שלום ירון!

מזדהה לגמרי עם ההרגשה שלך, אבל נראה לי שזה פועל בדיוק הפוך, לא הלחץ הפיזי הוא זה שמשמש כטריגר, אלא הפנטזיות והמראות וכו' הם הטריגרים שגורמים גם להרגשת לחץ פיזי ממש.
כמובן, שכאשר מרגיש את הלחץ הפיזי, זה גם יכול להוות טריגר כשלעצמו, אך השורש הוא לא הלחץ הפיזי.
מה דעתך?

אוהב אותך
חזק ואמץ

שיהיה לך בהצלחה 
ובאמת לישון טוב עוזר מאוד 

היי
רציתי לשתף שבתקופה האחרונה היו לי המון נפילות,היה לי הרבה זמן פנוי בבית וזה הוביל לכל כמה ימים נפילה..
הפעם האחרונה הצלחתי להחזיק 28 יום,ולא רק להחזיק אלא אפילו רק צפייה בתוכן לא טוב גם לא היה ב28 יום האלו ..אבל לצערי נפלתי היום ועוד יום אחרי כיפור זה בכלל מדכא ממש
לאחרונה נכנסתי לעולם ההכרויות ,שיחות ודייטים כי הבנתי שאני צריך לעשות השתדלות בשביל להקים בית אבל זה כל כך קשה לשמור על נקיות בתקופה כזאת של דייטים,מה שהכי מקשה זה אפליקציות הכרויות שאמנם הם לציבור הדתי אבל בשורה התחתונה זה לראות פרופילים כל יום ותמונות של בחורות וזה מקשה ממש
כבר לא יודע מה לעשות
ועוד בעיה זה שאני מקבל פניות מבחורות מסוימות שניכר ממה שהן רושמות שמקפידות בדת המון מכל הבחינות -מצוות ושיעורי תורה ושמירת נגיעה ..וקשה לי שאני ככה מרגיש טמא עם הנפילות שלי אני מרגיש כאילו אני משקר להם ולפעמים נכנסת לי מחשבה אולי מגיע להן מישהו צדיק יותר ולא אחד כמוני שבקושי כמה שבועות לא מצליח להחזיק בלי נפילה
כל זה הביא קצת תסכול ודיכאון עמוק גם מעוד דברים בחיים וגם תחושת בדידות שאין לי בחיים את מי לשתף את העיניינים האלה אלא רק פה ..
עברתי המון נפילות וקמתי ,וקראתי המון פה בפורום והתייעצתי עם אנשים,אבל לפעמים יש נקודת שבירה 
אשמח לאיזה הכוונה קטנה וגם אם לא אז לפחות תודה על האפשרות לשתף פה
לילה טוב

יום מספר 4 עבר בהצלחה 
לא היה לי זמן לעדכן ביומיים האחרונים. בכל זאת ערב יום כיפור וכיפור.
לא היו לי דחפים עד היום מהסיבה הפשוטה שלא היה לי זמן לזה חחחחח
ימים עמוסים ומאתגרים ברוך השם בקושי יש לי זמן לכתוב פה את ההודעה הזאת.
כמובן שזה לא הכל טוב אני עייף ועם מחסור בשעות שינה.
וכמו שלמדתי על עצמי לא לישון טוב גורם לחוסר שיקול דעת נכון ולנפילות.
אני אקפיד על זה יותר בעזרת השם 
לישון מספיק 
זה חשוב

אופי השידוכים אצלנו בנוי בין 5 ל 7 פגישות באזור השלוש שבועות או חודש גג 
(כמובן לפי כל ההלכות) סוגרים לחיים ואחרי חודשיים וחצי שלוש. מתחתנים

אמן ואמן

שלום לכולם תודה רבה על התגובות,
נראה לי שהשאלה ששאלתי תלויה בבן אדם.
אני אישית לא נהנה מסתם לשבת ולראות פורנו אלא אני מחפש סרטון שמגרה אותי מספיק בשביל לאונן עליו (נמשיל את זה לצריכת אקסטזי לצורך העניין - חוויה חזקה מאוד)
 לכן אמרתי לעצמי שאולי ארגיל את עצמי לחוויה פחות חזקה כמו לאונן רק על תמונה (שזה בנמשל כמו לצרוך גראס או חגיגת ) ואז מגראס כבר יותר קל להיגמל..

כמובן כל זה במקביל למעטפת שהאתר מציע כמו לעבוד על גלישת הדחפים, שמירת העיניים, טריגרים וכל זה...

אני רוצה לחזק את המגיב שמעליי.. אני מבין את התחושה שלך שם למטה כאילו אתה עומד להתפוצץ ורוצה להוציא את הלחץ הזה כבר אבל בתור אחד שחווה בעבר את הלחץ הזה אני יכול להגיד לך שאתה בוודאות יכול יותר משבוע.. 
אל תשכח משביעו רעב מרעיבו שבע.. 
אני ניסיתי גם לחשוב למה נוצר לי הלחץ הפיזי הזה שאתה מתאר ונראה לי שזה נוצר בגלל פינטוזים (בין אם זה אשתך ובין אם זה על סרטי פורנו שעולים לך בראש), אם אתה יושב ומנסה לפרוץ את החסימות של המחשב והטלפון זה נראה לי גם מרתיח את העסק.. כמובן שמירת העיניים גם אם אתה הולך בבני ברק אתה יכול למצוא לפעמים מראות שיגרו אותך ואז אני מניח זה מייצר זרע..

