220 יום בלי נפילות - הגעתי ליעד
147 יום בלי מעידות - עוד 3 ימים היעד
78 יום בלי מעגל צהוב

נכנסתי לבעיה מסויימת של אוננות בשינה, מוזמנים לקרוא על זה ולתת עצות בשידור שככה הוא נקרא

הפעם זה היה יותר גרוע. בלילה כמעט שפכתי, ובבוקר התעוררתי מגורה ממש.. "הרשיתי לעצמי" להיכנס לפוזיציות שהן יכולות להוביל לשפיכה, ובסוף זה מה שקרה..
כל האירוע זה הוא קצת שטח אפור, ואם זה קורה תוך כדי שינה אז באמת אין לי מה לעשות..
אבל אם כשהייתי ער (בצורה סבירה), עשיתי כל מיני "הכנות", אז זה נחשב כניסה למעגל צהוב. וזה יכאב לי מאוד, כי כבר 95 יום לא נכנסתי למעגל צהוב. אולי ככה אצליח להיזהר יותר 

אני נקי כבר 17 ימים. אני מרגיש אמנם שהתכנית שלי לא מפורטת מספיק אלא אני בעיקר עובד על כוח רצון ואסטרטגיה אחת של גלישת דחפים. אשמח לכל טיפ או עצה! תודה רבה

אגב, זה השיא שלי. אמנם היום הייתה לי מעידה, הסתכלתי על תמונות וסרטונים (לא פורנוגרפיה) קצת. אבל עברתי את זה בשלום ושמח מאוד

יום 32. 
עברתי אותו בהצלחה. 
האמת זה לא חוכמה בקושי הייתי בבית חחחח. 
הגעתי רק באיזה 8.
אני עייף מדי בשביל לשתף על התהליך. מחר בעזרת השם 
לילה טוב

אהלן התחלתי את הנפילה שלי בגיל 15 לצערי עם פורנוגרפיה בשרותים במשך שנים ניסיתי לתגבר על הארוע וכל פעם נפלתי מחדש היו לעיתים תקופות של הצלחה ורוב הזמן כישלון כעת אני מחזיק על 35 יום עם תוכנית מסודרת אני מקווה ממש שהשם יעזור לי להמשיך ולהחזיק בדרך הזאת

יום 31. 
כמעט שכחתי לעדכן. 
אין חדש בנתיים.
אבל לפעמים אין חדש זה טוב
לילה טוב

יום 30.אני לא באמת מאמין שהגעתי ליום הזה יש לי בדרך כלל יצר הרע גדול מאוד בימים האלה כמו שנפלתי פעם שעברה ביום 59 יום אחד לפני חודשיים מלאים.אבל הפעם אני מבטיח לעצמי שזה שונה הפעם אני באמת רוצה לעשות שינוי מהיסוד אני רוצה להפסיק את זה לגמרי גם בלי מעידות כביכול.אני יודע שאין מושלם אני יודע שיכול להיות שיהיו לי מעידות בעתיד ואולי גם נפילות למען האמת אבל נכון לעכשיו כל יום ביומו אני לוקח בתור אתגר האתגר של החיים שלי.
אני ממש עוד מעט בן 30 כבר ויצא לי לחשוב על זה בראייה לאחור שאני כבר יותר מ-10 שנים מתמודד עם הדבר הזה אולי לפחות 15 שנה ואין לי חיים אחרים אין לנו חיים אחרים לכן אין לנו זמן לבזבז לא הייתי רוצה להיות מבוגר ולהסתכל אחורה ולדעת שזה מה שעברתי ולדעת שלא הצלחתי לצאת מזה.
אני רוצה לצאת מזה בגלל שאני רוצה שליטה על החיים שלי לא יכול להיות שיש משהו בחיים שלי שאני לא יכול לשנות או שאני תלוי בו. 
זה פשוט לא מתקבל על הדעת.
השם יעזור לי בעזרת השם ואני מקווה לדברים טובים בעתיד. 
מקווה להגשים את החלום שלי - בית נאמן בישראל. 
שבת שלום לכולם 

יום 29.זה יכול להראות מהצד כאילו באמת הולך לי בקלות אבל האמת היא שזה לא נכון היו לי המון נפילות לפני כן וגם באתר הזה הייתי רשום כמה פעמים וניסיתי את מה שכתוב בו וכתבתי גם בפורום בעבר.הסיבה שהחלטתי לחזור מלכתחילה הייתה שאת הרצף הגדול ביותר שעשיתי בחיים הייתה פה באתר הזה רצף של 59 ימים לכן אני כאן שוב בשביל בעזרת השם לעבור את הרצף הזה. הייתי ברצף הזה רק פעם אחת כל שאר הניסיונות שלי הסתימו ב-14 ימים נקיים במקסימוםכרגע אני מתמקד במחר – יום 30 מבחינתי זה ציון דרך משמעותי מאוד.לילה טוב

כל הכבוד אחי. מדהים

אתה תקוע בגלל שאתה מכור. המוח מפתח מנגנון התמכרות לדופמין. עליך לחווט אותו מחדש ואז ההתמודדות תהיה יותר קלה. עליך ליצור רצף ארוך של גמילה. אני עשיתי זאת בשיטת הנדרים. אחרים באמצעות מעגל תמיכה, אבל להיגמל לבד בלי האמצעים שהזכרתי - קשה מאד מאד. והנפילות חוזרות על עצמן.

לא להיכנס עם הנייד לשירותים היתה אחת החלטות הטובות שקיבלתי. מלבד צמצום הסכנה ליפול, יש בכך עוד תועלת בריאותית. לא להתעכב שם יתר על המידה. 
לגבי ההתמודדות עצמה אני נקטתי בשיטת הנדרים וזה הולך לא רע

איזה כיף לראות את זה אחי היקר עקבתי אחריך עשית דרך רצינית…
מאחל לך הצלחות כל החיים 

אוהב אותך מאד מאד
אני זוכר אותך וחושב עליך, ומתפלל עליך הרבה.

בהצלחה רבה רבה

לא מצליח להתאפס על עצמי בחיים ולא מצליח לצאת מהתאווה הגעתי למצב שאני נופל 3 פעמים ביום אני נואש,ובמצב די אבוד

יום 28.היו לי דחפים חזקים היום מאוד מזל שהייתי בחברת אנשים באותו רגע.אני יודע ומכין את עצמי שזה יקרה גם כשאני אהיה לבד. מחזיק חזק