתמודד עם ניסיון להסיר אותו, והוא גם חוסם דברים מפורשים. (פיצ'ר שאהבתי במיוחד היה שאם אני לוחץ על המקש של השבתת הסינון בתוך האפליקציה, אז מופיעה לי הודעה ארוכה שאני צריך להקליד את כולה בשביל ההשבתה.
ההודעה היא משהו כמו "אני מתחייב שלא אנצל את האפשרות הזאת לצפייה בפורנו, כי אני אוהב את עצמי מכדי להרשות לעצמי ללכת למקום הזה.")

בכל מקרה, התברר לי שאפשר לעקוף את הפילטר דיי בקלות.
אני מאמין שעמדתי 5-10 דקות מ"ביקור" בפורנו, כשלפתע ההורים שלי הגיעו לבקר.

אבא בשמיים שלח לי "שעון מעורר". תזכורת לצאת מעצמי כי אני לא רוצה להגיע לשם.
הלכתי אחרי זה לקבוצה, ובערב ישבתי ומילאתי את "יומן הדחפים" של GYE. כלי מדהים שעוזר לעשות סדר בראש. ממליץ בחום.

עדיין מרגיש קצת מהאובססיה. מתפלל לזכור שאני ממש לא רוצה ללכת לשם.