בקיצור אני לא מומחה אבל נראה לי שהכמות זרע שאתה מת להוציא החוצה זה תוצאה של כל הדחפים הלא טובים שאנחנו צריכים ללמוד לא להיכנע להם..

אני אישית היו תקופות שלא הוצאתי זרע לבטלה חודשים רק לא היה לי את הכלים שנותנים פה באתר לשמר את זה וכמו טיפש נפלתי ואני לא מצליח לשחזר את ההצלחה הזאת וכרגע את הלחץ הפיזי שאתה מרגיש גם אני חווה בעיקר זה מתחיל כמה ימים לפני שאשתי יכולה להיות טהורה, שוב כנראה כי אני מתחיל לפנטז.. אבל זה דעתי האישית..

מעניין אותי מה אתה חושב? כי גם אני כל הזמן שואל את עצמי למה אני מרגיש ככה..

שלום שלום,
תודה לכל המגיבים היקרים מעליי.

אוסיף שיכול להועיל לך לדעת מה המסלול שמתאים לך לפי 20 השאלות שיש כאן בפורום לדעת אם אתה מכור,
וגם למלא את השאלון HDSI באתר ולקבל המלצה לעבודה. יש מקרים בהם מה שנראה כמו התמכרות הוא בעצם התמודדות נמוכה שמתבססת על הרגלים חזקים, ולא התמכרות. במקרים כאלו שיטות של הפסקה הדרגתית יכולות לעזור. וזה כדאי לנסות אם לא הצלחת לעצור בבת אחת כמה פעמים.

כמובן כמובן - שבנוסף להפחתת התוכן שאתה רואה - אתה גם עובד על כלים באתר של הרגעה ושחרור דחפים, למידה על איך לצמצם טריגרים ולהכין לך תוכנית פעולה מסודרת להתמודדות לעתיד. כל זה מוסבר בתוכנית לעזרה עצמית "לטוס אל החופש".

במידה ובשאלון מומלץ לך לפנות לקבוצות - אז יש סבירות גבוהה שאתה מתמודד עם התמכרות ולכן כדאי  להיעזר בדברים החכמים שאמרו הכותבים לפניי.

אולי תרחיב קצת על אופי השידוכים. האם בקהילה בה אתה חי מתחתנים אחרי פגישה אחת, שתיים או שלוש,
או שאתה נפגש, כמה חודשים, הופכים לחבר וחברה, מתארסים, ואז אחרי כמה חודשים מתחתנים?

זה מאוד משפיע על היחס הנכון לחיצוניות.

היום חשבתי שזה שטויות מה שכתבתי קודם על היופי האנושי וכל זה.
ראיתי בבוקר את הזריחה (בעונה הזו ושעון קיץ זה לא כל כך מוקדם) והבנתי שהשמיים יפים מספיק. 
נושא היופי חשוב לי בחיים ואני מרגיש שאילו הייתי גר בסביבה יפה, בטבע או משהו, עם ציפורים וכאלה במקום בניינים ואוטובוסים, הייתי הרבה יותר מסופק ולא מחפש מה שהגדרתי כ״יופי אנושי״. אבל כמובן שחיים כאלו לא אפשריים לי, היום טבע זה למיליונרים...

לא ברור איך זה בדיוק גמילה מאוננות. אולי התכוונו שזו גמילה מפורנוגרפיה קשה? בהקשר הזה זה נשמע יותר הגיוני.

״בבלע רשע צדיק ממנו״  חכמים עומדים בפסוק זה על ההבדל בין צדיק גמור ל״צדיק ממנו״.
גם בשנים יש דבר כזה ״צדיק ממנו״, השנה הייתה צדיקה יותר מהשנה שקדמה לה - אז היא עדיין נקראת צדיקה במובן זה. מותר לקרוא לה צדיקה.
מאחל לנו שנים צדיקות גמורות.

פעם הייתי נופל כל שלושה ימים, היה לי בראש שאני לא יכול פיזית להחזיק יותר (היו כמה פעמים בודדות שממש התאמצתי והגעתי לרצף של 4-5).
היום אני חושב על זה וצוחק...

שלום לכולם,
אני נשוי ואף פעם לא החזקתי מעל לשבוע בלי קיום יחסי מין (עם האישה כהלכה) או באוננות. נוצר אצלי מצב שאני לא מצליח להחזיק יותר משבוע בלי הוצאת זרע אם לבטלה או בקדושה. אני ממש מרגיש לחץ (ככל הנראה כי הגוף שלי רגיל לייצר כמויות גדולות של זרע) פיזי שיוצר לי טריגר מאוד חזק. האם מישהו נתקל בדבר דומה או שיודע איך להצליח להתמודד עם זה? האם באמת אפשר להחזיק כל-כך הרבה זמן בלי?
תודה רבה